Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Hilfe - jetzt wird es kritisch
Hallo evigenia,
Wir sind ja in etwa gleich auf, mir ist es genauso ergangen. Seit zwei/ drei Tagen geht's bei mir aufwärts. Kann mich wieder besser konzentrieren und krieg die Sachen wieder auf die Reihe.
Also weiter kämpfen auch wenn ein paar Tränen fließen!
Liebe Grüße
Christian
Hallo an alle
Danke für die Zusprüche danke für das Lob.
Ja ein stätiges auf und ab, das macht ein fertig.
Ich hab heute gar kein guten Tag.
Das Gute das Rauchen lockt mich nicht... Ich will es einfach nicht mehr.
Ich war heute früh auf der Waage. Habe insgesamt jetzt 4kg zugenommen.
Es macht mich sowas von fertig. Ich wollte gestern schick weggehen.
Es hat nix mehr gepasst. Mir sind die Tränen runter gelaufen. Der erste der dran glauben musste war mein Mann
Dann hab ich mich angezogen und bin heulend durch die Stadt gefahren. Bin auch zur Tankstelle, aber nicht für Zigaretten sondern für eine Zeitschrift. Jetzt bin ich im Kaffee alleine gefrustet und traurig. Ich muss wirklich sagen ich war eine total lebenslustige Powerfrau gewesen. Und dann hörte ich auf zu rauchen. Das kann doch nicht wahr sein.
Die Äußerungen "das ist normal, die Umstellung, das wird , etc" das hilft mir gar nicht.
Ich esse 2 x am Tag. Ab 18 h ist Ebbe, trinke viel.. .trotzdem
Ich möchte mir auch nix größeres holen, ich bin nach wie vor der Meinung das Ersatzkaufen ist das Ende von schlank.
Das kann es doch nicht sein. Man lebt jetzt giftfrei aber als specki.
Ich weiß gleich kommt die Frage: welchen Sport betreibst Du?"
NICHTS??
Ja grober Fehler ich weiß aber ich bin seitdem ich nicht mehr rauche so schwerfällig geworden. Ich bekomme nichts auf die Reihe, auch nicht auf Arbeit. Das ärgert mich. Ich hab keine Probleme die Zigaretten weg zu lassen. Aber die Begleiterscheinungen...
Horror
So ich hole mir jetzt noch einen Kaffee und werde einfach weiter leiden und hoffen dass ich meine Tränen zurückhalten kann.
Liebe Grüße an alle
[quote="Mäggi"]
hallo Mikka,
du hast schon 16 Tage geschafft- versuche es mit Atemübungen oder stelle dir was ganz tolles vor- dich, ohne Glimmstängel. Ich kann es dir nur aus meiner Erfahrung heraus raten, halte irgendwie durch, wie Meikel schon schrieb mit Ablenkung oder Bewegung. Ich bin ständig wieder rückfällig geworden nach einigen Tagen und es ist jedes Mal schwieriger, den Absprung wieder zu finden, so habe ich es hier auch häufiger gelesen. Deshalb möchte ich dir Mut machen, nicht nachzugeben. Auch diese miese Phase geht vorbei. Ich tu den ganzen Tag so, als ob ich tatsächlich Nichtraucherin wäre und das scheint ganz gut diese Schmachtmomente zu umschiffen.
Habe hier mal gelesen von einem, der es schon so weit gebracht hat, dass er kaum noch hier im Forum ist, aber der Satz von ihm hilft mir gerade enorm, vielleicht kannst du damit dein süchtiges Gehirn auch etwas beruhigen. Er schrieb: ich bin Nichtraucher und Nichtraucher rauchen nicht. So ein Satz kann eine gute Wirkung haben.
Drücke dir alle Daumen, dass du da durchkommst, ob mit ein paar Schrammen ist egal, Hauptsache, du gibst nicht nach
LG Mäggi
[/quote]ä
Guter Satz, muss ich mir merken.
Hallo und ein Happy Valentine an alle
Wenn ich das so richtig lese dauert es doch eine lange Zeit eh die Sucht weniger wird. Ich habe im Moment jede Sekunde Lust zu rauchen. Ablenkung habe ich. Allerdings war ich eine rücksichtslose Raucherin und denke das es mir jetzt zur Last fällt, das ich so war
Eure Worte tun gut, danke.
Liebe Grüße
Mik
Mikka,
lenke dich AKTIV ab. Mit Tätigkeiten denen du dich ganz zuwenden musst. Geh duschen, trinke gaaanz langsam ein Glas Wasser, Zimmertemperatur. Gehe die Treppen runter, wieder rauf. Ordne die Schublade in der alten Kommode.
BITTE sitze nicht und warte, bis die Attacke aufhört.
Was sind das für Momente, in denen es dir schwer fällt? Entspannung, Stress, Belohnung? Hör mal in dich rein.
Mikka, es gibt keinen einzigen Grund, eine Zigarette zu rauchen. Keinen!
Glaub an dich, an deine Kraft. Wir sind bei dir.
Lieben Gruß
Meikel
Hallo an alle,
Lese gerade diesen Thread, da es mich momentan genau so geht....würde mich jetzt am liebsten eine Zigarette anzünden...
Will aber nicht! Doch wann hört diese ständige Sucht auf. Habe vor 24 Jahren ein Jahr nicht geraucht. Damals habe ich das gar nicht so schlimm empfunden. Trotz allem dummerweise wieder angefangen.
Brauche echt Hilfe!!!
Liebe Grüße
Mik
Hi Evigenia Sory habe doch fast deine drei Wochen Rauchfrei verpasst Kannst echt Stolz sein 
das ist schon ein paar Blümchen wert. Halte weiter so durch und gönne Dir was schönes LG Harry
Danke an alle, die mich bislang unterstützt haben
Viele Grüße
die schon ein wenig stolze Evigenia
Hallo Evigenia, du schriebst:
[color=red]"Ich werde mich jetzt einfach von Tag zu Tag darüber freuen, dass ich psychisch immer weniger von der Zigarette abhängig werde.
Und mit dem gespartem Geld, mein Gott da sammelt sich was an... habe ich für die nächsten Wochen mir erst mal ein Friseutermin und ein Kosmetiktermin gemachticon_razz.gif "
[/color]
Du machst das so Klasse! Meinen Glückwunsch zu drei geschafften Wochen! Und viel Freude beim "Ich verwöhn mich und lass mich noch hübscher machen..."
mit großer Freude über die von dir erreichten 21 Tage
Andrea
Hallo Evigenia,
Schön, dass du mich besucht hast und mir Mut gemacht hast.
Herzlichen Glückwunsch auch von mir zu 20 Tagen. Finde ich klasse, wenn man liest, wie es dir teilweise ging!!!
Liebe Grüße
