Ich möchte frei sein....
Noch etwas Geduld und die erste Woche ist geschafft, ist ja schon mal ein beachtlicher Schritt. Vielleicht nutzt Du den morgigen Tag für eine kleine Belohnung, was die Moral deutlich anhebt.
Ich wünsche Dir einen schönen Start in die neue Woche.
Viele Grüße
Andreas
Super gemacht. 
Daaaaaanke......
Der tag ist ja so gut wie rum....
Und....
Wieder geschafft
YES
Hallo Sandy.
Rauchen ist vielmals auch Kopfsache.
Wir haben viele Gefühle und Empfindungen „weggeraucht“. Das heisst du hast ein bestimmtes Gefühl und hast gedacht „ich muss eine rauchen,dann ist das blöde Gefühl weg“
Mir geht es so. Seit ich verstanden habe,dass nicht jede körperliche Empfindung heisst „Nikotinentzug“ geht es mir besser. Was du jetzt also erlebst ist echt „nur“ Kopfsache. Du hast ja Nikotin durch das Pflaster.
Bleibe stark. Nicht rauchen müssen ist so geil! Das musst du erlebt haben. 
Hallo Sandy, das es bei Entzug auf und ab geht ist völlig normal. Er verläuft oftmals in Wellen, wo man nach einfachen Tagen auch mal etwas mehr kämpfen muss. Es gibt ja diese passende Regel von Alan Carr "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", die auch ganz gut passt.
Wo fällt es Dir heute besonders schwer?
Was die Frage zu der Dauer der Pflaster betrifft: auch ich habe nicht die ganzen 12 Wochen gebraucht. Die ersten drei Wochen habe ich die höchste Dosis genommen und dann eine Woche die mittlere. In der zweiten Woche der mittleren Dosis fing ich an zu experimentieren, wie lange ich ohne auskam.
Dann bin ich für eine Woche auf die geringste Dosis gewechselt und war dann nach gut 5 Wochen damit fertig. Bei mir klappte es auf diesem Weg, allerdings sind solche Experimente auch immer mit Vorsicht zu genießen, da sie doch auch Gefahr für einem Rückfall sein kann. Lieber etwas länger diese Hilfsmittel, als zu schnell wieder ins alte Muster zu verfallen.
Viele Grüße
Andreas
Daaaaaaaanke ihr seid super...... wenn ihr wüsstet wie gut das tut, eure worte.
Ich werde heute stur bleiben, in der großen Hoffnung , das es morgen wieder besser wird
Hey Sandy!
Halte durch! Du schaffst das!
Es ist völlig normal....irgendwann mal lässt es nach und
diese Schwankungen kommen seltener bis sie ganz verschwinden.
Und daaaaaaann...... Bist du für immer FREI!!!!!!
HÖRT SICH GUT AN ODER?
Aus diesem Grund.... lohnt es sich zu kämpfen!
Schicke dir die Antinikotin Polizei vorbei
blassen:
Liebe Grüße
Nadja
Heute ist Tag 6.
Komisch gestern voller Motivation , heute kämpfe ich ganz schön
Hallo andreas, ja das ist echt super das wir zusammen sind, allerdings geht er heute auf eine Party und ich hoffe er bleibt standhaft ich werde es auf jeden Fall tun. Sag mal kann man diese Pflastergeschichte eventuell auch früher beenden ? Meine Motivation ist gerade so
