Hilfsmittel?
So ihr Lieben..... Tag 5 ist fast vorbei und der erste Arbeitstag als Nichtraucherin..... und ich konnte es kaum glauben es war erstaunlich leicht.... das erste mal ist mir aufgefallen wie Raucher stinken 
Die Entzugserscheinungen sind aushaltbar.... manchmal bisschen nervös und das Bauch kribbeln ist noch da... aber ich denke auch das geht vorbei....
Ich hab heute den ganzen Tag gelächelt.... es geht mir gut.... und ich bin so stolz auf mich... ich hätte nie gedacht das ich es mal schaffe... 
Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Tag und danke für eure Unterstützung :-D
Liebe Anja,
seitdem ich weiß, dass Du Deinen eigenen Thread hast, lese ich mit. Und jetzt möchte ich mich auch einmal kurz äußern, denn nicht alles, was passiert, ist unbedacht.
Deine Mitbewohnerin raucht, okay.
Sie weiß, dass Du nicht mehr rauchst, okay.
Zur-Kenntnis-Nehmen ist nicht gleichbedeutend mit Unterstützen, okay.
Bei mehr als einem meiner vielen "Ich-möchte-aufhören!"-Versuche bin ich daran gescheitert, dass vermeintliche Freunde Zigaretten anboten, sie ständig liegenließen usw. usf. Heute weiß ich, dass ich "Fahnenflüchtige" damals wieder "an Bord" geholt werden sollte, denn nichts ist herausfordernder als ein plötzlicher Nicht-mehr-Raucher im Raucher-Verband. Und damals hat es geklappt, ich habe wieder angefangen und endlos weiter geraucht, weil meine eigene Motivation einfach nicht stark genug war.
Du kannst nicht verhindern, in Versuchung geführt zu werden,
aber nur Du entscheidest, ob Du ihr nachgeben willst!
Für heute wünsche ich Dir erst einmal eine gute Nacht und für morgen jede Menge Stärke!
Liebe Grüße, Brigitte
Wir müssen uns natürlich auch beherrschen, weil "Verlockungen" doch hin und wieder lauern. Sie wird sich sicher bemühen. Heut hast du schon 3 Tage. Das ist ein guter Anfang und die erste große Hürde ist genommen. Bleib weiter 
Oh ja das kann ich mir gut vorstellen.... ich hab sie gebeten nicht direkt vor der Tür zu rauchen (meistens bleibt sie im Wohnzimmer stehen und pustet den Rauch raus) und das sie die Zigaretten nicht gerade direkt vor mich legt.... ich hoffe sie nimmt Rücksicht 
Dann halte dich am besten erstmal fern, wenn sie auf den Balkon geht. am besten du bittest sie den Aschebecher regelmäßig zu leeren. Mich hat es doch in der Tat mal auf dumme Gedanken gebracht den Aschenbecher da so stehn zu sehn. was ich damit meine ist vielleicht klar, wenn ich sage, dass dieser Gedanke wirklich erbärmlich war und ich mich dafür regelrecht schäme 
So jetzt wird es wieder schwieriger.... Meine rauchende Mitbewohnerin ist wieder da... zwar raucht sie nur auf dem Balkon aber es vor Augen zu haben ist eine Herausforderung 
Du schaffst das.... :-)
Die ersten drei Tagen waren wirklich nicht einfach.... aber heute am Tag 4 ist es viel leichter.... die anderen haben echt Recht man wird jeden Tag sturer es zu schaffen... :-)
jetzt melde ich mich doch noch einmal
ANja0902 schrieb, daß sie mit 13 angefing zu rauchen.
Das war bei mir erst mit 18 Jahren.
Ich rauchte ca. 30 Zigar. je Tag und ärgerte mich selber dafür.
Nun ja das ist ja alles bekannt. Wir wissen wohl alle das rauchen
nicht gesund ist und eine Sucht ist.
Vor ca. 1 Jahr hat ein Arbeitskolege den Rauchabsprung geschafft.
Das wollte ich auch; heute am 22. 06. 14 ist es endlich so weit.
ANja0902 ist heute 3 Tage rauchfrei.
Ich werde es Dir nach machen.
Glück auf
Hallo + schönen guten Morgen
stelle fest, daß die Sonne zu sehen ist. Sehr schön !
Dann ergibt sich sicher gleich eine Radtour, obwohl die schönen Fahradwege weitgehend
gesperrt sind wegen dem Sturm am Pfingstmontag.
Essen soll es angeblich am schlimmsten getroffen haben.
Die ersten 90 Minuten ohne Rauch habe ich hinter mir.
Obwohl die letzte Zigar. genau um 11.05 Uhr aufgeraucht war.
Also bin ich jetzt eigentlich schon seit 10 1/2 Std. rauchfrei.
Nachts wenn wir schlafen rauchen wir auch nicht !
Der " Druck " in meinem Kopf ist aber schon da.
Wenn ich sonst morgens meine 1. Zigar. geraucht hatte war der Druck in meinem
Kopf nicht mehr da. Nach der 2. und 3. Zigar. war ich dann ganz wach .
Ich werde mal etwas essen und 1 oder 2 Nikotin - Kaugummi kauen.
Bis später.
Lausisen
Das sag ich meinem kleinen Teufel jetzt auch genau so :-)
Nein ich werde die Raucherecke meiden so stark bin ich noch nicht... aber der Gemüsetipp ist super... Dankeschön :-)
