ich habe mich getrennt.....................
Hallo Heiko,
Alles Gute zu 53 rauchfreien Tagen und gutes Durchhalten!
Viele Grüße,
Rda
Hallo Heiko, danke für die Grüße in meinem Thread!
Wie geht es mir mit 128 Tagen?
Immer besser!
Aber ich bin noch lange nicht durch. Die Attacken werden seltener und weniger heftig.
Aber manchmal wünschte ich mir schon nochmal ne schöne Zigarette. Ich weiß ja aber, dass es nicht geht. Das ist die Erkenntnis aus meinen letzten Versuchen.
Nun ist meine persönliche Situation (Trennung) gerade so, dass ich mir manchmal sage: Ach was soll der ganze Mist mit dem Nichtrauchen.
Unterm Strich bin ich aber froh nicht zu mehr zu rauchen. Hatte ja auch gute Gründe aufzuhören. Wo nun die Anfangseuphorie weg ist, muss man sie sich immer wieder vor Augen führen!
Am schönsten ist es wenn man merkt stundenlang nicht an Zigaretten gedacht zu haben. Das war ein wichtiger Grund für mich: Nicht mehr so suchtgesteuert zu sein!!!
Ich drück auch Dir weiterhin die Daumen.
Schöne Grüße
Andreas
Hey mein grosser Bruder 
danke für die Glückwünsche und die Party 
bin nur leider im Moment ein bisserl im Weihnachtsstress, aber das lenkt auch schön vom Rauchen ab ja du das mit dem Traum das war schon heftig, hat mich echt aus der Fassung gebracht, dennoch nee nix da, wird keine mehr angerührt und wir schaffen jetzt noch so ne dicke Runde und dann können wir wieder Party feiern
wünsche nen schönen Rauchfreien Abend
dein Schwesterlein 
Hallo Heiko,
zu 50 plus 1 starken rauchfreien Tagen meinen herzlichen Glückwunsch!!!
Und danke für die Torte auf der Blümchenwiese, hab mir eben ein Stück genommen!
Auf die nächsten 50, dann wieder 50...
Komm weiter, und bleib so gut unterwegs,
Viele Grüße
Silke
Hallo Heiko,
jetzt hast du mich mit so viel Fachwissen und guten Ratschlägen eingedeckt und ich hätte fast übersehen dir zu deinem
50 rauchfreien Tag
zu gratulieren. Ab heute kannst du ja auch die Blumenwiese besuchen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg aber so wie ich dich einschätze schafft du die 100 auch sicher. Ich freue mich auf jeden Fall für dich.
viele liebe Grüße
igel
Den hast du dir redlich verdient
mach weiter so
Hallo grosser Bruder
und meine Glückwünsche zu stolzen 50 Tagen Rauchfrei und herzlich Willkommen auf der Blümchenwiese, ich habe dir dort schon mal den 
kalt gestellt man schaue unter Community, Alles zum Thema Ausstieg 
dann hoffe ich du schaffst das mit dem Studio, also mir hilft es wirklich, vor allem weil ich dort auch nichts mit der Zigarette verbinde und diese Zeit für mich immer ist jetzt vielleicht was übertrieben, aber halt "safe" ist vor irgendwelchen Attacken nach egal was, auch nix mit den Bauch zum Medizinball zu futtern
Oh Inliner hab ich auch, aber nee ich glaub mit dem e-mtb-biken könnte ich richtig Spass bekommen, ist halt nur leider kein Schnäppchen, weil ich verfuttere ja schon fast das Geld was ich spare 
::
wünsche dir einen wunderschönen dritten Advent und bin stolz auf dich
lg
dein Schwesterlein
Lieber Heiko,
Ersteinmal auch von mir Gratulation zu deinen 50 rauchfreien Tagen! Da wäre ich auch sehr stolz drauf.
Ich habe eben deinen Beitrag bei Igel63 gelesen, den von der AOK!
Fand ich sehr interessant, besonders die Stelle:
"Es folgt eine Zwischenphase des Glücks, weil Erfolg und Stolz über die erste überstandene Zeit für Hochstimmung sorgt (so was hatte ich mir schon gedacht). Trotzdem fehlt es immer noch an genug Endorphinen, was dem werdenden Nichtraucher nach etwa 15-20 Tagen in eine traurige Stimmung versetzt."
Genau da stehe ich wohl jetzt, allerdings habe ich eher eine große Wut.
Vielen Dank für diesen Hinweis, hilft mir sehr mich besser zu verstehen
LG Heide
Sorry Heiko
Hab grad noch was vergessen: vielen Dank für Deine Glückwünsche von heute nachmittag. Hab mich sehr darüber gefreut
LG Börni
... da Du sie ja Deinem Rauchfrei-Zähler zufolge nicht rausgeklaut hast, besteht noch ne gewisse Restchance ...
Auch von mir HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu
50 rauchfreien Tagen...!!
Du kannst wirklich stolz auf Dich sein! 
[quote="Uli43"]
Zu Deiner Nachricht heute:
Wenn das Nikotin an den Nervenenden andockt und damit die Endorphine keinen bzw. wenig Platz haben, bin ich dann selbst Schuld an meiner Depression? Und wenn jetzt die Endorphine wieder andocken können, weil das Nikotin fehlt, vermehren die sich wieder?
Werde ich das Nornikotin auch irgendwann los? Oder bleibt es mir erhalten; deshalb bleibe ich bis an mein Lebensende "trockener" Raucher?
Ganz viele Grüße
Uli
[/quote]
Also das würde mich allerdings auch mal interessieren...
wünsche noch einen schönen Adventssonntagabend und viele Grüße vom Heidi
