Ich habe Angst wieder zu Versagen.
Hallo Tine.
Schicke dir mal einen lieben Gruß 
Hoffe du bist so Stark geblieben wie ich..
auch wenn es verdammt schwer war.
Wir schaffen das. Bleib am 
LG. Sporbiene
Hallo meine lieben Kämpfer an der Front.
Wieder fast ein Tag geschafft, der um die Mittagszeit ganz schön hart war...aber ich bin Stark geblieben.
Jippiiiiiiiiiiii 
dann noch etwas Gartenarbeit und mit meine Kampfdogge raus und jetzt machen wir uns einen
Spanischen Abend...( ELCOUTSCHO)....
An alle einen erfolgreichen Feierabend und bleibt am
Lg. Sporbiene
Hallo liebe Andrea.
Es tut gut so herzlich wieder aufgenommen zu werden. hatte schon Angst Negative Anmache zu bekommen.
Aber gottlob nicht der Fall.
Ja was für Hobbys habe ich ,erst einmal mein kleiner Hund und jetzt wo das Wetter schön ist habe ich für mich vor geraumer Zeit das Stockentenrennen entdeckt.
Auch mein Garten klein aber fein .
Zur Zeit habe ich noch Urlaub und genieße die freie zeit bevor der Altagstrott wieder los geht.
So liebe Andrea hab Dank für deine lieben Worte und ich wünsche Dir noch einen schönen Tag.
LG. Sporbiene
Liebe Sporbiene,
freue mich, dass du wieder dabei bist! Und auch ich habe unzählige Male "aufgehört", bis es geklappt hat. Auf Dauer, aber im Grunde immer nur für den einen Tag Heute.
Was kannst du dir so richtig Gutes tun? welches Hobby könnte dich gut ablenken?
Schönen und erfolgreichen Tag wünscht dir
Andrea
[quote="elisabeth15"]
Guten Morgen Elisabeth.
Vielen dank für deine aufmunternden Worte.
Ja wir sind nicht allein und wer sagt es ist alles ein Kinderspiel.... der Irrt sich , es ist verdammt schwer.
Aber ich will das und kämpfe .
Laß mich wissen wenn es Dir schlecht geht.
LG. Sporbiene
: 
PS. Was hat es mit der pdf zu tun?
[quote="Gluehfix"]
Hallo Gluehfix.
Ja danke für deine aufmunternden Worte.
Wir sind alle Leidensgenossen. Tut mir leid mit deinem Husten morgens.
Eigendlich hatte ich keine Gesundheitsproblem , weder Husten morgens noch Nachts.
Schlafprobleme hatte ich ja,(schiebe es auf die Wechseljahre) und das drei Schichtsystem.
Ich setze mich dieses mal nicht unter Druck, und da es nicht der erste Versuch ist weiß ich was auf mich
draufzu kommt und wie ich mich verhalten muß.
Also bin gespannt auf unseren weiteren Kampf und lass uns gegenseitig Kraft geben.
Habe immer ein offenes Ohr.
LG. Sporbiene
Hallo Sporbiene,
ich bin auch erst kurz dabei und der erste Versuch ist es bei mir auch nicht.
Die letzten Wochen fühlte ich mich beim Rauchen auch immer mies, langsam bekam ich morgens einen nicht mehr zu ignorierenden Husten, dazu kam, dass ich letzte Woche, obwohl ich relativ viel Sport mache, beim Cardio-Training schlapp gemacht habe. Das war am Montag, am Dienstag habe ich noch 2x zugegriffen und dann war Schluss. Vielleicht ist der Punkt jetzt echt gut für uns aufzuhören? Wenn man sich permanent mies fühlt, weil man raucht? Wer will sich immer so fühlen? Manchmal denke ich, ich könnte ja HEIMLICH eine, nur eine... und dann sage ich mir: ich will mich nicht mehr mies fühlen. Manchmal klappt´s gut, manchmal weniger. Aber wir schaffen das!!!
@elisabeth15: Was ist denn das für eine pdf-Datei "nie mehr ein einziger zug"? Wo finde ich die?
Allen einen schönen rauchfreien Tag
Hallo Tine.
Ja die Sporbiene die schon einmal da war.
Erst wollte ich mit einem neuen namen reingehen, aber irgendwie hatte ich das Gefühl das bin nicht ich.
Warum soll ich mich verstecken und mich selber belügen.
Denn das tue ich wenn ich mich hinter einen anderen Zeudo verstecke.
Ich habe es zweimal nicht geschafft, Fühle mich mies dabei und hoffe es klappt jetzt.
Klar bin ich neidisch wenn man so bei den anderen liest, wie lange sie schon dabei sind.
Vielleicht brauchte ich das auch, es verging in den letzten Wochen kein Tag wo ich mich nicht mies fühlte weil ich geraucht habe.
Ja und nun habe ich noch die Woche Urlaub und hoffe es klappt.
Ich freue mich das man mich nicht ganz hier vergessen hat und ich bei einigen Leuten doch noch in Erinnerung bin.
So nun genug von mir, Was ist mit Dir Tine bist du auch wieder rückfällig geworden
Laß was von dir hören freue mich schon auf deine Antwort..
LG. Sporbiene
Guten Morgen Sporbiene
Du schaffst das!diesmal mit voller Kraft durch jeden Tag einzeln durch.
Ich hab auch diese "Versagens"-angst,aber da denken wir schonmal mit dem falschen wort glaub ich...es ist jalt eine Sucht und nur weil man einen rückfall hatte ist man noch keine Versagerin!!!!!!
Im Gegenteil wir sind die Heldinnen weil wir wieder aufstehen und neu anfangen rauchfrei zu sein
(Ich hatte meinen Rückfall nach 2,5 jahren,aber es ist so wie miezhaus geschrieben hat:durch den rückfall weiss ich da jetzt besser bescheid...also das oder jenes thema bringt mich an meine grenze=rückfallgefahr)
Und ich hab angefangen das pdf zu lesen "nie mehr ein einziger zug"das gibts hier auch,aber ich hab den link nicht,das hilft mir grad total!!!!vielleicht auch was für dich?
Halte durch,du bist spitze!
LG
Elisabeth
Hallo Sporbiene,
das ist die richtige Einstellung, nicht erst wieder zwei, fünf, zehn Jahre weiterzurauchen, sondern schnellstmöglich wieder in die Spur zurückzukommen. Schön dass Du wieder dabei bist!
Hier im Forum stand schon öfters zu lesen (und das ist eine Erfahrung die ich selber bestätigen kann), dass es durchschnittlich mehrere Versuche braucht um dauerhaft rauchfrei zu werden. Das liegt daran, dass die Sucht so viele Stolperfallen und Hintertüren bereithält, die man ja auch erstmal kennenlernen muss. Daher sehe ich es nicht als Versagen an, wenn es nicht im ersten, zweiten,... Anlauf klappt, sondern als das Sammeln von Erfahrungen. Mit diesen kannst Du jetzt arbeiten und Faktoren ausschalten, die Dir den dauerhaften Erfolg zuletzt vermasselt haben.
Schau was Dir hilft, manchen hilft Sport und auspowern, manchen die Ruhe und frische Luft, und gönn Dir das. Möhrenstifte und Apfelspalten helfen gegen den Hunger, Magnesium gegen das Zittern. Und geh es entspannt an, Du findest Deinen Weg auch aufzuhören.
Glück auf im neuen Anlauf! Viel Erfolg und lass mal hören, wie es so läuft. Viele Grüsse aus dem
Miezhaus
