Ich bleibe am Ball
So nun seid 1 Woche Rauchfrei. Ab und zu fällt es mir schwer da viele um mich herum rauchen und so manchmal war es auch echt knapp davor. Mittlerweile hat sich einiges eingespielt und die Attacken eine zu Rauchen werden immer weniger. Der Anfang ist gemacht nun muss ich weiter stark bleiben und darf mich nicht vom Nikotinteufel überrumpeln lassen.
So seid knapp 60 Std rauchfrei der Teufel sitzt überall. Ich werde wahnsinnig. Morgen Dienst viel Langeweile es wird spannend. Bis jetzt bin ich gut davor obwohl meine Frau neben mir raucht. Sehe meine Ziele aber als wichtiger an und mit Rauchen werde ich sie nicht schaffen.
Hallo Jens, ... hatte mal wieder Probleme mit der Technik. Beim senden war fast alles weg. Also versuche ich es nochmal: Mir hat das Buch von Jan Becker „ rauchfrei in 120 Minuten“ ,oder so ähnlich, sehr geholfen. Ich habe immer gelesen, wenn ich Schmacht hatte. Also war ich ziemlich schnell damit fertig
Der erste Tag ist rum, darauf kannst du schon stolz sein!
Weiter so!
Danke für die vielen aufmunternde Worte. Es ist halt alles sehr schwierig im Moment da ich extreme Stimmungsschwankunken habe. Aber auch das geht vorbei.
Im Moment fühle ich mich aber gut.
Hallo Jens,
genau das kenne ich auch. Frau kommt abends nach Hause, dann wird erstmal zusammen eine geraucht. Aber es geht auch so. Manchmal gehe ich sogar mit in die Küche, obwohl der Geruch - den man jetzt ganz anders wahrnimmt - nicht grade toll ist.
Schön das du schon mit 39 aufhörst. Ich hatte so mit 43 zum ersten Mal den Gedanken das ich irgendwann mal aufhören sollte. Ich war schon mal rauchfrei von August 2011 bis März 2016. Und nun werde ich im Mai 53, also höchste Zeit.
LG Ralf
Hallo Jens
1. Tag geschafft !!!! (Schweiß von de Stirn wisch) Super gemacht :Ballons:
und heute wird auch noch nicht geraucht !!!??
Bleib stark, es lohnt sich. 
Vielleicht imponierst Du Deine Frau ja so, dass sie auch irgendwann den Wunsch hat aufzuhören
;LG
Hallo Jens,
herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten rauchfreien Tag. Ich wünsche dir weiter ganz viel Erfolg,
Hexe
So ersten 24 Stunden Rauchfrei sind geschafft. Dabei ist das verlangen gerade nach einer Zigarette groß. Aber ich halte durch irgendwann wird es besser.
So auch ich möchte dann natürlich Antworten. Meine Frau und ich haben draußen bzw in der Küche geraucht. Ich habe sie aber gebeten ab heute nur noch draußen zu rauchen und sie macht es auch ohne das sie böse auf mich und akzeptiert das voll und ganz.
Uli das ist ne gute Idee wenn wir uns das gegenseitig über unser Erfahrungen berichten können und danke Angelika, diesmal gucke ich eher nach rechts da sitzt das Engelchen und sagt du schaffst es und nicht nach linke zum Qualmenden Teufel.
