Hoffentlich klappt es dieses Mal

Aha - dann bin ich eigentlich also doch nicht cholerisch. So kenne ich mich nämlich gar nicht.

Ich war vorhin kurz davor, das Büro kurz und klein zu schlagen. Einfach ekelhaft, wie ich jetzt bin.

Aber wenn Du sagst, Andy, dass das vorbei geht, bin ich ja schon fast wieder beruhigt. Sonst hätte ich einen guten Grund gehabt, wieder zu rauchen. Dann lieber früher sterben, bevor man es sich mit all seinen Mitmenschen versaut.

Jetzt habe ich aber wieder eine positive Perspektive und hoffe, ich überstehe auch das Wochenende rauchfrei.

Ich habe ganz viel Hoffnung, dass es dann ab Montag aufwärts geht und diese Schmachtattacken seltener werden. Und schlafen kann ich bestimmt auch irgendwann mal wieder.

Danke für's Mutmachen
und ein schönes, rauchfreies Wochenende

Boah - hab mich eben fürchterlich über jemanden geärgert und würde am liebsten sofort zur Tanke fahren, um Zigis und Feuerzeug zu kaufen.

Hab gemerkt, dass ich doch viel schneller laut werde, was eigentlich nicht so meine Art ist. Jetzt kommt wohl das wahre Wesen zu Tage

Früher bin ich in doofen Situationen erst mal rausgegangen und hab eine geraucht. Bis ich damit fertig war, hab ich mich dann schon wieder halbwegs abgeregt. Was macht Ihr denn, wenn Ihr Euch ärgert?

Vorgestern hab ich mir für absolute Notfälle eine E-Zigi gekauft und 3 Züge genommen. Diese furchtbaren Kopfschmerzen reduzierten sich augenblicklich auf ein erträgliches Maß. Besser geschlafen hab ich leider trotzdem nicht.

Wie soll ich den ganzen Stress beruflich und privat fast ohne Schlaf nur durchhalten?

Hallo Wicki,

ich habe mit etwa 4 bis 5 Kaugummis täglich angefangen, geraucht hatte ich im Schnitt etwa 15 täglich.
Reduziert hat es sich übrigens ganz von selbst, momentan bin ich bei einem Stück, ab und zu sind es auch zwei.
Ich seh das ziemlich entspannt, das ist aber mein ganz persönliches Ding. Jeder hat seine eigene
Methode.

Es schadet sicher nicht, wenn Du Dich in der Apotheke mal beraten lässt; welches Hilfsmittel zu Dir
passen könnte, hängt auch von Deinem Rauchverhalten und Konsum ab.

Viel Erfolg,
Silke

Also ich glaube, dass die Ersatzprodukte die Qualen nur verlängern. Eine Woche, vielleicht zwei Wochen und das körperliche ist überstanden - mit Ersatzprodukten viel länger. Somit ist dann auch die akute Rückfallgefahr länger.

Aber, wenns ohne nicht geht sind die sicher besser als weiter rauchen (hatte mir für den Notfall auch Kaugummis besorgt, Packung ist noch zu )

Hallo Silke,

vielen Dank für die schnelle Antwort. Und nimmst Du jetzt immer noch etwas?

Viele Grüße

wicki