Ich dachte, mit dem Thema rauchen bin ich durch
Hallo ihr Lieben,
ich habe schon stolze 16 Tage geschafft und bin mega dankbar dafür. Daran habt ihr hier in Forum und die liebe Andrea maßgeblich zu beigetragen.
Liebes Morgenlicht, heute hast du schon 33 Tage! Du hast Recht, es kommt immer in Wellen, der Suchtdruck und der Übermut, die Entzugssymptome und dann wieder Leichtsinn, depressive Abstürze und euphorische Phasen. Aber gemeinsam schaffen wir es und bleiben wir stark.
Liebste Grüße Marion
[quote="Bonadea"]
Heute habe ich 2 Wochen.
Eine Dankbarkeitsliste schreibe ich jeden Abend, habe ich mir bei AA angewöhnt.
Bei mir meldet sich schon wieder der Teufel Übermut, kein Suchtdruck, keine Entzugserscheinungen, alles ganz easy. Ich schreibe nicht mehr. Ich weiß, ich muss jetzt sehr aufpassen.
Bei AA sagen wir:
Wenn es dir schlecht geht, geh in die Gruppe.
Wenn es dir gut geht, renn in die Gruppe.
Liebste Grüße, ich hoffe ich werde nicht leichtsinnig, Marion
[/quote]
Liebe Marion, was bin ich erleichtert, dass du wieder weiter schreibst. Ich habe mir schon Sorgen um dich gemacht, weil ich natürlich an einen Hinfaller dachte. 16 Tage hast du schon auf deinem Zähler, klasse Leistung! Und ja, diesen Spruch von den AA kenne ich auch. Und den hier: Die Gruppe ist nicht für diejenigen da, die es bräuchten. Sie ist da für diejenigen die wollen.
So hoffe ich, dass du immer wieder im Forum schreibst und wünsche dir schöne herbstelige Tage, gute 24 Stunden.
Mit liebem Gruß
Andrea
Guten Morgen Marion,
Vermutlich schläfst du Jetzt, da du ja heute Nacht wach warst. Möchte Dir trotzdem einen Gruß senden.
Ich komme gerade aus dem Augustzug und habe deinen Eintrag dort gelesen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du die Hürde genommen hast. Leider bin ich nicht der perfekte Mensch um einen Weg auszuleuchten. Auch stehe ich am Anfang der Reise und Ringe oft mit den nächsten Schritt.
Marion, meiner Erfahrung nach sind diese Notsituationen wie Wellen, die eventuell über uns zusammen schlagen. Aber nach jedem Wellenkamm kommt ein Tal, in dem man wieder Luft holen und sich entspannen kann. Mit der Zeit kommen wir auch aus der Brandung an der Felsenküste raus in ruhigeres Wasser.
Wir nehmen Kurs auf das neue Land voller Freiheit. Alle die es hier erreicht haben, sagen dass man es erreichen kann.
Also schaffen wir das auch.
Ich wünsche dir einen entspannten Tag voller Kraft und Zuversicht
Herzliche Grüße
Das Morgenlicht
Heute habe ich 2 Wochen.
Eine Dankbarkeitsliste schreibe ich jeden Abend, habe ich mir bei AA angewöhnt.
Bei mir meldet sich schon wieder der Teufel Übermut, kein Suchtdruck, keine Entzugserscheinungen, alles ganz easy. Ich schreibe nicht mehr. Ich weiß, ich muss jetzt sehr aufpassen.
Bei AA sagen wir:
Wenn es dir schlecht geht, geh in die Gruppe.
Wenn es dir gut geht, renn in die Gruppe.
Liebste Grüße, ich hoffe ich werde nicht leichtsinnig, Marion
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Liebe Marion,
danke für dein Danke, ich finde, wir Menschen (gerade in Mitteleuropa) können gar nicht genug dankbar sein für all das Gute sein, das uns zukommt. Auch in Zeiten der Krankheit. Meine Dankbarkeit rührt daher, dass es mir früher sehr schlecht ging. Ich dann viel Hilfe erfahren habe gepaart mit Eigenarbeit. Heute geht es mir meist, sehr oft, ganz ausgezeichnet trotz verschiedener Krankheiten.
Du bist noch an einer anderen Stelle, mitten in einer Depression. Doch ich bin zuversichtlich für dich, denn du arbeitest hart an deiner körperlichen und seelischen Genesung. Reha-Sport und Sauna an einem Tag, Respekt! Gestrickt habe ich in den ersten Monaten der Abstinenz von Zigaretten auch wie eine Schalproduzentin, du hast Recht, die Hände beschäftigt halten ist hilfreich.
Klasse finde ich auch, dass du so auf deine Ernährung achtest. Und zu den drei zugenommenen Kilos: Sei bitte gnädig mit dir, mit Bewegung und aufs Essen achten gibt sich das bei dir bestimmt bald. Wir verbrauchen halt 200 Kalorien weniger pro Tag, wenn wir mit dem Rauchen aufhören. Es heißt im Forum ja zurecht: erst rauchfrei dann bauchfrei. Da du sehr von Gruppen profitierst: Hier mal ein Link zu einem Thread zum Thema "Bauchfrei". http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9277 Und ein Link zu einem Artikel. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/gesund-ernaehren/tipps-zum-essen/
!2 Tage bist du heute schon ohne Giftstängel, dafür mit viel mehr Luft und vielleicht auch bald mehr Lust aufs Leben.
Schönes Wochenende und bis bald
Herzliche Grüße Andrea
Hallo Marion,
hab grad bei Dir ein bisschen gelesen, entschuldige, mein Glückwunsch mit der Schnappszahl war nicht so lustig.
Schick Dir dafür lieber Blumen:
Marion, du schaffst das alles! Wo ein Wille, da ein Weg!
Halte durch!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!
bluemoon
Hallo liebe Marion.
herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schnappszahl, mach weiter so, Du schaffst das locker!
Liebe Grüße
bluemoon
Liebe Marion,
Freut mich sehr, dass du in meinem Zelt vorbei geschaut hast.
Ja, die haben mich reingelassen. Diesmal müsste ich sogar meinen Impfpass nicht mehr vorzeigen, weil sie mich schon erkannt haben.
Trotz schwimmen über drei Kilo zugelegt und ich habe nicht Mal so viel mehr gegessen wir vor dem Tag X
Das weiß ich, weil ich meine Ernährungs - App regelmäßig gefüttert habe.
Du warst sehr aktiv und das wird doch sicher bald Erfolge zeigen!
Ich hatte Mal zwanzig Kilo mehr und befürchte nun da wieder zu landen, bin im Moment auch nicht schlank.... Hatte mich vergangene Woche gleich spontan zu einem Abnehmkurs angemeldet. Da die mir auch nichts neues erzählen können und meine Finanzielle Lage leider nicht die Beste ist, habe ich mich diese Woche wieder angemeldet.
Für den heutigen Tag wünsche ich Dir viel gute Laune und Erfolg bei allem was Du tust
Herzliche Grüße
Das Morgenlicht
Liebe Andrea,
danke für deine Begleitung und deine Glückwünsche. Da ich nicht wusste, welches dein Wohnzimmer ist, antworte ich dir hier.
Wir haben einige Gemeinsamkeiten, das finde ich schön und Mut machend.
Es geht mir so lala. Heute war ich beim Reha-Sport und anschließend in der Sauna. Damit war meine Kraft für heute aufgebraucht. Am Abend war ich noch in einem
AA-Zoom-Meeting. Und ich habe gestrickt, um meine Hände zu beschäftigen und mich gesund ernährt mit viel Gemüse und Eiweiß.
Liebste Grüße Marion
