Hoffe sehr, durchzuhalten!!!
Hallo alle zusammen,
ich bin auch neu hier und habe den Entschluss gefasst, ab morgen aufzuhören mit dem Rauchen.
Diverse Versuche liegen hinter mir, in den letzten Jahren war ich auch permanent genervt und enttäuscht von mir, dass ich es immer noch nicht gepackt habe, aufzuhören. 
Ich bin 49 Jahre alt und rauche im Prinzip, seit ich 18 bin... mit Unterbrechungen von zwei Schwangerschaften und sich anschließenden Stillzeiten, also jeweils 1,5 bis 2 Jahre insgesamt jeweils. Aber beruflicher oder auch privater Stress haben mir das Gefühl gegeben, "ich muss Dampf ablassen". Und leider sind wieder viele Jahre dazu gekommen.
Dieses Forum hat mir Mut gemacht, weil ich mir sicher hin und wieder Mut und Kraft zum Durchhalten holen muss. Und zu sehen, dass andere genau so fühlen, tut echt gut. Der eine oder andere Tipp auch. Das Motto "nein danke, ich will jetzt nicht rauchen" gefällt mir sehr. Diese kleinen Tippelschritte auf dem Weg zum Ziel. Der schlimmste Gedanke war immer, es nie wieder zu tun... Vielleicht ist das nun mein Weg, ich hoffe es sehr. 
Liebe Grüße und weiterhin toi toi in die Runde und eine schmachtfreie Zeit wünscht Euch
Anett
Hallo Pilgrim,
herzlichen Glückwunsch zu 8 Tagen Rauchfreiheit!
Wie geht es dir denn die letzten Tage?
Liebe Grüße,
Zaji
Hallo Pilgrim,
toll, dass du 
trotz Herausforderung verscheuchen konntest.
Ich freu mich, dass du mit uns weiterwatschelst und lass dir ein wenig Sonnenschein hier
Liebe Grüße,
Zaji
Hallo Pilgrim, vielen Dank für deinen Besuch bei mir. Das mit dem Nacheifern scheint ja super zu funktionieren! 
Wenn du selbst die Stresszigarette weglassen kannst, schaffst du auch alle anderen!!! Mir hilft im Übrigen auch eine App, die anzeigt wie sich der Körper regeneriert. Sollte ich jemals wieder rauchen, muss ich von vorne anfangen - und all das, was ich bis jetzt erreicht habe, will ich nicht wieder aufgeben... 
Ich drücke ganz fest die Daumen, dass du weiter stur bleibst!!!!
LG, Iris
Hallo Pilgrim,
das ist ein tolles Gefühl, oder? Zu wissen, dass man auch schwierige Situationen ohne Zigaretten durchstehen kann - und es passiert gar nichts Schlimmes! Das war für mich auch eine sehr spannende Erfahrung. Manchmal denke ich auch, dass diese Situation in ein paar Stunden oder Tagen vorbei ist und dann werde ich darauf zurückblicken können - und jetzt kann ich entscheiden, ob es tatsächlich dermaßen weltbewegend war, dass ich wieder rauchen musste... wie werde ich in ein paar Stunden drüber denken? 
Viel Spaß am Weg zum NMR ;)
LG, Sandy
Hallo Pilgrim
Ja, ich bin auch erst seit kurzem rauchfrei. Und ich hatte diese Woche auch
ein "Erlebnis" mit meinem pubertierenden Sohn und die Idee, nun eine rauchen
zu wollen und ihm dann womöglich noch die Schuld ungewollt zuschieben...was doch die Sucht
alles mit uns anstellen will! aber wir sind stärker und jagen sie fort. Darauf können
wir jedesmal stolz sein!
LG Sophie
Hey, 5 Tage ist doch schon mal sehr gut. Jetzt ist erstmal Entspannung angesagt. Bei mir war ab dem 5 Tag erstmal super. In der Zeit nach dem 5 Tag war ich voller Tatendrang.
Finde ich richtig TOLL das Du während einer Attacke über die Schuldgefühle Deines Kindes nachdenkst. Das ist Vorbildlich und so wirst Du es meistern, das wünsche ich Dir.
LG Detlef
Hallo ihr lieben Alle!
Nun sind wir doch schon Einige, die sich in der ersten Woche versuchen und dies bereits mit Erfolg! Das ist doch schon mal etwas.
Gerade hatte ich eine für mich brenzlige Situation, ich hatte eine vollkommen überflüssige Diskussion mit einem meiner Pubertiere und war kurz davor loszugehen - und dann, und das war neu :-) - konnte ich mich zurückholen und mir sagen, dass ich jetzt gewiss nicht einbreche und meinem Kind eventuell sogar ungewollt das Gefühl gebe, dass es an meinem Einbruch nach 5 - beinahe 6 - rauchfreien Tagen Schuld sei!
Ich habe es einfach verschoben und dachte, wenn kann ich auch später wieder rauchen, aber nicht jetzt! Und, was soll ich sagen, die Krise ist vorbei und darüber bin ich sehr froh! Konflikte wird es immer geben und muss es auch geben dürfen, ohne dass der Griff zur Zigarette vorprogrammiert ist.
Meinen körperlichen Entzug empfinde ich als nicht schlimm, der psychische Entzug ist für mich schwerer - war das -Teufelchen für mich immer Grund aus einer Situation rauszugehen und diese nicht aushalten zu müssen! Dem werde ich mich jetzt stellen, mit all meiner Kraft, es kann ja wohl nicht sein, dass ich nicht stark genug bin!!
LG
Pilgrim
Hallo Pilgrim,
schon der sechste Tag rauchfrei und die ersten Geschenke eines rauchfreien Lebens eingeheimst,
toll! Mach weiter so.
:
Ich habe auch das Gefühl, dass sich da körperlich schon einiges tut. War Samstag beim Wandern und bin obwohl es ne Weile bergan ging nicht aus der Puste geraten *yippieiyeah*
Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien ersten Mai mit ganz viel Luft ,
Liebe Grüße,
Zaji
Ja, für mich momentan kaum zu glauben - aber tatsächlich bis hierhin und heute geschafft! Und das Gute ist :-) ich darf gleich ins Bett und morgen beginnt der Tag neu.
Gestern und heute ging es tatsächlich, obwohl der Horror groß war, aber das Wetter war super, die Ablenkungsmöglichkeiten grandios und ja, immer wieder aufs Neue nicht zu glauben, dass es einem in so kurzer Zeit so viel besser geht.
Wir wohnen am Berg und es ist immer dieser Schluss-Berg, der mich davon abhält auf's Rad zu steigen und meine Erledigungen mit diesem zu machen. Und ja, was soll ich sagen - heute! - ja, heute konnte mich nichts mehr davon abhalten und ich bin zum Bäcker gefahren, um Baguette fürs Grillen zu holen und langsam, entspannt und nicht knallrot und schnaufend wie ein Walross nach dem Berg zuhause angekommen 
Ich freue mich immer noch!!!
Obwohl doch erst vier ganze Tage geschafft sind - beinahe 5
Gut's Nächtle - immer noch in der Hoffnung durchzuhalten!
LG
Pilgrim