Hier starten die August-2020-Mutigen
Hallo liebe Artgenossen ;-)
falls ihr noch Platz haben solltet im Augustzug, würde ich gerne dazu steigen.Habe heute meinen 5 rauchfreien Tag....und das seit 32 Jahren zum ersten mal.Freue mich von und über euch zulesen.Ich muss mich hier erstmal durchs Programm wuseln...Bin gerade etwas durch den Wind.Ist nicht mal so eben abgetan wenn man schon seit seinem 15 Lebensjahr raucht...aber ich gebe mein bestes und versuche mich gerade zu ertragen.Kann nur besser werden :-)
LG Nicole
Guten Morgen liebe Augustler,
gestern hab ich den ersten Tag ganz gut rumgebracht,
dank Spätdienst. Ich bin gespannt, wie der heutige Tag
so wird und gehe dem recht positiv entgegen.
Für meine Pause hab ich mir heute vorgenommen, mich hier
weiter durchs Forum zu lesen, anstatt die üblichen 4 Kippen
in der Raucherecke zu vernichten
Ich wünsche uns allen einen schönen, stressfreien und
rauchfreien Tag,
LG, die Tina
Na, wenn du um die Ecke wohnen würdest, liebe @Meckerziege, würde ich dich einfach mitnehmen.
Corona macht mir nicht viel Angst, aber Respekt hab ich.
Ich fand diesen Lockdown total grausam, weil mir einfach vieles gefehlt hat. Viele haben ja von Entschleunigung gesprochen. Das hab ich so nicht empfunden.
Was ich (inzwischen) genieße, ist das Homeoffice. Das bietet mir auch gerade jetzt beim Aufhören viele kleine Freiheiten.
Würde mich aber auch mal interessieren, wie die anderen so Corona verkraften.
Einen schönen und gesunden Start in den Tag allen.
Hallo, ihr Lieben
Ich bin gerade einmal wach geworden. Das einzige Mal diese Nacht! Will heißen: Meine Schlafstörungen werden besser - und auch sonst starte ich mega motiviert in Tag 5. Ich bin happy.
Einen großen Anteil am guten Gelingen habt ihr, weil ich bei leisen Zweifeln oder Unruhe immer mal reinschaue.
@christian, danke für dein Mutmachen.
@meckerziege Ich freu mich, dass es auch ohne Pflaster zu klappen scheint.
Mir hilft ganz klar der Sport, den ich gerade, wenn es irgendwie geht, täglich mache. Heißt aber nicht, dass ich mich total verausgabe, sondern ich walke durch die Wälder oder trainiere auf dem Crosser. Außerdem hab ich wieder Lust auf gesunde Ernährung und probiere Rezepte aus.
Ihr seht, ich habe gerade ein kleines Stimmungs-Hoch. Vielleicht kann ich den einen oder anderen etwas anstecken. 
Ich grüß euch lieb. Anja
Schönen Abend allen Mitreisenden. 
@Renke72: Keine Ursache, das machen wir gerne.
@Meckerziege: Gaby, das liest sich doch richtig gut. Eigentlich kann man es mit kleinen Kindern vergleichen, die gerade das Laufen erlernen. Aufstehen und die ersten Schritte wagen, vielleicht am Anfang ein bisschen unsicher, wacklig. Aber es funktioniert im Großen und Ganzen. Nimm Hilfe in Anspruch wenn du sie brauchst. Lass Dich stützen, wenn es notwendig wird. Ansonsten lauf zu, Gaby, du kannst es!
Soll, heißen wenn deine momentane Stärke ausreichend ist, du kein Rauchverlangen verspürst, kannst ans Ausschleichen denken.
lg
christian
Danke an alle für die Unterstützung und die lieben Worte.
Ja Gaby, in der Tat, das ist cool! Dem Sieg wieder ein Stück näher! Weiter so!
Schönen Abend allerseits.
Ein herzliches Willkommen an unsere Neuen.
@meckerziege: Ist das nicht unpraktisch, so riesige Packungen mit sich rumzuschleppen?
@DieLolle: Mich wunderts überhaupt nicht, das du dich über dich selbst wunderst. 
Ich kann Dir sagen, dass ich selbst ne ganze Ecke lang daran geknabbert habe, bis mir das Ausmaß bewusst worden ist, wie die Zigarette unser Leben taktet. Bye the Way, kannst Dich noch daran erinnern, wie dein Leben ohne Zigarette verlaufen ist.
