Ich möchte nicht mehr rauchen!
Hi, danke für deinen lieben Besuch in meinem Wohnzimmer.
Hier ein Gruß an dich von der Blümchenwiese - hach, da ist es schön!! 
Hab mir heut ne Massage gegönnt, weil ich ziemlich Rückenschmerzen habe. Vielleicht spürt man die ohne Rauch auch deutlicher?!? Egal. Hab noch vier weitere Termine und werde dann jedesmal nen Saunabesuch anschließen.
Kommst mit??
Halt durch. Zwischen 60 und 70 scheint momentan bei einigen schwierig zu sein. hm...
Hab übrigens zur Zeit auch meinen bald täglichen Wutanfall. Mit Nikotin und dem Inhalieren des Rauchs hab ich so ziemlich alles runtergeschluckt wie mir scheint. was da grad hoch kommt ... . Ich schluck aber nicht mehr runter. Dann bin ich halt unbequem. Das was Andrea, Lysi und du beschreibt, kenn ich so verdammt gut. Es ist sooo anstrengend. So kenn ich mich nicht. Aber ich finde, dass es gut ist, endlich einige Dinge klar zu stellen und für sich einzutreten.
Was ich zurzeit geniesse, sind die duftenden Kleinigkeiten, die mir nie aufgefallen sind. Es ist so erstaunlich, wieviel Gerüche in den Straßen, im Wald etc rumhängen. Und ich brauche viel Rückzug, alleine sein, für mich etwas tun. Das geniesse ich.
Danke Andrea! 
Ich hab dir mal in deinem Thread geanwortet.
Lysi, ich hatte ja schon sooo gute Tage, aber die letzten drei waren einfach fürchterlich. Heute morgen beim Aufstehen war es auch noch so, aber dann habe ich mich vormittags mit meiner Freundin zum Nordicwalking getroffen und wir sind 8,5km gelaufen. Seitdem geht es mir wieder viel besser.
Danke lieber Aki. Ich bin stark und stur geblieben und es geht wieder besser. Noch nicht so, wie ich mir das auf Dauer wünschen würde, aber das kann ich wohl auch noch nicht erwarten.
LG Ute
Liebe Ute,
oh das tut mir leid, das er 
dich immer noch so quält.
Ich verstehe dich sehr gut - dieses unausgeglichene, Wutanfälle, heulen, Frust immer Abwechselnd, da kommt man ja kaum zur Ruhe und dann immer wieder er
Belohn dich, verwöhn dich, mach alles was dir gut tut und warte bis es vorbei ist.
LG
Lysi
Liebe Ute,
hab grad schnell quergelesen bei Dir. Du hast Dich über einen älteren Mann draußen furchtbar geärgert.
Die Details werden nun zuviel, um erläutert zu werden. Du hast zu Hause ne fette Runde geheult. So kennst Du Dich gar nicht.
Ute, das kenn ich.
Ich selbst hab vorhin eine Runde durch den fallenden Schnee gedreht. Heulend. War mir egal, obs jemand sieht oder nicht.
Ich hatte mich sooo über eine ältere Frau geärgert, auch hier tun die Einzelheiten nichts zur Sache. Es kochte in mir hoch. Ich hörte Rauschen in den Ohren. Mir war den ganzen Tag schwindelig. Ich hab die Sache geregelt und bin dann heulend wieder nach Hause.
Was für ein merkwürdiger Zustand.
Was für eine Kraftanstrengung.
Ich habe dann mit meiner Freundin telefonieren können. Sie war völlig entnervt von dem Verhalten der älteren Frau mir gegenüber. Meine Freundin hat mir bestätigt, dass mein Empfinden ganz richtig ist! Sie ist übrigens Nichtraucherin, noch nie geraucht..und hat mir noch niiie nach dem Munde geredet....Sie ist eine ehrliche Seele!!!
Ich bin grad ganz erledigt von dem Vorfall.
Es strengt halt an.
Es ist, als wär ich eine runtergeschälte Zwiebel.
Aber es ist gut, langsam an den Kern heranzukommen.
Ich für mich deute dies folgender Maßen und vielleicht sehen und empfinden es andere hier auch so oder so ähnlich:
Seit dem Rauchausstieg findet ein tägliches Umlernen, Umdenken, Umstrukturieren statt.
Mal merken wir es kaum, ein anderes Mal bekommen wir es deutlich zu spüren.
