Ich möchte frei sein....
Liebe Rita, danke Dir.....
ja es ist irgendwie wirklich ein 
der einem bewohnt...
Ich hatte wenn ich ehrlich bin schon gehofft das diese blöden blöden Gedanken schneller verschwindet. ist schon bekloppt in welche Gedanken man kommt,
Was könnte ich tun, damit ich eine mal rauchen könnte, was könnte ich tun damit keiner denkt: verloren nicht geschafft, was könnte ich tun:
Stur bleiben, Kaugummi kauen , Ablenkung
weiter gehts...
IN Richtung Freiheit
Guten Morgen Sandy,
das ist nicht doof, das ist nur die Sucht
Die Meisten von uns hatten so eine Situation bestimmt mehr als einmal, ich z. B. auch, es war um die 4. Woche rum. Ich war mit meiner Freundin in Andalusien auf einem Mädelstripp. Sie rauchte immer noch (übrigens heute auch noch). Da hab ich abends echt da gesessen und hab überlegt, ob ich nicht wenigstens eine rauchen könnte. Merkt doch keiner 
Gerettet hat mich 1. der Gedanke: du bist schon bei 4 Wochen, das willst du nicht noch mal von vorne durchmachen.
2. Rettung war hier zu schreiben und meinen Frust und meine blöden Gedanken zu teilen. 2 besondere Menschen haben mich damals (*lach* so lange ist es gar nicht her) dadurch begleitet.
Mach dich nicht klein, nur weil die Sucht dich immer mal wieder besucht. Es ist normal, menschlich und zu bewältigen.
Ich wünsche dir einen positiven Tag, denn heute rauchen wir sowieso nicht 
LG Rita
Morgen liebe Bruni ... und alle anderen auch....
Ich hab doch gestern Abend tatsächlich über Ausreden nachgedacht, mal eine zu rauchen, nur eine , so ab und zu....
Wie doof ist das? Ich habe so lange überlegt, wie ich es so zusagen entschuldigen könnte....
Ich habe nicht nachgegeben , ich habe die Gedanken wieder verworfen.....
Heute wird nicht geraucht ind morgen auch nicht
Hallöchen 16 Tage....
Heute wird nicht geraucht.
Punkt
Vielen lieben Dank 
Guten Morgen allerseits....
Ja morgens bin ich mega motiviert....
Ausserdem bin ich heute sehr beschäftigt.... da ist man gut abgelenkt, ich habe überhaupt kein starterset mit knautschball. Wo bekomme ich das denn?
Habt alle einen starken tag ohne rauch... vor allem alle starter
Hallo Sandy,
Ja der gelbe Knautschball aus dem Starter-Set 
oh ja, den habe ich am Anfang richtig durchgeknetet ... armer Ball aber hat die Hände beschäftigt.
Du schaffst auch diesen Tag und den nächsten. Verlass die Situation, wenn es schlimm wird.
Heute rauchen wir nicht 
Lg Rita
Hallo Sandy, auf das bisher erreichte kannst Du richtig Stolz sein, das ist schon ein tolle Leistung.
Bei jeweiligen reduzieren hatte ich auch immer etwas zu kämpfen, der Körper braucht einfach eine gewisse Zeit um sich anzupassen. Stur sein, sich ablenken und auch mal einfach aussitzen sind da sehr hilfreich, selber habe ich da immer diesen Knetball besonders "gequält" um mich besser abreagieren zu können.
Viele Grüße
Andreas
Dank Baldso...
Dir noch ein ganz dickes
Herzlichen Glückwunsch zu über
1 jahr nicht rauchen ...
Da möchte ich auch irgendwann mal ankommen.
Heute Nachmittag hatte ich schon heftig zu kämpfen.... komisch dachte ich wäre übers erste weg
