Hilfe, ich will endlich aufhören! Helft mir bitte!

Hallo Creme21,

naja, erstmal musst du dir sicher sein, dass du es willst - wirklich willst. Dass die ersten Tage hart sind weist du ja schon. Die sind aber zu schaffen. Ohne Hildmittel, also kalter Entzug kann sehr hart sein. Wenn du das nicht schaffst, können dir Hilfmittel, wie Pflaster oder Kaugummis weiter helfen.
Hier gibt es in den Informationsseiten jede Menge Erklärungen dazu.

Du must es wirklich wollen und musst bereits sein ein paar Tage dafür zu leiden.
Meiner Erfahrung nach ist es wichtig sich abzulenken. Irgendwas tun, das dich vielleiucht so in sienen Bann zieht, dass du das Rauchen vergisst.
Ich habe viel Gummibärchen gegessen, habe viel Wasser getrungen, war bei jeder möglochkeit an der frischen Lust und habe auch Sport gemacht. MAche dir vielleicht einen TErminplan mit irgendwechen Aktivitäten, vielleicht Dinge, die du schon lange mal tun wolltest.

Das Rauchen aufzugeben ist übrigens ein super Training über die Versuchungen des inneren Schweinehunds hinwegzugehen.

Wenn du Entzug hast, dann dneke daran, es geht vorbei. Jeden Tag, den du überstehst ist dein persönlicher Erfolg. Die Zeit läuft für dich, denn mit jedem Tag wird die Sucht schwächer. Klar, deie ersten Tage sind hart, aber danach wird es besser.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft!!!

Liebe Grüße,

Peter

Hallo creme21,

hatte dir eigentlich schon einmal Herzlich Willkommen geheissen,aber anscheinend ist mir da was schief gelaufen weil ich den Eintrag bei dir nicht finden kann Hab wahrscheinlich nicht auf denden geklickt Wollte mal hören wie es dir den heute so geht?Hast wenn ich nicht irre den 5tag,oder?

Liebe Grüsse die Fee

Hallo creme21,

der Rückfall war echt doof!Bitte,Bitte hör nicht auf Nicomo steck dir keine in den Mund!!!!!Du ärgerst Dich ohne Ende über Dich selbst,dieses denken eine ist keine,IRRTUM!Schon hängst Du wieder am Glimmstengel!Der hilft dir aber weder bei Probs noch bei Stress oder warum auch immer man denkt man müsste Rauchen!Muss man garnicht!!
Ärgere mich noch heute darüber,war zwar nicht lange und nicht viele Ziggi's,aber trotzdem!Musste nicht sein!Hab Gott sei Dank schnell wieder die Kurve gekriegt,hab zwar auch immer noch Lust auf'ne Zigi aber ich wär ja bekloppt nach der langen Zeit!Würde ja alles wieder von Vorne anfangen,nee muss ich nicht haben!Also,Durchhalten heisst die Devise,oder POPO zusammen kneifen und durch!

Liebe Durchhalte-Kraft_Grüsse die Fee

Hallöchen,

ich finds klasse das du trotz der "Nettigkeit" deiner Freundinen durchhälst. Leider gibt es immer wieder Leute in der direkten Umgebung die (aus ihrer Sicht vielleicht sogar zu Recht^^) einem das nicht abnehmen.

Aber das führt bei mir eher zu einer jetzt erst recht Einstellung.

Wenn du dann über die schlimmste Zeit hinweg bist, dürfen sie dich zur Entschuldigung mal zum essen einladen oder so.

Und mach dir keine Sorgen wegen der Süßigkeiten, die machen zwar ein bisserl dicker aber dafür nicht krank wie die Kippen.

Ich wünsch dir ganz viel Kraft und kann dir den Chat auch nur empfehlen, war gestern das erste Mal da und mir hats gut gefallen.

Liebe Grüße
Sandra
5 Tage yeah

Huhu Creme21,

ups ich habe ja völlig vergessen den chat gestern, bestimmt weil es zwei wochen nicht gefunzt hat . Habe statt dessen gestern mit freunden auf der terrasse gesessen und gequatscht .
Also ich muss sagen, jetzt denke ich wirklich nicht mehr sooft an ne entspannungszigarette, die gewohnheit mit der fluppe rückt immer mehr in den hintergrund, aber am anfang war es bei mir auch viiiieeeel schlimmer.
Also Iris halte durch,ich schicke dir ne tüte kraft

Liebe grüße Robert