Ich dachte es wäre einfacher
Hallo Elan
Wo steckst du denn huhuhuhuhu
Claudia
Du kannst Dein einmonatiges feiern jiiiippppiiiiii 
lichen Glückwunsch Claudia
Da gibt es doch auch Glückwünsche von mir 
28 Tage ist schon eine ganze Menge
Leider gibt es immer wieder Pahsen in denen der 
en: vorbeischaut.
Ich hatte schonmal 8 Wochen aufgehört. Nach 8 Wochen wusste ich:" JA du hast es geschafft! Ja du bist Nichtraucher! Deshalb darf ich nun eine Rauchen auf diesen Sieg! Aber nur eine!.....Naja nu is die Schachtel ja angebrochen....ach..egal...und schon ist man wieder drin.
Also schön weiter die Finge von der ersten Zigarette lassen auch wenn es eine Zigarette auf den Sieg gegen den Nikotin ist .
Liebe Ela,
super Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne den fiesen Nico!!!!!!!!
Vielen lieben Dank für deine PN. Es freut mich, dass ich dich durch meinen Bericht etwas aufbauen konnte.
Nach 4 Wochen hatte ich übrigens auch eine ganz gemeine Phase, wie z.B. "ich will jetzt unbedingt eine rauchen" oder "wieso werde ich immer dicker, obwohl ich Sport mache"......
Diese Phasen gibt es bei mir (leider) immer noch, aber sie werden immer seltener und auch immer kürzer, also ist Besserung in Sicht
Und es gibt mittlerweile Tage, da denke ich nicht einmal mehr daran, dass ich nicht mehr rauche! Und auch das Gewicht normalisiert sich ganz langsam wieder
Wir müssen halt immer auf der Hut sein und es hört wohl nie richtig auf, aber es lohnt sich ja auf jeden Fall. Hast du schon einen Rauchfreizähler (gibt es bei der AOK oder auch beim SWR3)? Der zeigt dir an, wie viel Ziggis du nicht geraucht hast und wie viel Geld du bereits gespart hast.
Bei mir sind es z.B. 121 Tage rauchfrei, 1.821 Zigaretten nicht geraucht und 498,38 gespart (bei 15 Stck am Tag).
So etwas motiviert doch ungemein
Ich wünsche dir, dass du motiviert bleibst und nicht den Mut verlierst. Mir haben immer die ganzen Berichte hier geholfen!
Wie lange hast du denn geraucht?
Lg
Friesin
Guten Morgen Ela,
Endspurt bei Dir für den ersten rauchfreien Monat. 
... schaffst Du locker!
Guten morgen Claudia ,, es ist heute nicht ganz so schlimm wie gestern . Lg Ela
Ist es heute auch wieder so schlimm wie gestern 
Das stimmt Ssilvia :-) Dir auch einen schönen Tag lg Ela
Guten morgen , als ich vor 27 Tagen aufhörte mit Rauchen dachte ich nie im Leben das es so ein harter Weg werden würde . Ich hätte mich besser vorbereiten sollen ! Schön das ich dieses Forum entdeckt habe :-) lg Ela
