Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Hilfe!!! Depri-Teufel am 14. Tag
Danke für deinen super post helgasp 
habe wieder ein bisschen Hoffnung bekommen :*..
Heute ist mein 17 tag oder so und ich habe schlimme Aggressionen und Stimmungsschwankungen ab und zu =(
Wenn ich Joggen gehe muss ich immer gegen etwas schlagen was ich vorher nie getan habe ..
Wünsche allen viel Kraft
Liebe Marie,
vielleicht hilft dir das: es liegt nicht an dir oder in dir, dass Du traurig bist und weinst - es ist das Niko-Teufel, der sich wehrt gegen Deinen Willen, mit allen Tricks, die er drauf hat.
Aber DU bestimmst, was du tust, DU bist der einzige Mensch auf der Welt, der dir sagt, ob du rauchst oder nicht,
DU hast die FREIHEIT zu sagen "Nein, danke, ich will nicht."
Es liegt nicht an dir, wenn du traurig bist - der Niko-Teufel tut dir das an.
Und wenn Du ihn beiseite schiebst, dann ist die Traurigkeit weg.
Halt durch!
Liebe Grüße,
Lizzy
Hallo Marie, 
herzlich willkommen hier im Forum.
Mir ging es am Anfang auch sehr schlecht. Alle durften rauchen, nur ich nicht. 
Ich lag in meinem Bett und habe alle fünf Minuten die geschafften Tage an den Fingern abgezählt.
Es wurden und wurden nicht mehr - wie denn auch in der kurzen Zeit.
Mein Mann saß rauchend in der Küche und ich war den Tränen nahe, es war eine schlimme Zeit.
Manchmal habe ich mich gefragt, was das für ein Leben werden soll - so ganz ohne Kippen. 
Nächsten Monat bin ich zwei Jahre rauchfrei und fühle mich super.
Außerdem wird meine Zigarettenmarke jetzt auch nicht mehr produziert.
Da habe ich also doppelten Grund zur Freude. Was sollte ich denn jetzt rauchen?
Auch wenn es am Anfang nicht einfach ist, es wird besser. Der Kampf lohnt sich auf jeden Fall.
Ich schicke dir für deinen Ausstieg viel Kraft.
Liebe Grüße Renate
Vielen lieben Dank Jutta,
es ist meistens auch wirklich nur nachmittags schlimm. Abends denke ich dann: Ja !!! Wieder einen
Tag geschafft. Trotzdem machen die Nachmittage im Momnt keinen Spaß und auch für meine
Kinder ist der Zustand nicht gerade toll.
Hoffnung gibt es aber ja.
Schön von die zu lesen, dass es dir genauso ging und du jetzt schon sooooooo lange rauchfrei
bist! "Hut-zieh" !!! Toll
Wie lange hat die "Heulphase" denn bei dir gedauert. Wäre schon ganz schön, wenn irgendwo,
wenn auch erst am Horizont... ein Ende in Sicht wäre.
Vielen lieben Dank und
lg marie
Da schließe ich mich marie noch an, auch von mir alles gute zum 50.
liebe Mona... wie fühlt man sich mit 50 Tagen ohne Rauch?
@ mona,
sorry, habe es gerade erst beim Querlesen gesehen:
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUR 50!!!
Das ist echt super toll!!!
Die bekommst du von mir verliehen: 
als mein persönliches Vorbild des Tages!!!
LG marie
Ihr seid toll!!!
Vielen Dank für eure Antworten.
Ich weiß selber nicht genau, ob es Depressionen sind oder nur der Nikotinentzug!
@ hannes: ich werde mir auf jeden Fall morgen den Johanniskraut-Tee besorgen.
Danke für den Tipp. Dann mal sehen, wie es weitergeht.
LG marie
hi mona, mir gehts super...danke der nachfrage...was das rauchfrei-sein angeht, muss aber jedoch zugeben das ich in den alltagssituationen hin und wieder an das rauchen denke oder mich ertappe wie ich 10 minuten eher zur straßenbahn gehen will....eben weil ich früher die zehn minuten genutzt habe um mich sinnlos mit qualmen zu beschäftigen.
da seh ich noch ressourcen und umdenk-bedarf.
heut hab ich mal zeit zum mitschreiben:-) ich les oft mit aber komm in die themen abends wenn ich dann zeit hab nicht mehr rein um was produktives zu schreiben.
dir auch einen schönen rauchfreien abend
lg ellen
liebe marie du gehst hier sicherlich niemandem auf die nerven, wir sitzen ja alle im gleichen boot und wenn wir uns gegenseitig nicht verstehen, wer dann?
die leute hier sind super nett und haben immer ein offenes ohr.
ich denke ich werde dir nicht auf die füße treten und du sicher auch niemanden....wir gehen ja immer vorwärts...aber für den fall der fälle erinnere ich mich stets daran!
übrigens!!!!!
der hannes hat die thematik für mich am plausibelsten ausgedrückt:
"Du bist dein eigener Herr, nicht der Sklave deiner Sucht. Also, wenn du aufhören willst dann machst du das einfach"
das kann man sich ja immer wieder vor augen halten
Hallo Ellen,
vielen Dank für deine Antwort.
Es tut einfach gut zu hören, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist.
Und sich den ganzen Mist mal von der Seele schreiben hilft in diesen Momenten auch.
Ich hoffe nur, dass ich niemandem hier damit irgendwann auf die Nerven gehen. 
Da du ja einen Tag weiter bist als ich, werde ich mich mal ganz vertrauensvoll an deine Fersen
hängen und dir folgen...
, falls du mal irgendwann auch die Idee kommen solltest einen
Schritt zurückzumachen, denke daran, ich stehe direkt hinter dir. Du würdest mir auf die Füße
treten. 
Gemeinsam schaffen wir das bestimmt.
LG Marie
