Hilfe - gilt Pflaster als Rückfall?
So liebe Sonja. jetzt gehst du ans Fenster m, machst es ganz weit auf. ( Oder Balkon, Treasse) jedenfalls raus.
Atmest kräftig ein und aus.na so 10 Mal. Ich weiß die ersten Tage sind hart, aber ich kann Dir versprechen es wird besser.
Was das Gewicht angeht....Ich weiß auch so ein Problem. Mache Sport geh ins Fitnesstudio .
Knabbere etwas Gesundes.
uese:
Unser Brigittchen ( auch Rauch frei Lotsin ) sagt immer [color=orange]ERST RAUCH FREI:
ANN BAUCH FREI[/color]
Das gibt sich alles wider.
Und schau Liebe Sonja, du hast schon Stolze 6 Tage geschafft.
Das soll erst einmal ein anderer nachmachen. Und was ganz wichtig ist Sonja. Gerade die erste Zeit Belohne Dich für jeden geschafften Tag. Nur Kleinigkeiten.Ein Blümchen, Sauna besuch oder so.
Halte durch du bist auf den richtigen Weg.
Liebe Grüße sendet Ute. 
Danke, liebe Ute, für das freundliche Willkommen,
es geht mir grässlich - Wochenende oder nicht -nein, Pflaster helfen nur bedingt und ich bin praktisch 24 Stunden am Tag damit beschäftigt nicht zu rauchen. Alles andere geht den Bach runter, der Haushalt sieht aus wie ...., Urlaubsvorbereitung wäre notwendig, ist aber zum Erliegen gekommen und das Gewicht steigt kontinuierlich (2,5 kg in 5 Tagen - fast nicht zu glauben, aber sorgfältig dokumentiert) und gleich fange ich an, direkt auf die Tastatur zu heulen.
Alles was es darauf zu sagen gibt, habe ich schon gehört .
Sorry,
Sonja
Hallo liebe Sonja. Auch von mir noch ein Verspätetes 
Willkommens Gruß bei uns.
Wie geht es Dir nach dem WE, konntest du Dich ablenken von den Gedanken des Rauchens.....
Helfen Pflaster gegen das Verlangen.
Bleib bitte Stur und Stark es lohnt sich. Oh je auch meine ersten Wochen waren nach 36 Jahren Gift der Horror. Wie Sandra schreibt , Wut Verzweifelung Angst.....aber auch Hoffnung....
Und Abendteuer....Und ich kann Dir sagen,,,,dieses Abendteuer war es wert. Denn nach so einer unendlich langen Zeit des Giftes weiß man nicht wie das Leben als Nicht mehr Raucher ist...
ES IST WUNDERBAR...
Und du hast schon Stolze 6 Tage geschafft...
Vergiss auch nicht Dich für deinen Erfolg zu belohnen das tut so unendlich gut. 
Liebe Sonja alles liebe sendet Ute. 
e:
Hallo Sonja,
wie geht es dir heute?
Das ist schon Wahnsinn, was das Nichmehrrauchen mit einem macht, oder?
Aber es wird bald besser, viel, viel besser .
Ich war die ersten Tage, wenn nicht sogar Wochen, auch ganz schön matschig!
Mit heulen und überempfindlich reagieren und mit Trauer und Verlustangst und und und!
Aber, es lohnt sich!
Halt die Ohren steif,
Sandra
Hallo Sonja, solche Hilfsmittel wie Pflaster, Spray oder Kaugummi gelten nicht als Rückfall.
Als starker Raucher habe ich damals mit Pflastern es geschafft ,nicht Rückfällig zu werden. Es zwar richtig, das man dem Körper Nikotin zuführt. Jedoch nicht die ganzen Zusatzgifte.
Außerdem ist es doch allemal besser, für eine eine gewisse Zeit die Pflaster zu nehmen, als nach kurzer Zeit wieder komplett ins alte Raucherverhalten zu verfallen.
Alles was Dich vom Rauchen abhält ist richtig und Du alleine entscheidest, was Dir hilft und was nicht.
Viele Grüße
Andreas
Vielen Dank für die Ermutigung,
werde mir jetzt vielleicht auf diese Art eine Vorbereitungs- und Ausstiegsphase gönnen.
Fühle mich im Moment, als müsste ich nicht rauchen - ist ja nicht wirklich das spannendste Hobby - aber ich weiß schon, dass echter Nikotinentzug anders aussieht.
Mal sehen, wie es wird.
mit den besten Wünschen für alle,
Sonja
Hallo Sonja,
schön, dass du da bist!
Ja, du darfst dich auf jeden Fall noch rauchfrei nennen!
Herzlichen Glückwunsch dazu!
Wenn dir die Pflaster helfen, dann nutz sie ruhig! Hauptsache, du greifst nicht mehr zur Zigarette!
Weiter so, Sarosch
Hallo,
ich bin neu hier, hoffentlich habe ich mich an der richtigen Stelle zu Wort gemeldet.
Ich habe lange und viel geraucht, auch schon mal einen Entzug gemacht und 5 Jahre Ohne durchgehalten, dann wieder angefangen mit den bekannten Folgen: höherer Konsum, stärkere Abhängigkeit (Zigarette vor Frühstück etc.)
Vor drei Tagen hat mich ein Kiefereingriff völlig unvorbereitet zum Rauchstop gezwungen und ich versuche jetzt praktisch nachträglich, alles richtig zu machen. Als es allerdings heute (3. Tag) schon wieder mit Heulen und Schreien losging, habe ich ein Nikotinpflaster aufgeklebt, das natürlich sofort alle Symptome beseitigt, genau so, wie es 2-3 Zigaretten auch getan hätten.
Darf ich mich jetzt noch als "rauchfrei" bezeichnen?
