Ich bin mal wieder da
Hallo Hanne
herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen Rauchfreiheit. 
Das ist eine schöne Leistung. Das Nicht-mehr-Rauchen wird allmählich zur Routine. Bleibe auf dem Weg. Du kannst dabei nur gewinnen: bessere Gesundheit, mehr Luft beim Treppensteigen, mehr Taschengeld für echte Freuden und bei vielen Leuten kommt man besser an, wenn man nicht nach Tabakrauch "duftet". Ich wünsche dir alles Gute auf deinem weiter rauchfreien Weg.
Viele Grüße
Bolando 
Hatte für ein paar Tage Besuch, der geraucht hat.
Zigaretten waren immer griffbereit.
Auch wenn ich traurige und enttäuschte Momente hatte
bin ich nicht rückfällig geworden.
Wenn ich rauche ändert es nichts an der Situation
im gegenteil ich ärgere mich weil ich geraucht habe
und am schlimmsten, daß ein anderer Mensch mich dazu gebracht hat.
90 Tage
Jetzt sind es 87 Tage
und der zweite Tag ohne Pflaster
Es ist nicht leicht, hab eine innere Unruhe.
Werde mir morgen wohl mal ein paar Beruhigungstropfen besorgen
Mit Nikotin soll Schluß sein PUNKT
Dank für Eure Unterstützung
es tut gut und hilft.
Ich hab ja immer gesagt
"Ich hab keinen Mann, trinke kaum Alkohol
also lasst mich wenigsten noch rauchen"
Um mir selber treu zu bleiben musste ich ja mit dem Rauen aufhoren .
Auf ein nettes Glas Wein hin und wieder will ich nicht verzichten.
Zu den Ritualen, ich trinke meinen ersten Kaffee jetzt im Bett.
Bei Telefonaten laufe ich in der Wohung hin und her.
Ich habe vor gut einem Jahr fast 15 kg abgenommen
und halte mein Gewicht.
Habe natürlich Angst zuzunehmen
aber im Moment klappt es.
Habe immer Gemüse häppchengerecht rumliegen.
Mache lange Spaziergänge und sticke auch wieder.
Das gesparte Geld wird per Dauerauftag auf mein Sparbuch überwiesen.
Heute habe ich schon mal auf Vorschuß etwas ausgegeben,
Neue Mtratze und neues Lattenrost 
Einen schönen Abend
Hanne
find ich total cool
lg die daufi
Liebe HAnne,
herzlichen Glückwunsch zu deiner Siebener Schnapszahl: 77 Tage, da kannst du ja stolz wie Bolle auf dich sein!
Da dir die alten Rauchrituale fehlen: durch welche neuen Rituale könntest du sie denn austauschen? Ich hab meinen ehemaligen Raucherplatz in einen Leseplatz verwandelt, habe da heute noch immer eine Zeitung und genieße diese Lese- und Trinkpausen. Manchmal mache ich ein richtiges Teeritual mit besonders schöner Teetasse, Honig und Zitrone. Was fällt dir für dich ein?
Für deinen neue "Freizeitgestaltung" wünsche ich dir viel Glück!
Viele Grüße
Andrea
Moin
ich bin mal wieder da.
Jetzt habe ich schon meinen 76 rauchfreien Tag.
Es ist immernoch nicht selbstverständlich.
Es fehlen mir die Ritule, aber bis jetzt habe ich durchgehalten.
Der Grund meines erneuten Aufhören ist die Frage von einem netten Nachbarn
ob wir gemeinsam versuchen unse Freizeit zu gestalten ;-)
Er raucht nicht hab mich aber auch nicht gebeten aufzuhören.
Das habe ich entschieden als ich mir Gedanken darüber gemachgt habe,
ob ich mir nach fast 10 Jahren wieder einen Mann an meiner Seite vorstellen kann.
Auch wenn es nicht leicht ist und ich mich frage ob ich für Partnerschafft
noch geeignet bin, oder ich mich über mein Gegenüber ärgere,
gehen die Gedanken zur Zigarette, aber ich denke die ändern auch nix.
Also immer noch ohne.
Wünsche Euch ein schönes Restwochenende
Hanne
Liebe Hanne,
ich wünsche dir ganz viel Kraft und
dass du dir dein rauchfreies Leben nicht durch Rückfälle schwerer machst. Vielleicht machst dir einfach klar,
wie wichtig dir ein rauchfreies Leben ist. Herzliche Gratulation dazu, dass du dranbleibst und nicht aufgibst.
Einen igen Tag noch!!!
Beate
