Ich mich entschieden, am Ende des Monats aufzuhören.

Guten Morgen matthes, ich hoffe die Angst hat sich am Wochenende etwas gelegt und Deine Vorbereitungen laufen nach Deinen Vorstellungen.

Schönen Start in die neue Woche.

Solltest Du gerne lesen, würde ich Dir gerne das Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer empfehlen. Man bekommt es kostenlos als PDF im Web http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf .

Vielleicht nimmt Dir es ja die Angst und bestärkt Dich in Deiner Entscheidung. Überhaupt gibt es in diesem Bereich gute Lektüre.

Schau einfach mal rein, kostet ja nichts.

Grüße

Andreas

Wie der Entzug bei Dir verläuft, weiß man nicht. Hilfsmittel können die Entzugserscheinungen deutlich mildern, auch ärztliche Unterstützung ist möglich.

Hast Du auch schon Strategien entwickelt? Womit willst Du dich ablenken?

Die Angst ist oftmals größer, als die Entzugserscheinungen selber. Kal sind die ersten Tage eventl. Schei..., aber auch das vergeht und Du wirst schnell Besserung merken .

Das wird schon, ganz sicher.

Viele Grüße

Andreas.

Hallo Matthes, welche Gedanken/Ängste beschäftigen Dich am meisten?

Bei mir war es die Angst, wie ich auf de Arbeit ohne Kippe klar kommen. Ich durfte immer rauchen auf der Arbeit und hatte nun Angst keine "Freiheit" mehr zu haben. Schnell habe ich gemerkt, das genau das Gegenteil der Fall ist: ich habe jetzt mehr Freiheiten, da ich wieder selber bestimmen kann, wann ich Pause machen möchte und wann nicht.