ich mach jetzt einfach mal ne Pause
Ich nähere mich langsam meinem 1 Monat Rauchfrei 
mal eine Frage für zwischendurch hab da gestern mit ein paar Leuten drüber gequatscht.
Wenn man mit dem rauchen aufhört beginnen sich ja langsam diese Rezeptoren fürs Nikotin im Hirn abzubauen.
Abbbbbbeerrrrr wie verhält sich das denn so beim Passivrauchen?
Werden die Dinger da nicht ständig neu versorgt und verlängern den Entzug unnötig?
Hallo Cool, Glückwunsch zu drei rauchfreien Wochen. Gerade die ersten Wochen sind oftmals Kampf, Respekt vor dieser Leistung. Alle die diesen Weg gegangen sind, wissen wir schwer es sein kann. Wünsche Dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg.
Viele Grüße
Andreas
Sooo 3 Wochen rum zur belohnung erstmal eine rauchen 
Scherz bis jetzt ist noch alles im grünen bereich
Kannst du dir vorstellen, was das für einen Aufschrei gibt, wenn das Rauchen "energischer verboten" würde? Die Raucher fordern schließlich ihr Recht ein, sich systematisch zu ersticken und vergiften. Wie heßt es so schön? Liberté toujours! Welch blanker Hohn, der nur Rauchern nicht auffällt...
Naja seien wir doch mal ehrlich... der staat hat doch gar nicht so viel interesse daran das rauchen zu verbieten. schließlich bringt die tabaksteuer viel geld
Na das hört sich doch echt super an.
Nur immer auf der Hut sein.
Ja schon aber ich fand es lustig so die verbindung döner ayran zigarette oder gestern rathaus nerviges rumstehen und klick denkt man an zigarette aber die schmachter sind gut zu überstehen und im moment keine rückfallgefahr da ich noch in dieser euphoriephase stehe und geniesse kein gestank kein druck du musst jetzt keine kalten finger und füsse alles schmeckt irgendwie besser seit tagen
Hey Keep,
Die verflixten Gewohnheiten. Man sagt jede Situation muss neu (ohne Ziggis) erlernt werden, bis alle Synapsenverbindungen im Gehirn unterbrochen sind. Das dauert seine Zeit.
Aber du hast das doch super hin bekommen mit dem Kaugummi. Manchmal muss man sich halt selber überlisten.
LG Julia
Also diese gewohnheiten vom rauchen sind schon lustig da geht man gemütlich nen Döner essen und grabbelt danach reflexartig in der Jacke nach Schachtel und Feuer aber findet nur Kaugummi.
Hallo Biene & Cool.
Super wie Ihr alles unternehmt um euch abzulenken. Als ich mit dem Laufen anfing, habe ich zwei Minuten laufen, eine Minute gehen gemacht. Es gibt im Internet wirklich tolle Laufpläne für Anfänger. Der Vorteil ist ja das die körperliche Belastbarkeit sofort zunimmt. Aber wie cool schon schreibt, nicht übertreiben. Wünsche euch beiden ein rauchfreies "Fast"-Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Biene
schön zu lesen das du jetzt mit dem laufen begonnen hast...
nur nicht gleich übertreiben sonst vergeht der spass daran aber hast das ja gut im griff mit dem intervall laufen gehen schön langsam steigern auch wenn die lunge mitmacht müssen sich bänder sehnen muskeln gelenke erst daran gewöhnen.
Wünsch dir auch eine rauch und vorallem stressfreie Woche
und an alle anderen schön stur bleiben kein mensch braucht zigaretten
