Ich habe aufgehört - endgültig!

Liebe Unterstützer,

ich freu ich immer hier zu lesen eure Geschichten zu verfolgen, meine zu schreiben.
Ich hätte nie gedacht, dass mich das Forum so unterstützt. Aber hier nervt man halt niemanden mit seinen "Nicht Rauchen Geschichten" oder mit seinen "Rauch-Anfällen". Im normalen Leben und als Nichtraucher kann das ja keiner nachvollziehen und die Raucher würden denken: OK, ich hör nie auf, die nervt ja total.

Ist echt die tollste Unterstützung!

Heute wars bei mir so durchwachsen. Ohne so einen Anfall wie gestern - aber schwerer als zum Anfang. Meine Rauchstopp App zeigt mir heute, dass ich bisher 112 Euro gespart hab.
Sobald ich das Geld zusammen hab, werde ich mir ein [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] kaufen. Belohnung!. Ich hab mir ja mithilfe eines ollen Schrittzählers angewöhnt mindestens 10.000 Schritte pro Tag zu laufen.
Das klappt ganz gut, aber ich würde das gerne noch genauer erfassen. Ich versuche tägliche Wege wenn möglich zu Fuß zu gehen z. B. zur Kita, Einkaufen etc. und mache auch Dienstwege bis 2 km mittlerweile zu Fuß. Das ist echt auch entspannend so während der Arbeit zu laufen und nicht Parkplatzsuche in der Stadt etc.. Sollte ich Abends mein Pensum noch nicht voll haben, geh ich nochmal raus sobald meine Tochter im Bett ist. Das find ich grad echt ok und würde mich freuen wenn es mir gelingt das durchzuhalten. Ausserdem hoffe ich dadurch meinen Essanfällen entgegen wirken zu können. Die Sportskanone bin ich halt nicht, ich hab verschiedenes versucht, halte aber nie länger als 6 Wochen durch.

So ich wünsche euch einen schönen Abend und freu mich drauf, dass ich bald die 3 Wochen voll hab.

Liebe Grüße
Lysi

Genau UTE, Lysi kommt mit, SO!!!
Lenk dich ab, lauf wenn es dir besser geht, rieche diese tolle Herbstluft.
Denk immer daran: NICHTRAUCHER RAUCHEN NICHT!
Sei auf der Hut, lass dich nicht einfangen, der ist BÖSE und erzählt nur Lügen!
Ich hoffe heute geht es dir besser!
LG Conny

Puh Lysi (ich nenn dich jetzt so, brech mir bei deinem Namen immer die Finger)

Da hast du aber gut durchgehalten, unterstützt von deinen eigenen Vorbereitungen. Du willst nicht rauchen und das steuerst du auch genau so. Mach so weiter!

Und ja, Aki hat Recht! Nimm die Pflaster und mach es dir dadurch leichter. Es ist schon schwer genug, aber nirgends steht, das man es sich so schwer machen muss wie es geht. Du willst aufhören und wenn du dazu Pflaster benötigst (ich hab die ja auch) dann mach es und zwar solange wie du sie brauchst. Besser Pflaster als Zigarette.

Morgen sieht es bestimmt wieder besser aus. Der olle kennt fiese Tricks.

Wir gehen weiter und DU kommst mit!!! So!

Liebe Mitstreiter, Unterstützer und Leidensgenossen und -genossinnen,

heute wäre es echt beinahe schief gegangen.

Hätte ich Zigaretten gehabt, hätte ich heute eine geraucht! Hilfe, Hilfe, Hilfe!

Mir wird jetzt noch schlecht, wenn ich dran denke. Ich hatte ja heute morgen bewußt kein Pflaster aufgeklebt, weils gestern einigermaßen gut gelaufen ist. Heute Nachmittag hab ich dann doch noch eins verwendet, nachdem ich erst mal viel gegessen hab heute. Außerdem hatte ich ziemlichen Stress auf der Arbeit und noch etwas Zeit bevor ich zum Kindergarten musste. Dann war aber der Rauchdruck echt soooooooooooo schlimm, das ich eine rauchen wollte. Ich hab sogar alle meinen Handtaschen und Jackentaschen nach Zigaretten abgesucht - aber war nichts da. Ich schwöre, hätte ich eine gefunden, hätte ich sie geraucht.

Aber glücklicherweise war ich zu Beginn gründlich. Bin dann erst mal eine Stunde stamm spazieren gegangen - ohne Geldbeutel, ich wollte nicht, dass ich die Möglichkeit hab doch noch welche zu kaufen - obwohl der Druck dann schon deutlich nachgelassen hatte.

SO SCHLIMM WAR ES BISHER NOCH NICHT!

@ Aki ich werde jetzt ganz brav auf dich hören und die Pflaster und die Handtasche stecken! Du hast echt recht!

Eins hab ich noch dadurch gelernt: Es dürfen keine Zigaretten greifbar sein. Den entgegen dem Rauchdruck bisher, der immer nur wenige Sekunden bis Minuten andauerte, hat es diesmal sehr lange - mindestens 30 Minuten gedauert bis ich wieder los war. Die ersten Tage hatte im das letzte Päckchen mit 7 Zigarette noch hier liegen und dann doch irgendwann entsorgt - zum Glück.

Puh, das war echt haarscharf - und ich bin froh, das ich bei Euch los werden kann.

Liebe, rauchfreie Grüße
Lysistrate

Hallo Ute, hallo Conny,

HIER bin ich.....

Noch immer rauchfrei und z. T. ohne Pflaster.

Ja ich hab ja gestern wieder mal mein Pflaster vergessen (mal ganz nebenbei bemerkt: die Zigaretten hab ich früher höchst selten vergessen) und als ich zuhause war hab ich mir auch keines mehr draufgeklebt.

Heute morgen - dann zunächst wieder vergessen und dann hab ich mich bewußt entschieden heute keins zu nehmen. Das habe ich bitter bereut. Mein Mittagessen hab ich um 9.30 schon gegessen - Zum Mittag hab ich mir ein Fleischkäsebrötchen gekauft und eben hatte ich schon wieder total Essens- und Rauchdruck. Hab mir nun doch noch schnell das Pflaster drauf gemacht, ich hab echt das Gefühl den Rauchdruck kompensiere ich dann mit Essen. Ich werde doch die Pflaster langsam ausschleichen. Eins hab ich nun noch, das nehme ich morgen und dann kauf ich mir für übermorgen das mittlere Pflaster.

Ich hoffe euch gehts gut,

Liebe Grüße
Lysistrate