Ich denk' nicht dran, zu rauchen!
Hallo Nomade,
klettern ist ja klasse! Und Danke dir für die Glückwünsche! Ja, ich freu mich sehr über den Rauchstopp! Es erhöht die Lebensqualität ganz gewaltig! Den Rat mit dem Glas warmem Wasser habe ich ja schon gerne angenommen. Feine Sache!
Bis dahin!
Kristine
Liebe Nomade,
meinem Mann geht es wieder besser. Wozu die Medizin heute in der Lage ist, dass ist schön erstaunlich.
Ja und mein Zähler Stand sagt alles... Ich bin stur geblieben.
Herzlichen Dank für deine Unterstützung.
Liebe Grüße
Herta
Servus Nomade, hoffe dein Tag war nicht zu schweißtreibend. Ich hab ja Glück dass ich in meiner Tierarztpraxis bin und warte dass jemand kommt, die Räume sind wenigstens einigermaßen kühl. Heute ist mein 10. Tag hinter mir. 
am Abend fragt mein Raucherhirn nach einer Zig. Was bedeutet mir die Zigarette am Abend. Entspannung Trost, Blitzableiter, aber es geht auch ohne. Ich nehm mein Hund und marschiere eine Runde. Rauchfreien Abend Dir 
mach dir nen Kühlen Kopf mit Eis. Oder Frische mit Kaffe
Freut mich....
Poste viel auch für mich selbst, um mich
immer wieder zu erinnern was und wie
vieles geht...
Liebe Grüße
Nadja
PS: Im Moment ist meine Angst wieder so stark
zurück 
dass ich zeitweise voll am verzweifeln bin.
Doch durch diese Texte fange ich mich immer wieder
auf.... und das wünsche ich allen die das brauchen
und die es nicht nötig haben, können sich sowas von
glücklich schätzen. Ich bin froh, dass ich dabei NICHT
qualmen muss.... also die Problemen im Leben bleiben
trotz der Rauchfreiheit....aber die sind besser zu bewältigen
wenn man nicht süchtig ist....am Anfang vor 3.5 Jahren
dachte ich nämlich, wenn ich nicht mehr rauche, werde
ich weniger Problemen haben
was die Angst
betrift, doch zum Anfang war die eigentlich noch viel stärker...
Danach liess sie nach und jetzt nach dem Sturz extren wieder
da. In solchen Momenten merkt man wirklich für wen man wichtig
ist.....
danke für's "zuhören"
Moin Nomade,
Dachte ich schau. mal vorbei, um zu sehen wie es dir so geht.
Du bist ja viel unterwegs und ich freue mich immer wenn ich von dir lese .
Jetzt habe ich gesehen dass wir heute beide am Wasser waren, sicher fast der einzige Ort bei diesen Temperaturen an dem es sich gut aushalten ließ.
Mir ist es heute gut ergangen und ich genieße es auch wenn nicht so viele Menschen Rauchen um mich herum...
War mir nie so klar aber das stinkt echt gewaltig, 
da bin schon froh nicht mehr mitzustinken.
Vielleicht noch etwas 
uese:
Zur Nacht
Ciao
Ilka
Hi Nomade, in deinem WZ war ich ja noch nicht hoffe du hattest einen schönen Tag gestern. Freie Tage habe ich selten ich bin selbstständig und diese WE musste ich arbeiten was mir nichts ausmacht ich arbeite gerne. Da ist es auch nicht schlimm mit dem Rauchdruck aber wenn ich heimkomme Ist mein 1. Gedanke jetzt eine rauchen. Die letzten Tage ist es mir gelungen. Ich hoffe Ich schaffe es weiterhin. Dir kühle Gedanken. Ich liebe es wenn es so warm
Ist. Lg Mighty
Na plantscht du noch?
Liebe Nomade, danke fürs Lesen und Meinung sagen und den Kreis würdigen.
für deine Klarheit
für deine Authentizität
für dein Engagement
für deine Balina Schnauze
für dich von mir
Heike
Moin liebe Gemeinde,
soeben habe ich mein frisches Frühstück eingepiekt - Grüner Salat frisch aus dem Garten eines guten Freundes mit verschiedensten Kräutern dazu, eine Prise Salz, etwas Olivenöl, ein wenig Balsamico und Melonenwürfel oben drauf - leicht und lecker (das Wort mag ich ja eigentlich nicht so, aber an der Alliteration kam ich gerade nicht vorbei 
)
Jetzt werde ich zum Bäcker fahren - mit der Straßenbahn - und "mein" spezielles Roggenbrot (ausschließlich Roggenmehl, Roggenvollkornmehl, Sauerteig und 'n bißken Salz drin) holen.
Der hat traditionell am Montag zu - also muß es heute sein - und morgens, weil dieses Brot spätestens am frühen Nachmittag ausverkauft ist.
Im Anschluß geht's mit dem guten Freund an den ruhigen kleinen Effi eines Tonsees vor den Toren Berlins.
Er spielt da mit anderen immer Volleyball aber ich mach's mir im Schatten gemütlich und lese - also zwischen den Schwimmrunden.... 
:
Und zum Glück raucht dort so gut wie niemand, so daß keine Belästigung entsteht.
Ich glaube, besser kann ich meinen freien Tag vor den wieder 7, 8, oder auch 9 folgenden Arbeitstagen nicht verbringen.
Euch wünsche ich einen guten rauchfreien und schmachtarmen bzw. -losen Tag - was immer Ihr auch vorhabt heute.
Vielleicht springt Ihr ja auch zu Brassi in den Pool, um Euch abzukühlen - dafür wünsche ich Euch viel Spaß.
Seid nett zu Euch - bleibt rauchfrei - Ihr könnt Euch kaum besseres "antun"
Bis demnächst
grüßt vielmals
de Nomade
Liebe Nomade
hier noch eine Reihe Eis für dich!
Jedenfalls habe ich das immer für Eis gehalten?!? :::
Ich habe gelesen, dass du noch einiges zu Verarbeiten hast.
Hätte jetzt beinahe etwas zu meiner Mutter geschrieben, so zum Trost, zum nicht-so-alleine-fühlen, aber was soll's, mit etwa 40 Jahren und fachfraulicher Hilfe habe ich da einen Cut gemacht - und sie hat sich auch im Alter etwas zum Besseren verändert. Was schon gut ist - so hat sie noch Kontakt zu ihren Kindern.
Schade ist das mit deinen Diensten hobbymäßig und dem heißen Auto. 
Aber hey: du hast gewichtsmäßig etwas geschafft, wovon ich nur träumen kann. RESPEKT!
Wann ist denn dein nächster Urlaub?
Und du hast in der Zukunft einige tolle Vorhaben.
Vielleicht kannst du dich daran etwas festhalten?.
Schlaf mal gut heute Nacht, liebe Made, die ganzen trüben Gedanken führen zu nichts und ändern leider auch nichts mehr - genau wie die Zigarette. Du weißt ja: wer loslässt, hat die Hände frei.
Ich glaube, du bist ein toller Mensch - Mensch halt, aber toll.
Wir kennen dich nur virtuell, doch ich glaube, keiner würde sich freuen, wenn dich der Hitzschlag trifft!
Du wirst noch gebraucht - ich drücke mich vielleicht holprig aus, meine das aber von en.
Alles Gute für dich von 
Claudia
