Hilfe gesucht in Freising

Guten Morgen, lieber Christoph,

wie geht es Dir denn inzwischen? Ich habe schon gesehen, dass Dein Zähler noch nicht wieder läuft, also bist Du offenkundig weiterhin in der Vorüberlegung, wie Du derbe Attacken, wie Du sie ja leider schon aus persönlicher Erfahrung kennst, ohne Griff zur Kippe in den Griff bekommen kannst. Wie läuft es denn in Deiner lokalen Nicht-mehr-Raucher-Gruppe? Gibt es dort nicht ein paar nette Bekannte, mit denen Du Dich zu einer Art "Interessengemeinschaft" verbünden kannst?

Das Wichtigste ist doch Deine Gesundheit: Hast Du den Krankenhausaufenthalt gut überstanden? Geht es Dir inzwischen wieder gut? Hoffentlich hat auch Deine Niedergeschlagenheit nachgelassen, mach Dich wegen der Raucherei bitte nicht selber fertig. Du weißt doch, jede Nicht-Gerauchte zählt! Und wenn Du Dir einfach einmal vor Augen führst, wie viel Du in Deinen beruflichen Stress-Phasen geraucht hast, bist Du heute doch schon einen riesigen Schritt weiter, oder?

Lass bitte wieder einmal von Dir hören, Du fehlst uns hier!

Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Brigitte

danke, danke für Deine Zeilen, auch bezüglich Rückfall
Zu Deinen Fragen:
wielange rauchen: naja, es sind 49 bis 50 Jahre ;-(
Fagerströmtest: mindestens 8,5 bis noch mehr
Motivation: da hätt ich schon so 10, bei Zuversicht so Gegend 2 - 3
Zu Motivation: da ist mir heut eingefallen, ich sollte meinem Körper endlich dankbar dafür sein, das er meine schlechte Behandlung bisher so gut ertragen hat; das denk ich mir ja auch, aber es ist wie shizophren, während ich das schreib, könnt ich schon wieder eine rauchen. Aber ich werd schon wieder an den Punkt kommen, wo ich von mir aus sage, ich mag nicht mehr rauchen, weil, wie ich mir das im Winter gesagt hab, von da an war es an sich gar nicht so schwer, das hat mich selber überrascht. Aber momentan bin ich in so einem Gedankenkarusell aus Angst und Verzweiflung drin

Rauchtagebuch: hab ich; Ergebnis: meist aus Langeweile, Sucht und shizophrene Situation; sogenannte Genußzigaretten, ganz wenige

Und das mit Guru, Aufstellung & Co das war mir eine Lehre; für mich, ja ich schreib das mal ganz einfach, für mich ist Rache ein ziemlicher Motivationsfaktor, und, auf meiner Gegengedankenliste steht ganz weit oben: dieser Scharlatanerin,, der zeig ich es.

Und beim Gedanken sortieren helfen: gerne, gerne, ich bin um jede Hilfe sowas von froh, speziell was tun bei Rauch-Attacke

So liebe Brigitte
zu Dir die besten Grüße aus Freising
Christoph

[quote="Holzfuchs"]
Hallo Heike,

das mit Hund überleg ich mir schon lange; ich mag ja Hunde sehr gern, viele Hunde "reden" ja mit mir. aber das geht dann erst, nachdem ich jetzt dann mal für ein paar Tage im Krankenhaus war; dann hängt es davon wie viel ich gehen kann ..., und ob ich das dann rein gesundheitlich schaffe, mit dem Hund täglich (!) eine Stunde zu gehen.

Trotzdem beste Grüße nach Sachsen
Christoph
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Drum sag ich ja .... vllt. erst mal an ein Tierheim wenden, mal sehen, ob das klappt und Dich dann entscheiden. Mußt ja keinen großen haben, der 5 Kilometer laufen muß ... ich hab nen kleinen, der ist mit ner halben Stunde 2 x am Tag zufrieden. Klar, Krankenhaus solltest Du vorher klären. Und: Wenn Du auch keinen Antrieb hast, um rauszugehen (so ging es mir auch!!!) - mit dem Hund MUSST Du! Und so ein Wauzi würde sich auch freuen. Vllt. kannste dann so einem Seelchen ein neues Zuhause bieten, da kann ich Dir auch helfen, habe viele Kontakte auf Facebook! LG Heike

PS.: Ich hab durch das Rauchen auch Arterien-Probleme (Schaufensterkrankheit) und kann nicht mehr so wie ich will. Ich gehe langsam. Mein Wauzi ist aber fast 10 Jahre alt, der geht dann halt auch langsam ...

[quote="Holzfuchs"]
Hallo Wilma, Hallo Brigitte

danke für Eure Antworten.

@Brigitte: das Starterpaket hab grad bestellt; und jetzt dann geh ich auf meine Radltournee, da ist es schon so, daß ich praktisch mit jedem Hund, der mir da begegnet, zum reden anfang, ich mag Hunde, eigentlich alle Tiere sehr gern, und viele Hunde finden zu mir einen Draht.

So und jetzt gehts zum Radeln, bevor es später zum Regnen anfängt

Liebe Grüße
Christoph

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Hallo Christoph, ich bin neu hier und fange auch gerade erst mit dem Aufhören an. Aber hey, ich bin auch alleine, habe aber einen Hund, einen treuen Kameraden, an meiner Seite. Wenn Du Hunde magst, schaff Dir doch einen an oder guck im Tierheim, ob Du da welche ausführen kannst. So kommst Du raus und unter Leute und Hundebesitzer grüßen sich fast immer, auch wenn sie sich nicht kennen und die Gespräche kommen dann von ganz alleine!

Ich wünsche Dir ganz viel Glück und sende herzliche Grüße aus Sachsen!!!

Heike

Frage an Alle

mir fällt so wenig ein, was ich tun soll/kann, wenn mich eine Rauchattacke überfällt.

So Sachen wie Atem - oder Entspannungsübungen haut bei mir nicht hin, da bin ich nicht der Typ dazu

Bin deswegen für jeden Tipp dankbar

Danke an Alle
Christoph