Ich kanns gar nicht glauben

Toll gemacht Hexe,

[color=red] 3o Tage = 1 Monat [/color]große Leistung.

Genau Richtig schicke den en: zum Mond.

Bleib weiter am Ball, geh deinen Weg stur weiter.

LG Julia

Hallo avalonikbal und herzlich Willkommen. Glückwunsch zu Deinem Entschluß. Für persönliche Hilfe lege Dir doch
ein eigenes Thema zu, so wirst Du besser gefunden und bekommst direkt Tipps.

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Natürlich ist der Anfang schwer, du wirst aber schnell Besserung bemerken. Das wichtigste ist Ablenkung um nicht ständig an die Zigarette zu denken. Die alten Gewohnheiten müssen abgelegt werden, neue Verknüpfungen müssen aufgebaut werden. Überlege Dir Alternative für die Momente, wo Du bisher geraucht hast. Wie kannst Du diese Momente ohne Zigarette nun erleben.

Auch ich habe damals zwei Big Packs geraucht, auch wenn der Anfang wirklich schwer war, bin ich heute froh stur geblieben zu sein.

Vor zwei Jahren war ich in Izmir, tolle Stadt.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Julia!
Na dann will ich mal versuchen zu erzählen was mich dazu gebracht hat aufzuhören, also ich bin 43 Jahre alt und rauche seit meinem 15 Lebensjahr bis ca ende November 2014 war ich auch noch der Meinung ich rauche gerne und habe ans aufhören keinen Gedanken verschwendet. Ich arbeite in der Pflege und habe die hälfte meiner Kollegen dort die rauchen. Ende November,anfang Dezember hatte ich dann Urlaub und freute mich schon sehr darauf, dann am 2ten Dezember gegen Mittag bekam ich auf einmal ganz schreckliche Magenschmerzen und Übelkeit das ging dann so ne ganze Woche den ich dachte ich hätte mir nen Virus zugezogen aber irgendwie bekam ich da keine ruhe rein mal wars leichter dann teilweise sehr schlimm ja und was machen Pflegekräfte da sie gehen nicht zum Arzt rauchen fleißig weiter. Wie blöd ist man eigentlich So und nun war auch noch mein Hausarzt im Urlaub und ich mußte bis zum 7 Januar warten denn zum Vertretungsarzt wollte ich nicht bin ja hart im nehmen in der zwischenzeit hab ich mich mit Schmerzmittel über Wasser gehalten, am 5 Januar abends war es dann wieder so schlimm mit den Magenschmerzen und Rückenschmerzen das mir die Zigarette richtig im Magen gebrannt hat und ich sie dann ausgemacht habe das war so gegen 20 Uhr,und seit dem hab ich keine mehr angerührt. Als ich dann endlich zum Arzt kam wollte er mir das erst gar nicht glauben das ich nicht mehr rauche aber es ist wahr, ich hatte eine Gastritis und ich muß immer noch Medikamente nehmen und hoffe das dises bald mal überstanden ist den ich bekam zur Antwort alles braucht seine Zeit. Tja und so bin ich zum Nichtraucher geworden, habe hier im Forum nette Leute kennen gelernt die immer für einen da sind und einen aufbauen auch wenn es manchmal sehr hart ist aber es lohnt sich für seine Freiheit zu kämpfen, nicht mehr auf diese blöden Stinkedinger angewiesen zu sein. Ich wünsche uns allen viel Kraft und Durchhaltevermögen nur gemeinsam sind wir stark. Bis bald Hexe43

Hallo Hexe,

Willkommen hier bei uns in der Gemeinschaft. Man du kannst ja heute schon feiern. [color=red]4 Wochen [/color]sind um. Tolle Leistung!! Magst du uns erzählen, wie es dir ergangen ist. Was hat dich zum Aufhören bewegt?

LG Julia

Hallo Sandra,

Toi toi toi, bleib dran!!

Es wird besser