Ich bin die Neue hier
Hallo Heike!
Danke für deine Worte.
Du musst Speedball Training in Youtube eingeben. Das was du gesehen hast mach ich nicht. Für mich ist es heut auch das erste Mal und ich bin schon sehr gespannt was mich erwartet.
Ich werde mir heut Abend noch mein neues Buch zur Hand nehmen....
Guten Morgen liebe Pusteblume,
bin zwar ein wenig spät 
möchte dich aber trotzdem herzlich willkommen heißen und dir zu deinem tollen Entschluss gratulieren.
Dein Username gefällt mir sehr, die Pusteblume hat etwas von Freiheit und Leichtigkeit, Lebensgefühle die du mit der Rauchfreiheit auch gewinnst. Also ein sehr passender Name 
.
Speedball 
, da muss ich zugeben kannte ich nicht , das Internet ist zum Glück sehr schlau und da habe ich mir grad mal drei kurze Videos dazu angesehen. Donnerwetter, kannst du den Ball verfolgen, geschweige denn treffen 
? Respekt.
Heute ist dein 7. rauchfreier Tag und du merkst, dass einige Situationen bereits "entwöhnt" sind, ist doch toll, oder? Je öfter du alle Situationen rauchfrei erlebst, umso stabiler wirst du in deiner Rauchfreiheit und es wird nach und nach normal nicht zu rauchen.
Nach der heutigen Anstrengung könntest du dir doch mal ein schönes Duftbad gönnen, oder womit magst du dich verwöhnen?
Liebe Grüße
Heike
Danke
Zum Laufen ist es mir zu kalt und zu nass, aber ich geh heut Speedball. Bin gespannt wie das wird...
6 Tage 
Das ist ja schon fast eine Woche! Hut b zu der Leistung!
Kannst ja das Laufen nutzen um dem 
wegzulaufen
Guten Morgen!
Wieder ein Tag ohne Zigarette rum
Und heut war das erste Mal, dass mein erster Gedanke nicht an eine Zigarette verschwendet war... Hab mich positiv erschrocken als es mir aufgefallen ist
Kino war gestern überhaupt kein Problem. Eher das Bügeln vorher. Normalerweise rauch ich eine, wenn das Bügeleisen aufheizt und zwischendurch und danach als Belohnung. Aber ich hab stattdessen im Internet gesurft und siehe da, es geht auch ohne Zigarette...
Hallo!
Sorry, dass ich mich hier so "dranhänge" aber ich bin wahrscheinlich zu blöd dazu hier ein neues Thema zu eröffnen,
bin aber auch neu hier!
Dachte ich wäre seit gestern Nichtraucher, hatte aber heute Morgen schon einen Rückfall, gleich nach dem Auf-
stehen
Die Motivation ist gerade total am Boden...hätte nie
gedacht, dass ich am 2.Tag schon versage
Oje, ich war schon so oft im Kino, dass es fast nix gibt was ich davor noch nicht gemacht habe, außer vielleicht nackt auf dem Parkplatz zu laufen
Aber mir wird schon was einfallen... So einfach bekommt mich das Nikotinmonster nicht
Guten Morgen,
willkommen und Gratulation zu 5 Tagen ohne.
Gönn dir doch statt der Zigarette vor dem Kino ein schönes Getränk (Cocktail am besten alkfrei ) oder eben danach.
Popcorn und Co. schlagen ja leider meist recht schnell auf die Hüfte ;-).
Hauptsache irgendetwas, was du bisher nicht beim Kinogang gemacht hast, damit du eine neue Verknüpfung herstellst.
Viel Erfolg 
Guten Morgen!
Und wieder hab ich einen Tag ohne Glimmstengel geschafft.
Heut Abend wird es sich auch zeigen wie stark ich bin. Gehe heut ins Kino und da hab ich immer vorher und nachher eine geraucht. Am besten ich komm einfach erst 5 Minuten vorher
Ich nehm alles zurück, seit 45 Minuten leide ich wieder... Aber immerhin schon 3 Stunden später als gestern
Mich hat es nie gestört, wenn man wo nicht rauchen durfte und ich deshalb auch ein paar Stunden "Nichtraucher" war, drum hätte ich nie gedacht, dass es so schwer werden würde...
