Ich bin die Neue.....
Guten Morgen CyraCo, Filia und Hulda!
Wie schön, ihr seid Rauchfrei-Drillinge! 
liche Glückwünsche zu 2 geschafften rauchfreien Tagen!
Denkt bei "Schmacht-Attacken" an die 4 A-Tipps: Aufschieben, Ausweichen, Abhauen, Ablenken
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Mir hat immer geholfen: Raus in die Natur; ein Spaziergang wirkt "Wunder"!
Ich drücke euch die Daumen und wünsche euch viel "Sturheit"!
Schritt für Schritt! - Der Weg ist das Ziel!
Hanni
Guten Morgen CyraCo, Filia und Hulda,
Tag eins ist geschafft! Tschakka! Der erste wichtige Schritt in Richtung rauchfreies Leben ist getan 
Ich wünsche Euch viel Erfolg 
Mit Mut und Sturheit geht es weiter . . .
VG Petra
Hallo Filia, ihr seid auf keinen Fall allein hier.
Auch ich starte heute.
Hier ein paar Blümchen zur Begrüßung:
Liebe Grüße Hulda
Hallo Filia!
Auch ich bin eine von den Neuen 
Ich Bon genau wie du auf Heets umgestiegen in der Hoffnung ich würde dadurch aufhören - das isr natürlich nicht passiert. Während eines Klinikaufenthaltes bis vor 5 Wochen, bin ich zurück auf Zigaretten gekommen. Und das leider ganz extrem.
Ich habe vor 30 Minuten meine letzte geraucht und für mich nun wieder den Entschluss gefasst, dass es das war.
Das habe ich zugegebenermaßen schon öfter.
Aber ich möchte endlich durchhalten. Nicht nur meiner Familie zuliebe, sondern auch der Gesundheit wegen.
Einen Ekel habe ich schon lange.
Es mag irrwitzig klingen, aber, dass auch für dich heute der Tag der Tage ist, gibt mir ein wenig Rückhalt und Mut, dass wir das beide schaffen können. Man fühlt sich gleich weniger allein.
Hallo Filia
Gratuliere! gute Entscheidung
Ich habe sehr viele scharfe zuckerfreie Bonbons gelutscht. Die waren in der Lade wo vorher die Zigaretten waren. Und natürlich viel Ablenkung. Da war es schon wichtig mir im Vorhinein eine kleine Sammlung von Tätigkeiten "anzulegen", wo man sofort was auswählen kann. Gartenarbeit und Walken haben mich am besten beruhigt. Die ersten Tage waren nicht ganz einfach aber es geht wirklich darum Stunde um Stunde weiter und weiter rauchfrei zu bleiben. Und jeder Tag ist soooo ein Erfolg. Ich habe auch das Angebot des Rauchfreitelefons genutzt. Das hat mir sehr viel gebracht. Das war echt proffesionelle Hilfe über die schwierigste Zeit.
Ich wünsche dir dass du es durchziehst ... es ist soo ein schönes Gefühl nicht mehr zu rauchen.
Liebe Grüße
Rosima