Schreibe Dir das, doch zur Motivation auf einen Bogen Papier. Am besten 2-spaltig, welche Vor- bzw. Nachteile es für dich hat. Auch Entspannungsübungen, Fantasiereisen usw. zur Entspannung helfen enorm. Wenn dich schöde Schmachter plagen, kannst ja mal meine Geheimwaffe No1. dagegen halten. Zuckerfreie, scharfe Pfefferminzbonbons.
Tag 6 ist schon bald rum und die erste Woche hast auch bald hinter dir. Und das ist.....Spitze.
@Lindelith: Herzlichen Glückwunsch zu deinen gepackten 3-Wochen. Deine positive Einstellung zum rauchfrei werden gefällt mir. 
@Fiffikuss: Liegt die Herausforderung, deren Du dich wähnst, daran das Du dich von deinen Kollegen absonderst, nur weil du fürchtest rückfällig zu werden? Ansonst nimm Gemüsesticks, eine positive Einstellung zum Nichtmehrrauchen mit nach draussen und geselle dich zu deinen Kollegen. Dann leidest weniger.
Wenn es sich um schnöde Schmachter handelt, ebenfalls scharfe zuckerfreie Pfefferminzbonbons lutschen.
@Renke72: Wenn man so wie Du, momentan zwischen den Seilen hängt..... Da kommen schon Gefühle, Befindlichkeiten, Launen hoch, da bist wirklich nicht zu beneiden. Auf alle Fälle, toi, toi, toi, dass das Ergebnis der Gewebeuntersuchung für dich positiv ausfällt. Ansont kann ich Dir "Isabell Drescher" und ihre Vids bzw. ihren Podcast nahelegen. Zumal sie ja ein eigenes Vid zu deinen Thema veröffentlicht hat. "Wenn Du aufhören musst, ist es am schwersten" Höre dich da doch mal rein. Findet eigentlich jede Suchmaschine.
Und die erste Woche hast auch bald geschafft. Und das ist.....Spitze.
@popeye: Klasse wie Du deinen Weg gehst!
@carolinchen76: Schön, dass du es wieder angehst und rauchfrei werden willst. Sei Dir versichert Du schaffst das. Auch brauchst Du dich nicht über dein Missgeschick auf ewig und 3 Tage zermartern. Schwamm drüber was passiert ist, ist passiert. Menschen funktionieren nun mal nicht nach Schema F und unsere Verhaltensweisen sind nicht immer rational erfass- bzw. erklärbar.
Nunja, dass Du nach solanger Zeit wieder zur Zigarette gegriffen hast, darf Dir niemand verübeln. Denk mal daran, ob die Ausnahmesituation Umzug, gute Freunde um sich versammelt, ausgelassene Stimmung, eine für dich mit der Zigarette positiv verbundene Verknüpfung darstellt. Vielleicht all die Jahre im verborgenen geschlummert und nie wirklich losgelöst?
Deine momentane Gefühlslage schreibe ich eher deinen körperlichen Entzug zu. Denk dran, dein Körper leistet zur Zeit wirklich großartiges mit der Entgiftung.
Ich denke auch, dass deine positive Einstellung zum Nichtrauchen sich ganz schnell wiederfindet. Du schaffst deinen Ausstieg. Da bin ich mir ganz sicher!
Stressfreie Woche wünsche ich allen Mitreisenden. Wer Lust hat, kann ja morgen Abend (20:00 bis 22:00 Uhr) beim Chat vorbeischauen.
Nicht mit mobilen Endgräten erreichbar! (Tablets, Smartphones)
Allen wünsche ich weiterhin gutes Gelingen bei euerem Rauchfreiprojekt.
lg
christian
Es waren 16 Jahre! Ich habe nach 16 rauchfreien Jahren vor einem Jahr wieder angefangen.
@Silalei. Ich glaube, es ist wirklich ein gutes Beispiel dafür, was eben passieren kann, wenn man das alles zu sehr auf die leichte Schulter nimmt. Natürlich war ich darüber weg und hätte mir über viele Jahre nie vorstellen können, je wieder zu rauchen. Ich habe es auch nie vermisst.
Aber dann bin ich umgezogen, in eine Wohnung mit Außenbereich/ Balkon, hatte Freunde da und hab einfach mal aus Spaß mitgeraucht. Tja. Und dann ging es so weiter. Erst sporadisch, dann regelmäßig.
Glücklich bin ich (noch) nicht, weil ich natürlich noch unter dem Entzug "leide" (bewusst in Anführung geschrieben, denn wirkliches "Leiden" ist es ja nicht). Und weil ich mich immer noch ärgere, dass das passieren konnte.
Ich weiß aber auch, dass es nunmal so ist und ich nun froh sein kann, es hinter mir gelassen zu haben.
Alles in allem also alles gut
