Hier starten die August-2020-Mutigen

Huhu, ihr Lieben!
Es geht mir ähnlich wie Valemo......ich finde es einfach nur geil, nicht mehr zu rauchen. Was für ein Theater all die
Jahre. Ich kenne das auch mit kleinen Kindern, natürlich möchte man Vorbild sein und seinem Nachwuchs nichts
vorqualmen,....da benutzt man gerne mal eine Notlüge, auch nicht sehr vorbildhaft. Aber man kann ja schlecht sagen und sich den Kindern erklären.....du, Schätzchen, ich vergifte mich gerne und es ist auch toll so zu stinken usw
Ich bekomme jetzt ein Enkelkind und dafür will ich unbedingt die Hände frei haben, will mich durch Schmacht nicht ablenken lassen wenn ich es hüte und ich will, dass es mich riechen kann.
Ich will mich auch selbst wieder riechen können und will meine Zeit nicht länger vergeuden mit dem Schwachsinn.
..so sehr will ich das, dass mir richtig miese Schmachtattacken erspart bleiben. Darüber bin ich froh, denn es könnte schlechter laufen, mein Start in ein rauchfreies Leben.
In diesem Sinne, euch eine gute Nacht und weiterhin gutes Gelingen bei unserem wichtigen Vorhaben, Unwichtiges aus dem Leben zu entfernen, um wieder mehr Zeit für das Wichtige zu haben.
Lg Anke

.

Schönen guten Abend wünsche ich noch.

Einen guten Start in die neue rauchfreie Woche und besonders jenen die wieder Arbeiten dürfen.

@Valemo: Sofern du am Schreibtisch oder im Büro deine Brötchen verdienst, beseitige doch alle deine Rauchutensilien aus deinem direkten Arbeitsbereich. Kannst vielleicht eine "Nichtraucherzone" um deinen Arbeitsplatz gestalten?

[quote="Valemo"]
Das tiefe Einatmen fühlt sich wieder jeden Tag besser an. Mein Geruch verändert sich gerade wieder. Mein Hunger normalisiert sich. Alles aber wirklich alles wird schöner. Ich liebe das Gefühl nicht mehr Sklave dieser Sucht zu sein.
[/quote]
Behalte Dir den letzten Satz in Erinnerung. Das ist der Schlüssel zum dauerhaften Rauchfreiwerden. Sprich das Einschleifen von neuen Verhaltensweisen.
Immerwieder intressant wie schnell sich der Geruchssinn regeneriert.

lg
christian

Gestern Abend waren wir zum Grillen bei Freunden eingeladen.
Nach dem zweiten Bier hab ich gemerkt das ich nervös werde.
Da kam die Lust auf. Ging garnicht. Hab dann den restlichen Abend mit Wasser
verbracht. Was eh besser war, da ich heute morgen schon um 6.30 Uhr aufs Rad bin.
Bewegung tut mir momentan am besten.
Das tiefe Einatmen fühlt sich wieder jeden Tag besser an. Mein Geruch verändert sich gerade wieder. Mein Hunger normalisiert sich. Alles aber wirklich alles wird schöner. Ich liebe das Gefühl nicht mehr Sklave dieser Sucht zu sein.

Hallo an diesem super heißen Tag, meine Vorbereitung besteht daraus, dass ich mir ein Glas mit Kurzentspannungsübungen gebastelt habe. Dann habe ich mir eine Walking-Strecke ausgesucht und meine Progressive-Muskelentspannungs-DVD rausgesucht. Mein Vorteil ist, dass ich mich schon seit 12 Jahren immer wieder mal mit Entspannungstechniken beschäftigt habe und ich jetzt weiß was mir liegt und was ich nicht mag. Und ich habe eine Liste erstellt was ich mit der neu gewonnen Zeit anstellen kann. Dann habe ich mir ein Kalender gekauft um meine Erfolge fest zu halten. Im übrigen habe heute diese Broschüre und den 100 Tage rausfrei Kalender erhalten. Jetzt wird gelesen.
Als mein Kinder es gesehen haben, haben sie sich richtig gefreut.

Ich bin mir nicht sicher ob ich Angst vor dem scheitern habe oder davor meine Jungs ungerecht zu behandeln.

Mit dem Pflaster versuche ich mal. Bis her waren meine Versuche mit dem Pflaster immer gescheitert, aber ich werde mich damit noch versuchen.

Ich danke euch für alle Tipps und Ratschläge. Ich habe echt ein gutes Gefühl.
Allen wünsche ich weiterhin viel Mut und durchhalte Kraft. Gemeinsam werden wir uns wieder frei fühlen.
Ein schönen Abend euch
LG Nina

Ich habe das schon dem Rauchfreiteam gemeldet.