Hier rauchfrei WERDEN und BLEIBEN! :-)
Lieber Rauchfreizwilling Silke!
Hatte dir in meinem Wohnzimmer (kurz) geantwortet, aber ich weiß nicht, ob du es noch gesehen hast. So will ich dir noch mal hier antworten. Schön, dass du bei meiner spontanen Einweihungsfeier mitgemacht hast und mein Wohnzimmer gleich mit gemütlich warmen Kaminen aufgepeppt hast! 
So, du hast meine Lieblingsthemen vermisst... ;) Aber übers schwimmen werde ich erstmal nicht schreiben können - es kann noch bis zum Januar dauern, bis das Hallenbad aufmacht... 
Aber Pizza habe ich heute mal wieder gegessen, der Vater von meinem Freund hat uns besucht und uns auf eine Pizza eingeladen. 
Ich hatte schwarze Oliven drauf, das hätte Klicker gefallen... Am Mittwoch haben wir hier im Wohnheim einen Italienischen Abend... Da gibt's dann schon wieder Pizza. Ich weiß aber noch nicht, ob ich hingehe, denn da ist doch auch unsere Poolparty. Die feiern wir doch, oder?
Am Samstag hab ich mich mit zwei Freundinnen von früher getroffen. In Frankfurt. Das war sehr schön.
Wünsche dir eine schöne, rauchfreie Woche!
Ganz liebe Grüße Stefanie 
Liebe Silke,
vielen Dank für Deine Glückwünsche. Aber ich denke 44 Tage waren eine Leistung
444 Tage sind einfach.... normal. Am Wochenende hab ich mit einem Ex-Raucher gesprochen, der hat mich gefragt, wie ist es? Ist es nicht schön am Morgen ohne Husten aufzuwachen?
und manchmal möchte man einfach...... Also immer wachsam bleiben
LG Angie 
Lieber Zwilling!
Nicht nur 245 Tage oder 35 Wochen sind wir heute rauchfrei, nein, sage und schreibe genau 8 Monate! Ist das nicht spitzenmäßig? Ich bin schon stolz auf uns... Und ein guter Tag, die Auszeit zu beenden.
Liebe Grüße Stefanie
Liebe Silke!
Juchhuu, meine Auszeit ist mit dem heutigen Tag beendet! Nicht, dass sie mir nicht gut getan hätte, das hat sie sehr wohl, aber ich freue mich auch auf wieder mehr Kontakt zu euch Lieben! Es beginnt jetzt mit der Poolparty eine neue Phase für mich in meinem Nichtmehrraucherinnendasein. Ich glaube, ich bin wirklich über den Berg, weil ich keine Ablenkung mehr brauche... Ich hatte wieder mehr Zeit und Muße zum lesen (hatte es regelrecht verlernt) oder einfach so zum existieren. Rauchfrei. Heute ist mal wieder Freitag, das passt ja, und so will ich dir zu 245 Tagen oder 35 Wochen Rauchfreiheit gratulieren! Superklasse! Wie ist es dir so ergangen? Wie ist es so als Lotsin? Es sind ja alle voll des Lobes. 
Da für mich eine neue Phase begonnen hat, habe ich mir auch ein neues Wohnzimmer eingerichtet. Back for good... So heißt es. Robbie Williams fand ich ja mal ganz süß... ;)
Ich würde mich freuen, wieder mal von dir zu hören!
Es ist ja tolles Wetter heute...
Wünsche dir schon mal ein schönes rauchfreies Wochenende!
Ganz liebe Grüße Stefanie
Liebe Silke,
Am 02.03 hast Du aufgehört zu Rauchen und Dein neues rauchfreies Leben begonnen. Und heute kannst Du Dir auch mal selbst auf die Schulter klopfen!
Für jeden hier ein Ohr, hilfreiche und liebe Worte, sei heute stolz auf Dich selbst!
8 Montae
Meinen herzlichen Glückwunsch 
Belohnst Du dich auch noch? Ich hoffe doch sehr, denn Du hast es Dir verdient!
Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag
Janeti
Hallo RogerWatermelon,
habe Dir eine PN geschickt und Dir dort beschrieben, wie Du einen eigenen Thread eröffnest. So können wir einfacher schreiben und Dich besser finden!
Schau`doch mal nach!
LG, Silke
Ich versuche gerade, mich auf den Rauchstopp vorzubereiten, ich habe mir Mal lecker Ricola Bonbons besorgt und höre auf youtube das Hörbuch von Allen Carr. Leider habe ich es noch nicht geschafft, komplett wegzukommen, meine Trigger sind: morgens aufwachen, die erste Zigarette, und von der Arbeit nach Hause kommen: der Feierabend. Wie kann man diese Trigger bekämpfen? 
Hallo ihr Lieben Rauchfrei-Lotsen
Ich bin nun seit 10 Tagen dabei und es geht mir schon sehr viel besser!
Da es mein fünfter Aufhörversuch ist glaube ich fest daran dass es dieses Mal klappt, ich habe mich bisher noch nie so viel mit dem Thema Sucht, Nikotin, Psyche beschäftigt, ich kann das nur jedem ans Herz legen denn das hilft unglaublich wenn man erstmal versteht was Sucht und Nikotin mit einem macht.
Eine Sache macht mich jedoch sehr traurig...meine langjährige Raucher Freundinnen...seit meinem Rauchstopp habe ich keinen Kontakt mehr zu Ihnen, sie fragen nicht wie es mir geht, sie sagen mir nicht wie toll sie es finden dass ich aufgehört habe, sie scheinen einfach kein Interesse zu zeigen und das finde ich einfach sehr schade ( zudem sie ja selber aufhören wollten ) wir hätten es ja gemeinsam durchstehen können aber....da scheint kein Interesse vorhanden zu sein!!
Ich schaue trotzdem nach vorn und bin Mega stolz und auf mich und mein Mann ( der ja ebenfalls mit mir aufgehört hat)
Einzige Sache : Ich muss aufhören soviel zu futtern oder anfangen mit Sport sonst kann ich bald die Treppen rollen und nicht laufen 
Liebe Grüße
Irina
Hallo Pasi,
habe Dir eine Private Nachricht geschickt!
LG, Silke
Hallo Silke,
Danke für Deine Worte.
Wenn die Sucht ganz schlimm wird, versuche ich tief durchzuatmen, klappt bisher ganz gut. Oder ich lutsche Bonbons, ganz schön viele in letzter Zeit.
Lg Happy62
