Ich möchte wieder atmen...Atmen bedeutet Leben

Moin Bruni

weißt, womit ich - außer dem Forum - viel der gewonnenen Zeit ausnutze - mit Lesen - das mache ich seit der 6./7. Klasse exzessiv - hat sich bestimmt niemand so viel in unserer Stadtteil-BiBo ausgeliehen wie ich - 5 Bücher vom Umfang eines Harry-P.-Bandes pro Woche waren mein Standard - und ich habe sie auch wirklich alle gelesen
Damals war's - wie ich heute weiß - Flucht aus dem Alltag, Trost suchen und Verdrängung (is halt 'n bißken Scheiße, wenn Eltern ihre Kinder nicht lieben) - hat geholfen.
Heute kann ich mir so Auszeiten schaffen - lieber putze ich wenig, aber lese was.... :

Wandern oder einfach mal spazieren gehen (langsam kann ich aber nicht so gut - außer, wenn's bergauf geht - und Berge gibt's in Berlin relativ wenig : ) geht natürlich auch - und, wenn Du dabei etwas für die Finger brauchst - Korb oder Tüte und Messer für Pilze, falls de die genauso wenig kennst, wie ich - unsern alt bekannten Knetball oder zwei kleine Wasserflaschen, mit denen Du gleich ein wenig "Hanteltraining" zusätzlich machst....

All' dies, also alles, was Dir gut tut, schüttet Dopamin aus und nu - ta da - Zitat aus wiki:
"Im Volksmund gilt es als Glückshormon. Die tatsächliche psychotrope Bedeutung des Dopamins wird allerdings hauptsächlich im Bereich der Antriebssteigerung und Motivation vermutet."
Würde passen - oder....

Na dann - genug gefaselt - einen wunderschönen rauchfreien Abend
wünscht
de Nomade

Liebe Bruni,

so Tage gibt es, ob Raucher oder Nichtraucher. Ich finde sowieso man sollte den Zigaretten gar nicht soviel Raum geben, das haben die gar nicht verdient. Auch ein Nichtraucher schläft mal schlecht, ist mal schlecht oder müde drauf usw., das nehmen wir vielleicht am Anfang bewusster wahr, weil wir ja auch in den Körper horchen, was sich alles so ändert.

Mach weiter so, nichtrauchen ist Trend, gesund und riecht besser

LG Ralf

Guten Morgen liebe Bruni......

Wollte dir nur einen Kaffee
Vorbei bringen und dir einen schönen Tag wünschen

Salü Bruni.

Danke erstmal für deinen Beistand.

Und danke für das Zitat. Ich habe das Thema schon mit meinem Schatz gehabt und der meinte auch,dass ich von mir selber immernoch das Bild mit fluppe im Kopf habe. Mit dem Pflaster jetzt merke ich aber,dass ich dauernd körperlich auf Entzug war durch die shisha. Kann jetzt zum ersten Mal wieder an was anderes denken,bin relaxt und lache wieder. Ist selbst meinen Gästen aufgefallen. Bin nimmer so verkniffen
Das,was andere in ner Woche durch hatten ging bei mir Minimum die letzten 2 Monate. Echt abartig.

Liebe Bruni vielen dank für deinen Besuch und die lieben Glückwünsche....
Bin auch stolz, wirklich ....
Heute war auch ein guter tag .... hoffen wir das es bald mehr solche tage geben wird.
Fühl dich gedrückt
Und getreu deiner Worte:
Es geht auch ohne, gell

Lg sandy