Es ist ja nicht nur so, dass wir nun nicht mehr rauchen und gelernt haben, (oder noch dabei sind), die Lücken zuwachsen zu lassen,
es beginnt auch ein Überdenken. Ein Hinterfragen. Uns fällt einiges auf, an uns, an anderen. Es fällt manchmal auch unangenehm auf, bitter. Wir müssen womöglich neu lernen, damit umzugehen und zu reagieren.
Ich jedenfalls hab heute mich durchgekämpft, um dies Ungerechtigkeitsgefühl, das mich richtig quälte, loszuwerden. Es rattert bei mir so schnell los, Gedanken, in denen ich mich selbst auch noch immer kleiner mache. Dem wollte ich heute mal einen Riegel vorschieben.
Früher hätten sich meine Gedanken wirr ins Endlose geschraubt, plus Zigarette plus Zigarette plus.....
Und es hat nichts an der jeweiligen Situation geändert...und an meinem Zustand auch nicht, im Gegenteil.
Ich möchte dieses Blankliegen der Gefühle, und das ist es ja nun für uns, die diese nicht mehr mit Nikotin eindämpfen, auch auf die positiven Empfindungen beziehen.
Wie schön plötzlich - bei jedem sicher anders - vielleicht grad die Farbe des Himmels, ein Zulächeln, der Duft einer Blüte oder irgendeine andere "Kleinigkeit".
Und Heulen ist gut. Sei es aus Ohnmacht heraus, sei es vor Glück!
Das Beste am Norden sind unsere Heulsusen!
Alles Liebe von Andrea
[quote="Seefahrer"]
[color=blue]Das sind die Richtigen ja wissen nicht wie nee Kippe angeht aber mit den Großen mitreden wollen 
:[/color]
:
[/quote]
Danke!
Joa, so einer "war-ganz-einfach" würde mir jetzt grad fehlen. 
LG Ute
Danke dir für deine Mühe, lieber Aki!
Das trifft es ja schon sehr konkret. Also mal gucken, wie lange der meint es ausdiskutieren zu wollen
Das es mich nochmal soooo dolle packt und runterzieht, hätte ich nicht gedacht. Ich bin auf der Hut und froh gestern stur geblieben zu sein.
LG Ute
Vielen Dank ihr Lieben. Ich stell mal was Feines in die Runde! Prosit! 
Lysi, den Schrittzähler habe ich auch auf meinem Handy. Ich habs auf 10.000 eingestellt, bin aber eigentlich immer drüber. Ich mache morgens mit dem Hund schon meine 6000. ich finde, das ist tatsächlich ein toller Ansporn.
Wirklich gut gehts mir grad nicht. Ich hab mich gestern Abend noch soooo über einen älteren Mann draussen geärgert. Konkretes würde jetzt zu weit führen....... Jedenfalls war es da kurz vor knapp. Da war in Hochform. Wieder zuhause, hab ich dann erstmal eine dicke Runde geheult. Püh, danach ging es etwas besser. Hab grad ganz nah am Wasser gebaut. So kenne ich mich gar nicht. Heute gehts ein wenig besser, aber gut ist was anderes. 
Ich watschel aber weiter! Stark und Stur!
Hallo Ute,
na dann hast du aber sicher genug Bewegung.
Ich mache Nordicwalking - jedoch gehe ich wenn ich nur Abends im dunkeln gehen kann walken - weil mir das auf gepflasterten Wegen mit den Stöcken keinen Spaß macht und ich aber im dunkeln nicht mehr in den Wald möchte. Seit meinem Rauchstopp hat sich meine Kondition sehr verbessert, so das ich hin und wieder auch mal 200 - 300 m jogge. Das wäre vor 10 Wochen nicht mal denkbar gewesen. Ist schon so, dass ich deutlich mehr Luft hab.
Insgesamt schaue ich halt, dass ich auf täglich ca. 15.000 Schritte komme - und das sind so 12 - 13 km, am Wochenende gerne auch mal mehr, wenn meine Familie mit mir zusätzlich spazieren geht. Ohne dieses sehr gesteigerte Bewegungsprogramm hätte ich sicher mehrere Kilos zugenommen. Und das ganze zeichne ich mit meinem Schrittzähler auf. Wenn ich abends noch nicht genug gelaufen bin, geh ich sobald die kleine im Bett und mein Mann zuhause ist nochmal raus.
Du hast ja deinen Hund der dich raus zieht - bei mir ist es der Schrittzähler
Ich hoffe dir gehts heute besser und lässt dich mal wieder in Ruhe.
Bei mir gehts im Moment und ich hab lieber die Süßigkeitenanfälle als die Wut- und Tobsuchtsanfälle von vor ein paar Wochen.
LG
Lysi
