Ich möchte nicht mehr rauchen!
Hey schei...
Ich schick dir Werkzeug, schlag ihn kaputt... 
blassen: 
faelle:
lenkung:
Du machst das wirklich gut, schade um den Staubsauger, aber den gibt es für Geld zu kaufen, Gesundheit nicht, die bezahlen wir mit dem Leben!!!
Halt weiter durch Ute, wir schaffen das, es wird wieder leichter...
Lenk dich ab, schrei, tob, hau was kaputt, egal, Hauptsache nicht rauchen, der 
darf nicht gewinnen!!!
Komm wir gehen weiter...
LG 
Hallo Rauchzwilling 
, danke für deine lieben Worte. Ich geh den Weg auch mit Pflaster weiter. Bin bisher ganz gut damit gefahren. Heute ist allerdings mal wieder ein richtiger Sch****Tag. Der zieht alle Register. Das hat dann meinem Staubsauger das Leben gekostet. 
Wirklich zwischen ausrasten und Heulattacke. *sfz* Ich bin aber stur geblieben.
Ich muss wirklich viel ans Rauchen, bzw. im Moment eben viel ans Aufhören denken. Dabei stelle ich fest, wie diese fiese Sucht mich beherrscht und viel von meiner Zeit in Anspruch nimmt. Ich halte mich grad wacker, weil ich weiß es kommen auch wieder bessere Tage.
Wir gehen gemeinsam weiter.....
Und dem ollen 
en: schieß ich den 
um die Ohren!
Hallo liebe Ute,
ich/wir nehmen die erst mal weiter, besser ist besser....???!!!
2007 ohne Hilfsmittel, es war am Anfang nur grausam, durch die Angst vor dem Entzug, habe ich den nächsten Versuch erst viele Jahre später gewagt 2014.
2014 mit Nikotinkaugummi, die fand ich wiederlich...mir wurde übel davon...
Diesmal mit Pflaster, ich weiß es ist diesmal am einfachsten, habe ja Vergleichsmöglichkeiten.
Meiner Meinung nach, ist der psychische Entzug der härteste, deshalb geh ich den als erstes an.
Der körperliche wird mit der Reduzierung der Pflaster beiweitem nicht so schlimm.
Außerdem kenne ich einige in meiner Familie, Freundeskreis die es nach mehreren Versuchen letztendlich mit Pflaster geschafft haben.
JEDER GEHT SEINEN PERSÖNLICHEN WEG IN DIE FREIHEIT!
Mach du es so, wie es sich für dich richtig und gut anfühlt!
Aber eines darfst du nicht, rauchen, weil ich sonst meinen Zwilling verliere....
Also weiter...
LG Conny
Danke Lydia, dir auch eine gute Nacht! Schlaft gut! 
Ja nee, da nich für Ute, dazu bin ich hier. Genau, weiter gehts *daumenhoch*! Für heute gute Nacht und Grüße von
Lydia
Danke Jutta, ich mache auch so weiter. Stimmt, ICH RAUCHE NICHT! Das ist erstmal das allerwichtigste! In dem Link, den mir Lydia geschickt hat steht unter anderem "Der „beschwerdefreiere Rahmen“, den eine Nikotinersatztherapie schafft, sollte also genutzt werden, um alte Verhaltens- bzw. Rauch-Muster zu verlernen. " Das passt bei mir ganz gut. Ich war so ein "Gewohnheitsraucher", der bei bestimmten Situationen und gewohnten Zeiten zur Zigarette griff. Morgens nach dem Aufstehen, nach dem Essen, auf dem Hundespaziergang, zwischen der Hausarbeit und und und...
Da merke ich heute deutlich, wenn diese Situationen da sind, kommt der ums Eck.
Dank auch dir Lydia, das hilft mir wirklich weiter und bestärkt mich darin, meine Pflaster erstmal weiter zu nehmen.
Also weiter gehts (mit Pflaster) 
Liebe Ute,
ich sehe es genauso. Nicht jeder Weg ist für jeden geeignet. Und so ist auch der Weg von Joel Spitzer nicht für jeden geeignet. Oder der von Allen Carr. Oder die Pflaster. Etc. pp. Nicht daß all diese Methoden sinnfrei wären, nee nee, sie haben alle ihren Anspruch! Nur muß eben jeder Aufhörer für sich herausfinden und entscheiden, welche Methode ihm persönlich am ehesten entgegenkommt.
Wenn Du Dich mit den Pflastern wohlfühlst, sie Dir Sicherheit geben, dann nutze sie doch. Ich mein, es kann schon sein, daß sie den Entzug ein wenig umbauen, denn Du führst Dir ja weiterhin erstmal etwas Nikotin zu. Du ziehst den Entzug vielleicht ein wenig heraus oder drehst ihn um (stellst den entgültigen körperlichen Nikotinentzug dem psychischen hintenan). Aber Du entziehst, so oder so, Du rauchst nicht mehr. Und selbst wenn Du den Entzug damit etwas entzerrst - hauptsache Du kommst davon weg. Und schau mal hier
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/
da findest Du auch eine Info über die Pflaster. Also geh Deinen Weg weiter, für Dich scheint er sich als wirkungsvoll zu erweisen, also ist es Deiner.
Du schaffst das. Viele Grüße von
der Miez
Lydia
[quote="Seefahrer"]
[color=blue]Geduld ist das Zauberwort und nicht Spitzer ,Geduld und leidenschaft den was ich mit Leidenschaft tute mach gerne und Leben deinen Entzug es ist dein Entzug er gehört zu dir ok Spitzer hat einen eignen ,Alles liebe .LG Aki[/color]
[/quote]
So machen wa dat!
Vielen Dank Jutta und Aki für eure Glückwünsche und eure Tipps. Ich bleibe erstmal bei den Pflastern und werde Ende nächster Woche auf die Stärke 1 umsteigen. Ich vertrage die recht gut, Jutta. Laut Spitzer ist man mit Hilfen zur Rauchentwöhnung auf Dauerentzug. Da hab ich mir gedacht, hättest du mal ohne gemacht, dann wärst du jetzt vielleicht schon weiter. Mhm..........Egal, ich hab jetzt damit angefangen und mach es mal so weiter.
LG Ute
Vielen Dank Lysi, Riki und Lydia. Mir geht es gut. So ein paar Schmachtattacken hatte ich heute, weils arg turbulent war, aber sie halten nicht mehr so lang an und ich komm damit zurecht.
Ich habe gestern in dem Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" gelesen und bin nun etwas verunsichert. Der Joel Spitzer ist ja vehement gegen Hife zur Rauchentwöhnung. Ich nehme ja die Pflaster und eigentlich komme ich damit gut zurecht. Laut Spitzer würde das den Entzug erschweren, so nach dem Motto, lieber kurz und heftig, als langsam abschwächend. Würde mich interessieren, wie da so die Erfahrungen hier sind.
LG Ute
