Hier rauchfrei WERDEN und BLEIBEN! :-)
Für heute habe ich mir fest vorgenommen auf meiner Tour durch das Forum, auch mal wieder bei meiner Lieblingslotsin Silke vorbeizuschauen, und wenigstens Hallo zu sagen.
Ein schönes neues Bild hast du.
Es freut mich immer, wenn ich von dir lese und auch sehen kann, dass dein Engagement hier nicht unbemerkt bleibt. Ansonsten fährst du vermutlich viel mit dem Rad im Münsterland herum und gärtnerst.
weil meine Daumen eher Pechschwarz sind, und gelinde gesagt eine Gefahr für Pflanzen darstellen, haben wir im Garten eine Terasse, ein Häuschen, ein wenig Rasen und im Moment sogar einen kleinen Pool. Das fetzt bei dem Wetter.
Liebe Grüße hab einen schönen Sommer
immer Heike
Hallo Silk,
ich habe lange mit mir gerungen ob ich über den Rückfall schreibe. Es ist ja (zumindest für mich) ein scheitern.
Aber ich gehe es an. Deinen Tipp mit der Hotline werde ich beherzigen.
Ob ich es in den Chat schaffe weiß ich noch nicht. Sollte ich es schaffen komme ich gerne....
LG
Marina
Liebe Silke, danke danke danke dass du fragst wie es mir geht. Das tut so unglaublich gut.
ich kämpfe hart aber mit Erfolg! Und heute schaffe ich es auch. Ach ja, apropos Kampf, die Verdauung ist im A....sch und ich schlafe sehr schlecht, tagsüber geht es aber meistens recht gut. Meine Frau merkt, dass ich bisschen angespannt bin,sie hat gut reden, sie raucht ja leider und ist noch nicht bereit zum Nichtrauchen überzugehen. Macht mir die Sache zusätzlich schwer . Aber ich will meine Rente später unbeschwert genießen und nicht die Tage in irgendwelchen Wartezimmern von Lungenärzten, Kardiologen o. ä. verbringen. Da gibt es auch keine Diskussion, basta und aus 
Die Blumen sind von mir, du interessierst dich für mich und kümmerst dich. Danke dafür, das tut mir sehr gut.
Hallo Silke,
der Tag ist so gut wie geschafft.
Ich und mein Partner (ja in diesem Fall nennt sich der Esel zu erst :wink
sind mega Stolz auf mich. Viel Unterstützung gab es heute nicht, da mich keiner gesehen hat der mich "rauchend" kannte. Somit war es für alle um mich rum selbstverständlich das ich nicht rauche. Wie toll es war als Nichtraucher gesehen zu werden.
LG
Marina
Liebe Silke!
Schon wieder ich... ;) Herry hat uns ja schon tolle Gedichte geschrieben! Dir möchte ich heute aufs allerherzlichste zu 73 Wochen Rauchfreiheit gratulieren! Der Freitag erinnert uns immer an unseren Rauchstopp, das ist toll!
So, heute noch die Hitze überstehen, morgen sollen es hier dann nur 26 Grad sein und es soll regnen.
Wünsche dir ein schönes rauchfreies Wochenende!
Ganz liebe Grüße Stefanie 
PS: Stimmt das - die Frau auf deinem neuen Avatar-Bild ist deine Tochter??
Lieber Rauchfreizwilling Silke!
Na, du? Geht es dir gut? Oder bist du schon geschmolzen bei der Hitze? 
Ich bin heute nur aus dem Haus, weil ich zur Physiotherapie musste, ansonsten bin ich drinnen geblieben. Ich bin hier heute zu Besuch, weil ich dir zu deinen grandiosen 510 Tagen Rauchfreiheit gratulieren will! Meinen allerherzlichsten Glückwunsch! Das ist schon zehnmal die Blümchenwiese plus zehn Tage... Wundervoll!
Bei der Physio war's ganz gut. War heute schon das dritte Mal. Sie hat mir wieder den Rücken massiert, u.a... Am kommenden Wochenende kann ich leider nicht zu meinen Eltern und somit nicht schwimmen gehen und zur Musikernacht... Aber ich gehe mal wieder mit meinem Freund in die Kirche und Artischockenpizza essen...
Radelst du bei der Hitze?
Bis bald. Hab noch eine schöne rauchfreie Restwoche!
Ganz liebe Grüße Stefanie
Hallo Silke,
danke für deine lieben Worte.
Ich werde das Startdatum nachher auf jeden Fall eintragen. Ich bin mir nur noch nicht so sicher ob es dann das heutige Datum ist oder erst das morgige?! 
Zum einen weiß ich nicht ob (wenn ich heute eintrage) richtig gezählt wird, da ich ja erst vor dem zu Bett gehen die letzte Zigarette rauche. Zum anderen kann ich noch nicht absehen ob ich nicht doch bis in den morgigen Tag hinein rauche, kommt darauf an wann ich zu Bett gehe...
LG
Marina
Hallo Silke,
ein Malbuch für Erwachsene habe ich genauso wie ein Puzzle. Ich denke ich werde es Griffbereit hinlegen. Dazu habe ich auch noch so etwas wie "Malen nach Zahlen" aber ohne Zahlen, man klebt dabei auf jedes kleine Feld einen kleinen farbigen Stein. Das ganze mit Pinzette, also ist auch schön die Konzentration gefragt.
Beim stricken dachte ich auch immer ich sei völlig Talentfrei, bis ich vor 6 Jahren im Nachtdienst "Youtube-Lernvideos" dazu geschaut habe.
LG
Marina
Hallo Silke,
danke für deine Nachricht in meine Wohnzimmer
Ich hoffe ich mache es jetzt richtig in dem ich Dir, hier Antworte. Danke für den Link mit den Unterstützungen.
Ja ich habe schon einige Ideen um Situationen in denen ich bisher rauche auszutauschen. Ich habe mir für das Kaffee trinken am Morgen einen anderen Platzt ausgesucht. Einen Platz an dem ich das Kaffeetrinken nicht mit dem rauchen verknüpft habe. Um meine Hände zu beschäftigen habe ich einige "Strickprojekte" auf dem Plan die Umgesetzt werden wollen, da der erste Neffe im August das Licht der Welt erblickt 
Lieben Gruß
Marina
