Ich mich entschieden, am Ende des Monats aufzuhören.
Hey Matthes
Lange nichts von dir gelesen, schön dass du wieder öfter hier bist!
Ich drücke dir für "in 4 Std" alle Daumen!!!
Viel Erfolg 
LG Conny
Eine Vorbereitung für ein rauchfreies Leben gibt es nicht, das stimmt. Aber für die Phase des Ausstiegs schon. Ich bin da eher pragmatisch eingestellt, wollte wissen in welchen Etappen so was läuft, wie lange, welche Arten von Hilfe...... sowas halt. Was mir langfristig hilft, ist eben meine Erinnerung an die schwere Zeit.
Auch gestern gab es eine Situation, wo ich mich bestärkt fühlte, als mein Schwager (COPD Stufe 2) munter weiter qualmt.
Was ist Deine Motivation?
Schönen Abend
Andreas
Hallo Matthes,
jetzt ist ja schon Sonntag um 12 Uhr Nachts bzw. 00 Uhr Mitternacht vorbei und ich wollte mal vorsichtig nachfragen, ob Dir Dein für heute geplanter Absprung gelungen ist und wenn ja, wie es Dir dann nach über sechzehn Stunden Rauchfreiheit geht?
Ich drücke Dir die Daumen für Deinen Rauchausstieg.
Viel Erfolg
Banya
Hallo matthes, was war den der Auslöser für den letzten Rückfall?
Wir habe ja dieses Suchtverhalten in uns und haben gelernt es zu unterdrücken bzw zu beherrschen. Das Leben ohne Zigarette sollte Alltag sein, aber nicht Selbstverständlich.
Diese Phase des Leichtsinns hat wohl jeder mal erlebt, mir halft es dann, in meinen Rauchertagebuch zu schauen, wo ich immer nur dann geschrieben habe wenn es mir dreckig ging.
Die Erinnerung an diese harte Zeit des Ausstiegs, war für mich Motivation es nicht noch einmal erleben zu wollen.
Du bist Stark genug um dem Absprung endgültig zu schaffen.
Andreas
