Ich möchte nicht mehr rauchen!
Danke Lysi und Sporbiene Ute. Fühlt sich auch prima an. 
Ich stell mal einen Champus in die Runde. 
LG Ute
[color=purple]30 Tage liebe Ute du kannst ganz Stolz auf dich sein suuuuuuuuuuuuoer
GLG. Sporbiene- Ute[/color]
[color=orange]Herzlichen Glückwunsch zum 1. Monat !!![/color]
e:
Du machst das großartig!
LG
Lysi
Huhu Conny und Aki, dankeeeeeeeeeeeschöööööööööön!
Einen Monat geschafft, püh!! Ein Grund zur Freude, jaaaaa! 
t:
Im Moment geht es, Conny. Der 
scheint woanders unterwegs zu sein. 
Hartnäckige Nervensäge, der!
Wir machen weiter! Jawoll!
Uuuuuuuteeeeeeeeeeeeeeeee
[color=red]1 MONAT RAUCHFREI, DU BIST SPITZE! [/color]
t: 
enk:
Man sind wir gut!!!!!
Ich hab gedacht morgen ist der Monat rum, Bine hat mich daran erinnert, dass heute der TAG ist 
Wie geht es dir heute???
Ich hoffe der lässt dich in RUHE!!!
Liebe Grüße 
WIR schaffen das
Conny, ich war heute viel unterwegs. Dann geht es eigentlich. Ich habe eine Mantrailgruppe (Personensuche) und bislang war ich die einzige, die geraucht hat. Jetzt war ich sooo froh, dass es eine Nichtrauchergruppe ist. Heute habe ich dann ein neues Mitglied aufgenommen und was soll ich sagen, sie raucht. Da war ich zwiegespalten. Auf der einen Seite sagte mir jemand, siehste....das musst du nicht mehr und auf der anderen Seite, war dieses, boah....das würdest du jetzt auch wohl gerne Gefühl. Der treibt sein Unwesen an der Küste grad mal wieder. 
Aki, ich weiß ich muss dadurch und leidensfähig sein. Ich WILL in die Rauchfreiheit. Grad nervt es mich richtig. 
Lysi, ja so geht es mir auch. Ungeniesbar und ständig aus der Haut fahrend. Ich glaub uns (Conny, dir und mir) gehts grad gleich.
Hallo liebe Ute,
ich hoffe du kannst dich gut ablenken und es wird dadurch ein wenig besser.
Ich habe zwar keinen Rauchdruck - aber Dünnhäutig und sehr schnell gereizt bin ich auch seit Tagen.
Das macht mich selbst unzufrieden - auch das zusammensein mit mir ist glaub ich grad schwierig. Ich glaub ich zieh mal für ein paar Tage aus. Irgendwie bin ich von allem genervt und ungeduldig.
Meine einzige Strategie dagegen ist im Moment, dass ich jeden Abend nochmal für ein Stunde spazieren gehe. Ist aber trotzdem grad ziemlich anstrengend. Das Nichtrauchen kümmert mich hingegen weniger.
Auf einen neuen - besseren Tag
Gute Nacht
LG
Lysi
Ablenken Ute, was könntset du machen?
In die Badewanne, dann auf´s Sofa kuscheln, mit Tee?
Mit dem Hund ne extra Runde (ist zu nass, denke ich..)
Atemübungen?
Deine Gedanken aufschreiben?
Puzzlen?
Ein Spiel?
Musik hören?
Malen
Hier viel lesen/schreiben?
Ein Buch lesen?
Fernsehen?
Eine Freundin anrufen?
Was leckeres zu ESSEN machen?
Im Internet nach Pinguinen schauen
Menno, der ist aber auch gemein
Gut dass du stur bist, hab da keine Bedenken, du schaffst das!
Wir gehen einfach weiter, ignoriere den .
Es wird wieder besser, ich hatte auch solche Tage, jetzt geht es mir gut!
Halt durch!!!
Schon möglich, das es jetzt eine Welle ist (3-4Wochen), Aki. Im Moment finde ich es wirklich anstrengend. Wäre es so für immer, wäre es richtig doof.
Conny, gut zu hören, bzw. lesen, das es dir ebenso geht. (also, eigentlich nicht gut, aber......ich denke du weißt, wie ich das meine) 
Stur sein ist gefragt, durchhalten! Im Moment gar nicht sooo einfach. 
