Ich hab aufgehört!!! 01.11.17

Ja, liebe Isa,

danke für die Blumen
das machen wir echt super...Gratulation auch an dich





LG Ulli

Sorry, liebe isa bin im falschen zimmer gelandet.wuensche dir einen schoenen Sonntag
Lg marita

Sind schon 3 Tage um?
Du machst das suuuuuuuper!!!!
Ein Vorbild für uns....
Da kann man es doch schon mal knallen lassen


Viele Grüße
Tina

Ja, liebe Isa,

mir ging es in den ersten Tagen und Wochen auch so, ehrlich. Es war ätzend und mit das besch...euertse, was ich je in meinem Leben durchgemacht habe, dieser letzte Entzug. Aber auch mit das wertvollste. Ich habe mich damals nicht so getraut, im Forum zu jammern, aber mein Selbstmitgefühl (und Selbstmitleid) war enorm ausgeprägt. Zu Recht!

Heute ist es leicht und voller Wohlgefühl und Freuden im Alltag, die mir vorher nicht vergönnt waren (ich sage nur: Düfte, hustenfreies Lachen). Und dahin kommst [u]du[/u] auch, wenn du voller Leidensfähigkeit und Sturheit diese Anfangszeit durchstehst. Krabbel du nur weiter durch deinen Entzug, wie dieser Glückskäfer auf allen Beinen. Du wirst sehr glücklich sein, wenn es (hoffentlich bald!) besser wird. Wie immer im Leben, wenn der Schmerz nachlässt

Gefreut hat mich sehr für dich, dass du gemeinsam mit einer Freundin rauchfrei wirst. Was für eine tolle Chance für euch beide.

Wenn du Gedanken hast: so schlimm ist Rauchen nun auch wieder nicht, so kannst du dir genau dann Filme/Fotos im Internet ansehen mit Berichten von Schädigungen durchs Rauchen, mit Bildern von schwarzen Lungen und zerfressenen Mündern....

Und du kannst dir immer wieder klar machen, was du dir versprichst von deiner Rauchfreiheit. Und das sinnlich unterstützen, z.B. mit Parfum oder Duftöl, mit täglichen Notizen, welche Verbesserungen du beim Walken spürst...

Mach dich mit Sport und sonstigen Aktiviäten wieder schön müde, auch die Schlafstörungen gehen vorbei mit der Zeit.

Tapfere Isa, halt aus! Wie belohnst du dich Heute? Sparst du dein Geld bewusst?ein:

Herzliche Grüße
Andrea

Hi Isa,
danke für Kaffee, hmmmmm
und Glückwunsch zu 2 rauchfreien Tagen!!!
Schlaflosigkeit, was da hilft...? Tja, ich kenn das im Zusammenhang mit Nikotinentzug gar nicht, hab aber unabhängig davon öfter Last damit. Also, zu irgendwelchen Mittelchen greif ich nicht.
Was grundsätzlich hilft: Tagsüber viel frische Luft und Bewegung, die letzte Zeit vorm Schlafengehen aber nicht mehr, da ist eher Entspannung dran. Und wenn es dann nichts wird: Aufstehen und irgendetwas tun, anstatt sich rumzuquälen, und: Gelassenheit! Die Welt geht nicht unter, muss man sich dann sagen, und: Die nächste Nacht wird dann besser, der Körper holt sich den Schlaf.
Alles Gute erstmal für Tag 3, Du weißt ja: heute nicht, und morgen sehen wir weiter!!
Alles Liebe, Doro