Ich habe fertig

Liebe Judi,

auch von mir herzlichen Glückwunsch zur Blümchenwiese






lg Deni

Halloooooooooooooo ihr Lieben,

Ja, das liebe Gewicht. Ich hab gut und gern 4 Kilo zugenommen. das ist bei meiner Schlumpfgröße nicht so schön, man sieht es halt sehr schnell. Aber, ich passe wirklich sehr auf nicht zu viel zu essen. Ich nasche so gut wie nie, Zucker ist ein fast Fremdwort und steht auch nie zu Hause herum. Industrienahrung: Fremdwort. Bei mir wird, wenn, frisch gekocht.

Ich esse jeden Tag 2 Grapefruit. Morgens Haferschleim/Hafekleie mit Banane und nen halben Teelöffel Honig.
Mittags, wie JEDEN TAG, meine Portion Feldsalat mit Tomate, etwas Lachs oder Hering, ein bisschen Ziegenkäse, sowie Kresse und andere Kräuter.
Abends ganz was feines: NIX!

So schaut im Grunde jeder Tag aus und mir ist es nie langweilig. Ich es nie Fleisch, keine Backwaren, keine Milch, und fast nie Eier. Ich habe keine Mangelerscheinungen. Werte alle top.

Ja, der liebe Stoffwechsel, der hat sich gemeldet. Und es stimmt, das Essen schmeckt besser.

Ich wiege mich dennoch jeden Morgen und male immer einen lächelnden oder grummeligen Smiley daneben.

Das beste ist aber, weg mit den Kippen und es klappt doch bis jetzt ganz gut.

Jeden zweiten Tag werfe ich 5 Euro ins Sparschwein. Da kommt erwas zusammen. Und im nächsten Jahr dann die Belohnung. Wieder nach Toronto!

Und noch etwas, Geld zählen macht deutlich mehr Spaß als stinkende Kippen im Aschenbecher.

Alles Liebe
Eure Judi

Hallo Judi, Glückwunsch zur bisherigen Leistung. Die Blümchenwiese ist fast erreicht. Das mit dem Gewicht ist wirklich ärgerlich, liegt auch oftmals daran das der Stoffwechsel sich anpasst und auch vieles wieder besser schmeckt. Oftmals normalisiert sich das Gewicht auch wieder von selber.

Ich habe damals ein Ernährungstagebuch geführt, wo ich alle Mahlzeiten eingetragen habe. So kann man sich auch etwas disziplinieren und hat alles in der Übersicht. Man findet sehr gute, kostenlose im Internet bzw. auch als App.

Dann weiterhin viel Erfolg.

Hallo Judi,

wie kommts, Du hast eine neue rauchfreie Hütte bezogen....
Hast Du durch Deine Rauchfreiheit schon so viel Geld gespart, dass Du in eine größere neue Hütte einziehen konntest :-)

Ganz herzlichen Glückwunsch zu Deinen genialen[color=violet]45 geschafften rauchfreien Tagen[/color] !

Super gemacht und klasse, dass Dein zweiter Ausstiegstermin am 06.09. scheinbar so ein guter Glücksgriff war und ist. Das freut mich!

Nur noch fünf Tage und Du springst schon auf die mit viel Laub bedeckte Blümchenwiese.....

Womit willst Du Dich denn dann für Deine ersten fünfzig rauchfreien Tage belohnen?
Hast Du schon eine Idee?

Und wieviel hast Du zugenommen?

Schönen Tag noch
Banya