Ich möchte nicht mehr rauchen!
Conny, heute geht es. Ich habe eigentlich immer so gegen 14 Uhr das Pflaster gewechselt und hab mich jetzt heute mal getraut es wegzulassen. Bin also seit 14 Uhr ohne. Mal gucken, ob es geht.
Das er dich nun quält tut mir leid, weiß ich doch wie gemein das sein kann. Lass dich nicht so arg ärgern, geniesse deinen Abend und zeig dem 
die kalte Schulter.
Ich hab vorhin übrigens irgendwo gelesen, dass du auch die Fishe...Frie.......als Pfefferminz nimmst. Ich auch! 
Wir laufen weiter!
Und, lässt der dich endlich in ruhe?
Ich hatte dann heute auch mal wieder son Hänger, damit kam dann auch der wieder zum Vorschein.
Hab dann ein Entspannungsbad mit meinem neuen Badeöl genommen und hab mich etwas hingelegt.
Schade nur, dass ich bei dem tollen Wetter dann doch nicht raus bin, aber danach war mir dann doch nicht heute.
Aber jetzt gerade hab ich hier meinen Lieblingstee "Schoki" stehen und Lebkuchen...
Wie war dein Tag?
Grüß dich lieb 
Hallo liebe Ute,
jaaaaaaaaaaaa das Wetter hier ist auch so...PRIMA!
Lass dich bloss nicht ärgern, der spinnt mal wieder rum 
Lasse dir mal Käffken (sagen wir im Pott so) und Kuchen da, läufst ja viel, dann darfst du auch 
Also weiter, nicht stehen bleiben...
Mach dir einen schönen Tag heute und belohn dich mal wieder
Guten Morgen ihr Lieben!
Lysi, das freut mich, dass ich dir damit einen guten Tipp geben konnte. Hatte den Namen gestern selber hier im Forum gelesen und daraufhin mir den Beitrag angesehen. Fand ihn auch total interessant und unterhaltsam gemacht und ich habe wieder noch mehr Argumente gegen den bekommen.
Moinsen Aki, danke dir. Wünsche dir einen schönen Sonntag!
Hallol Annette, ja mir erging es mir der E-Ziggi genau so. Erst war ich begeistert. Echte Zigaretten von jetzt auf gleich auf Null gestellt. Was ich bei der E-Ziggi furchtbar fand, war der Umstand das ich zum Dauerdampfer mutierte. Die kann man nämlich nicht ausdrücken also hatte ich sie ständig in Betrieb. Dann reichten sie irgendwann nicht mehr und somit bin ich wieder ans rauchen gekommen. 
Erst noch halb und halb, dann irgendwann hat der Tabak mal wieder gewonnen. 
Es muss ganz ohne gehen und du hast Recht, wir schaffen das!!
Mich ärgert der olle im Moment auch ständig. Aber wir bleiben stur.
Helen, vielen Dank für deine Grüße! Dir wünsche ich auch einen tollen Sonntag. Genieß ihn. Morgen wird gefeiert, da hast du auch die 3 Wochen erreicht!!
Wir gehen weiter.....
Liebe Ute,
Ich wollte dir nur schnell liebe Grüße da lassen 
:
Und wünsche dir einen wunderschöne sonntag 
24 Tage! Einfach toll!
Lg Helen
Hallo Ute,
das war ein Super Tipp, Danke!
Ich hab mir auch das Video von Dr. Stefan Frädrich angesehen. Sehr hilfreich und auch noch unterhaltsam.
Und das du durchgehalten hast ist SUPER !
Wir schaffen das!
LG
Lysi
Haha, du bist ja herrlich! "So sehn Sieger aus!" Genau!
Danke lieber Aki! Ich bin jetzt tatsächlich froh und auch ein wenig stolz, nicht nachgegeben zu haben. Dieser Besuch ist allerdings sowas von ungehobelt und unhöflich, darauf möchte ich gerne verzichten. Ich glaube, leider ist er dreist genug und kommt noch öfter bei mir reingeschneit. Ich muss also stur bleiben, sturer als er. Das kostet Kraft und wenn man es geschafft hat, macht es wieder stärker. Da hast du absolut Recht!
Doch, ich glaube ich weiß was du meinst. Ich habe heute wirklich wutschnaubend auf der Treppe gesessen und mir gesagt,:"jetzt würde ich gerne eine rauchen", und im gleichen Moment gesagt:" Quatsch, bringt dich auch nicht weiter. Dann sitzt du hier noch genau so, aber ärgerst dich noch zusätzlich darüber, dass du deine 23 Tage rauchfrei mal eben vergeigt hast, also aushalten und Augen zu und durch. Geht auch irgendwann wieder besser."
Jetzt im Moment geht es auch wieder besser. Hab mir grad auf "Meine Tube" *zwinka* einen 90 min. Beitrag von Dr. Stefan Frädrich angeschaut und der hat mich wieder gut auf Kurs gebracht. Sehr zu empfehlen übrigens. 
Wir gehen weiter! Die Werkzeuge hab ich mir mal gebunkert für den Fall der Fälle.
Dank dir!!!
Ich noch mal...
Ich schrieb ja schon einige Male: Ich halte die Gefühle jetzt einfach aus, sie sind da, ich kenne sie und halte sie aus...
Jedes Gefühl hat seine Berechtigung, ich nehme es an und bewerte nicht. Ich weiß nicht ob du verstehen kannst was ich meine, das Gefühl ist da und ich weiß es vergeht wieder....Wut, Trauer, Verlustangst, Angst allgemein...
Dadurch steigere ich mich auch nicht mehr rein und kann besser damit umgehen. Ich glaube sogar, es vergeht schneller....
Ist vielleicht zu kompliziert...passiert ja in mir...
Aber vielleicht kannst du ja doch was damit anfangen., wenn nicht übergeh es einfach
