Ich bin wieder hier…
Hallo Anna,
über das Thema Unvernunft mache ich mir schon länger Gedanken. Und ich meine, dass ich der Unvernunft in meinem Leben Raum geben muss, um vom unvernünftigen Rauchen wegzukommen.
Vernunft ohne Unvernunft ist für mich undenkbar.
Lutzi
Guten Morgen Sarah,
du hast absolut Recht, mit reiner "Vernunft" ist es einerseits schwer andererseits ist es sehr ehrlich, wenn ich es so ausdrücke.
Dennoch sollte ich mir echte positive Dinge überlegen und da fällt mir leider wenig ein.
Ich merke nichts an Gesundheit, Fitness, Geschmack und Geruch... Vielleicht sollte ich mehr darauf achten ?!
Auf jeden Fall muss es besser werden, auch wenn es uns oftmals schwer fällt. Andere Berichte hier beweisen es. Also Schritt für Schritt 
Bald habe ich 50 Tage. Im Prinzip wie ein Geburtstag, für dich ein besonderer Tag für alle anderen dreht sich die Welt weiter wie gewohnt. Und für den, der Geburtstag hat, eigentlich auch.
Nur ... die Tage hier sind unser Verdienst auf den wir stolz sein dürfen.
Bin heute Abend noch zum Essen, diesen Monat habe ich mit Veranstaltung, Friseur und Zahnarzt mehr Geld gebraucht wie für Zigaretten 
Also werde ich mich virtuell emotional belohnen
Liebe Grüße von Anna
Habe gerade auch Sarah Entzug
Wie geht's dir?
Bei mir ist es heute tatsächlich etwas besser wie die letzten 5 Tage.
Gruß 
und etwas Farbe bei grauem Januar Wetter 
ich hatte mich ja für eine Pause entschieden,
Ganz einfach weil es mir hier aber auch im richtigen Leben einfach nicht gut geht.
Ich bin nicht mehr ich. Am Samstag ein Nervenbündel schön vorm los fahren wegen nichts, mich verfahren und geheult.... das bin nicht ich, jedenfalls nicht wegen sowas. Anstatt mich über gute Freunde am neuen Wohnort zu freuen, benehmen ich mich wie eine Hysterie
Sonntag habe ich dann hier alles in Frage gestellt.... Gestern und heute wieder so ein Tag. Ich wäre gerne eine Stütze aber ich bin rauchfrei und dabei so schwach
kann das wirklich nur Entzug sein?!Einen schönen Abend
ich trinke gerade einen Lavendel Tee und hoffe, morgen wieder ein Stück normaler zu sein.Rauchfrei ist klar, aber dabei möchte ich auch gerne Mensch sein. Konzentriert, gelassen und fröhlich
Liebe Anna,
was du beschreibst gehört zum Entzug dazu und glaube mir, es vergeht auch bald …..
Liebe Grüße
Nadja
Liebe Sarah,
ich hatte mich ja für eine Pause entschieden,
Ganz einfach weil es mir hier aber auch im richtigen Leben einfach nicht gut geht.
Ich bin nicht mehr ich. Am Samstag ein Nervenbündel schön vorm los fahren wegen nichts, mich verfahren und geheult.... das bin nicht ich, jedenfalls nicht wegen sowas. Anstatt mich über gute Freunde am neuen Wohnort zu freuen, benehmen ich mich wie eine Hysterie
Sonntag habe ich dann hier alles in Frage gestellt.... Gestern und heute wieder so ein Tag. Ich wäre gerne eine Stütze aber ich bin rauchfrei und dabei so schwach kann das wirklich nur Entzug sein?!
Einen schönen Abend ich trinke gerade einen Lavendel Tee und hoffe, morgen wieder ein Stück normaler zu sein.
Rauchfrei ist klar, aber dabei möchte ich auch gerne Mensch sein. Konzentriert, gelassen und fröhlich
Hallo Sarah,
zum Thema Gewicht schreibe ich mal bei mir was rein.
Nur eines
Du bist ein toller Mensch und das ist dein Charakter, nicht dein äußeres oder Gewicht
Ganz liebe Grüße
Anna
Hallo Sarah
Es gibt immer verschiedene Baustellen.
Die Angst vor dem dick werden ist natürlich berechtigt. Wenn du hoffnungslos adipös bist ist mit Sicherheit ärztlicher Rat gefragt. Niemand schleppt gerne 60 odder 80 kg im Rucksack herum.
Ich habe ca 12 oder 15 kg zugenommen. Seit ungefähr 6 Monateen ist es leicht aber sicher rückläufig. Zu Beginn des Rauchstopps habe ich viel Käse und viel Süsses gegessen. Das habe ich massiv reduziert. Aber nicht bewusst, das kam von ganz alleine. Damals habe ich meinen Suchtdruck weggegessen. Jetzt erlebe ich kaum noch Suchtdruck und wenn doch atme ich ihn weg.
Die Tatsache des Nichtrauchens ist sehr wertvoll für dein gesamtes Leben.
Die Kilos verschwinden meist von ganz alleine wieder.
Frag mal die Bauchfrei Gruppe hier
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/gemeinsam-bauchfrei-in-den-fruehling-sommer-herbst-und-winter-9277/
Heute rauchen wir nicht! 
Liebe Grüße
Klaus
Liebe Sarah,
ich kann deine Bedenken verstehen. Massives Übergewicht ist sicherlich auch sehr ungesund, wie das rauchen auch. Aber da kann man gegensteuern, das geht. Ich hatte mal gelesen das eine Zigarette den Umsatz etwa um 10 Kalorien erhöht. Bei einem Konsum von 10 Zigaretten macht das etwa 100 Kalorien am Tag. Die bekommt man aber locker kompensiert. Ein bisschen mehr Bewegung oder eine kleine Änderung der Ernährung macht es dann schon aus. Du schaffst das.
LG Ralf
Hey Anna und Klaus,
danke für die Blumen 
So weit schon gegangen, schon krass. Was mich sehr belastet ist dass ich zugenommen habe und mehr esse. Ich habe so schon Übergewicht und jedes Gramm ist eigentlich zu viel.
Das blöde ist dasss das Nikotinmonster diese Tatsache für sich nutzt und öfter mal flüstert ich solle doch wieder anfangen, dann wäre alles einfacher, ich würde wieder abnehmen und Übergewicht selber ist auch schlimm, da ist es vielleicht besser ein wenig schlanker und rauchend. Totaler Quatsch, ich weiß, aber es beschäftigt mich schon und ich habe Angst noch mehr zuzunehmen … aber ne Diät machen schaffe ich nicht auch noch.
Sorry ich musste das unbedingt mal los werden, besser als damit alleine zu sein.
Sende Euch alles Liebe
Sarah
lichen Glückwunsch zu 50 Tagen rauchFreiheit!