Hoffnung
Vielen lieben Dank für die Einladung in den Chat liebe Andrea. Da wäre ich gerne dabei, weiß aber noch nicht ob ich es zeitlich schaffe.
Meine Vorbereitungsgedanken kreisen gerade um die bereitliegenden Pflaster. Weiß gar nicht wann ich damit anfangen soll. Sofort oder eher erstmal abwarten und dann bei Bedarf. Aber vielleicht merke ich es auch, was das Beste ist.
Habe gerade was von "auf Vorrat rauchen" gelesen. So geht es mir gerade auch. Heute waren es schon mehr denn je Zigaretten. Hab Angst, dass es dann mit dem aufhören noch schwerer wird.
Hallo, gestern habe ich mein Wohnzimmer eingerichtet, total euphorisch die schönen Nazissen von Andrea platziert, Pflaster besorgt, Kaugummis auch um sie schonmal auszuprobieren, und mit ganz viel Mut und Entschlossenheit auf Freitag, meinen hier angegeben ersten rauchfreien Tag geschaut.
Habe gestern auch mal die nächste und übernächste Zigarette ausgelassen. Und es hat gut geklappt.
Tja, was ist bloss passiert mit mir, dass ich gar nicht mehr so zuversichtlich bin?
Hallo Kesli,
heute schicke ich dir eine Einladung: dienstags ist immer von 20:00 bis 22:00 Uhr Chat. Mit netten Usern, Lotsen und einem Experten, der überaus kompetent ist und auch sehr freundlich. Hast Lust?
Geh aber bitte zuerst raus aus dem Forum in dem du dich abmeldest und dann gleich wieder anmeldest und ohne Umschweife direkt in den Chat gehst. Sonst lässt dich unser "Türsteher" nicht rein.
Was macht deine Vorbereitung?
Herzliche Grüße
Andrea
Hallo Kesli!
Ich eile herbei um dich zu begrüßen. 
Sei willkommen hier in unserer Runde.
Was andere können, das kannst du auch.
Für die ersten Tage hatte ich zuckerfreie Pfefferminzbonbons.
Dann habe ich mir viel Gemüse 
uese: geschnibbelt.
Dabei waren auch die Hände beschäftigt.
Denke in kleinen Schritten: "Heute rauche ich nicht! Morgen sehe ich weiter."
So arbeitest du dich von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Viele Grüße
Uli
Das ist echt schön, dass Ihr mich so schnell in meinem Wohnzimmer besucht habt. Ich danke Euch für Euren Zuspruch und Euer Mut machen.
Hallo Kesli,
Schön dich zu lesen. Ich habe heute auch ein Wohnzimmer eingerichtet. Ich habe auch ein Kopfgewitter und kann deine Ängste gut verstehen. Ich habe gestern und heute im Forum viel gelesen und die tollen Gespräche machen doch Mut.
Wir schaffen das bestimmt auch. Viel Mut und Kraft wünsche ich uns.
Liebe Grüße
Karin
Hallo Kesli,
das ist doch schon einmal die richtige Einstellung: Was die anderen können, das kannst du auch. Da bin ich mir ganz sicher. Hast du schon einen Termin für deine letzte Zigarette? Und dann empfehle ich dir, alle Aschenbecher, alle Zigaretten, Tabak oder andere Rauchutensilien wegzuschmeißen. Mich haben sogar Feuerzeuge getriggert. Viel Erfolg.
Herzliche Grüße
Lesirma
Hallo Kesli,
herzlich Willkommen! Die "Hoffnung" stirbt zuletzt 
und der erste Schritt ist getan!
Heute ist mein dritter Nichtrauchertag und das Forum war bisher wirklich motivierend für mich, eine wirkliche Bereicherung und gute Ablenkung wenn das 
chen klopft.
Jetzt reicht's 
blassen: wir wollen nicht mehr rauchen 
Bleib stur und bei deinem neuen Vorsatz!
EBS
Hey Kesli,
herzlich Willkommen in unserer Community 
Schön dass Du Dich angemeldet hast und die Erkenntnis "was die anderen hier können kann ich auch" ist seeeeehr wertvoll. Du musst vor nichts Angst haben; lies einfach zwanglos in den unterschiedlichen Themen, tausche Dich mit den Mitstreitern aus; suche und finde Deinen eigenen Rauchfreiweg; es ist für jeden was dabei; es gibt soviele Anregungen, Tipps, Empfehlungen; suche das für Dich Wichtige heraus und dann geht´s auch schon los........
Wenn Du es willst und es in Deinem Kopf "Klick" gemacht hat ist alles ganz easy. 
Also ran an den Nikotin -
Ganz liebe Grüsse
Ehrgeiz, Gelassenheit und Sturheit wünsche ich Dir
Sulalu
Herzlich willkommen hier in der Runde, liebe Kesli,
und ja genau, da hast du völlig Recht! Viele schaffen es hier mit dem Forum, also schaffst du das auch. Mit gutem Willen, eventuell ein bisschen Leidensfähigkeit und vielen Erfolgserlebnissen, gerade was die Gesundheit anbelangt.
Für dein Wohnzimmer bringe ich dir ein paar Narzissen mit 
und etwas zum Lesen zum Ablenken. 
ng:
Magst erzählen, wie viele Jahre du geraucht hast? Und wie viele Zigaretten am Tag? In welcher Situation hast du überhaupt die erste Zigarette "zu dir genommen" ?
Dass du Angst hast ist normal. "An der Angst entlang" ist da immer mein Motto. Für eine angstfreie Úmstellungszeit kann ich dir versichern, dass es hier keine Verurteilung gibt, wenn man mehrere Anläufe braucht. Sechs bis sieben Hinfaller sind sogar der Durchschnitt, "Krönchen richten und weitermachen" unsere Devise. Und die Angst vor den Begleiterscheinungen kann ich dir auch zum Teil nehmen, es gibt so gute Tipps bei Verlangensattacken. Les die Mal bei Interesse im grünen Reiter zum Thema Aufhören. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Und was ich dir noch empfehle: Bestell dir das Starterpaket der bzga mit strukturierter Broschüre, Entspannungsball, scharfen Bonbons und einem lustigen Kalender für die ersten 100 TAge. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/ Die Broschüre habe ich schriftlich durchgearbeitet, da erfährst du ganz viel über deine Rauchgewohnheiten und deren Hintergründe, das hat mir persönlich sehr geholfen. du kannst sie dir auch als pdf-Datei herunterladen, ausdrucken und dann ausfüllen.
Bleib bei deiner Hoffnung, Kesli, du hast gute Chancen auf Erfolg. Wann soll es losgehen?
Daumendrückende Andrea
