Huhu - eine neue Nicht-Mehr-Raucherin
Guten Morgen @ all!
Ich habe heute Nacht endlich mal wieder richtig gut geschlafen! Ich bin zwar einmal wach geworden, aber nur ganz kurz und dann auch nicht wissentlich noch einmal! Das tut richtig gut! Vielleicht war meine Belohnung gestern auch von Vorteil dafür: ich habe mir ein Vollbad gegönnt mit Kerzen, schöner Musik und gaaaanz viel Ruhe!
Heute ist Tag 6 und ich fühle mich GROSSARTIG!!! 
LG, Shaneyra!!
Grüß Dich Shaneyra,
es stimmt - es wird wirklich besser mit den Schlafstörungen . Hab endlich die 2. Nacht ohne "NICO" - 
- wach hinter mir und fühl mich auf dem Weg der Besserung. Bin heute schon bei Tag 7 und heute Abend hab ich meine erste Woche voll! Wir halten durch und feiern am Wochenende unsere 1. Woche NMR, oder?
Wünsch Dir heute noch nen schönen rauchfreien Tag
LG Justy
Hey Justy,
genau, Samstag Mittag, halb zwei, ist es bei mir ganz genau 1 Woche! KLAR halten wir durch - wäre ja auch total blöd, wenn wir das irgendwann noch einmal durch machen müssten, wo wir jetzt schon einiges geschafft haben! 
Ich wünsche Dir auch einen schönen rauchfreien Tag und heute Abend ein schönes "Einwöchiges" !!
LG Shaneyra!
Hi Shaney,
wollte mich mal melden - bin nicht so oft im Forum- habe aber Deine Story überflogen nd festgestellt, dass wir sehr viele Parallelen haben.
1 Auch ich habe nicht mit diesem Programm, sondern mit Allen Carr aufgehört,
2 Auch mir fiel es sehr leicht.
3 Das einzige, was "stört" sind meine Schlafstörungen. :?
Ich bin jetzt einen Monat davon weg. Schlaprobleme ghabe ich immer noch. Die Laune ist aber angesichts des Erfiolges trotzdem gut. 
Herzliche Grüße
Sonic
Hey Sonic,
wow, 1 Monat schon! Glückwunsch!! Und wegen der Schlafprobleme: man weiß ja, warum man das durchmacht und ALLES ist besser, als sich Tag für Tag mit diesen sch... Dingern zu vergiften!
Du schreibst, dass es Dir auch sehr leicht gefallen ist! Ist das denn nach einen Monat auch noch so? Ich habe ja so die Befürchtung, dass das irgendwann umschlägt und man sich doch noch in irgend einer Art quält! Momentan fällt es mir nämlich wirklich super leicht - null Gelüste (zumindest nicht nach Ziggis 
) und eigentlich auch wenig Gedanken daran!
Aber egal, was noch kommt, ich werde dem widerstehen und durchhalten!
LG, Shaneyra!
Hallo Shaneyra,
herzliche Willkommen in unsrer Rauchfrei-Family-Nun hast ja schon fast ne Woche rum.toll.
Schlafstörungen sind am Anfang normal-Du bist ja nikotinabhängig. Dadurch ist Dein körpereigenes Belohnungssystem komplett aus den Fugen geraten. Dieses nach dem Absetzen des Nikotins wieder zu normalisieren, ist offensichtlich die größte Schwierigkeit beim Rauchstopp. Du musst erst wieder lernen, Dich ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile.
Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten. Du hast Deine Körperchemie über viele Jahre ruiniert, Du musst ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein.
Ich wünsche Dir einen rauchfreien Start ins Wochenende.
Weiterhin viel Kraft wünscht Robert
Hi Shany,
danke sehr für den anschaulichen Bericht! Toll, wie das bei dir funktioniert. Ich habe dieses Buch ja auch gelesen (ich denke, wohl die meisten), bei mir hat es aber nur für 4 Tage rauchfrei vor ca. 10 Jahren gerreicht.... :o Naja, auch dieses Jahr habe ich es gelesen, auch noch das zweite von dem Autor zum Thema "Für immer Nichtraucher" (ist ne richtige "Schwarte").
Aber mit dem Buch allein hätte ich es dennoch nicht geschafft, weiß auch nicht, bin für solche Botschaften irgendwie nicht so empfänglich.
Aber eines kann ich nachempfinden. Ich habe vor dem Stopp Ende März auch immer mehr versucht, bewusst zu rauchen. Und natürlich merkt man dann, wie schwer das eigentlich ist. Irgendwann fand ich mich selbst auch richtig abstoßend, wenn ich so mein Bild vor Augen hatte, so wenig "sexy" gierig an ner Fluppe ziehend.... schönen Dank! :mad:
Dann, richtig: das abendliche Pfeiffen der Lunge, vornehmlich im Bett, kutz nach dem Löschen des Lichtes, wenn man alle Geräusche gut hört! Gruselig und beängstigend!
Aber egal wie, Hauptsache wir schaffen das hier alle und bleiben am Ball! Ich denke, der Entzug ist genauso individuell, wie der Einzelne.
Ob du ein "Weichei" bist, weiß ich nicht, kann es mir aber so gar nicht vorstellen. In jedem Fall bist du in Sachen Nichtmehrrauchen ein Glückspilz und das ist doch toll!
LG, Petlupa
Huhu - jemand hier? Ich komme nicht in den Chat - bekomme nur eine Fehlermeldung 
Hallo Robert,
Du hast ja so recht. Ist es nicht total bescheuert, was man sich jahrelang antut?? Und aus welchem Grund?? Ich weiß es nicht mehr, aber eines weiß ich, ich werde alles überstehen, was mich nur irgendwie von diesem Mist fernhält und was durch diesen Mist bei mir regeneriert werden muss.
Danke für die Wünsche und Grüße,
LG, Shaneyra!
