hier bin ich
Hallo Tanztina,
Du bist heute an deinem zweiten Tag das ist toll!!
Atme tief ein 5 sec
5 sec anhalten und
5 sec durch die Lippen ausatmen.
ca 10x
Trink ein großes Glas kaltes Wasser.
Du schaffst das!
So, die ersten 36 Stunden habe ich hinter mir und nun muss ich hier schreiben und mich ablenken, da ich direkt Kippen kaufen könnte :-( Ahhhhh ist das schlimm, das man seinen Kopf so wenig unter Kontrolle halten kann!
Aber ich schaffe es chaka und werde keine kaufen!!!!
danke - bestellt
klick auf den Link
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
lg daufi
wo finde ich das Startpaket?
Hallo Tina,
Na das hört sich ja nicht so toll an mit dem Kiefer!! Da wünsche ich dir jetzt schon mal alles Gute zu!
Was beim ablenken hilft, ist auch hier viel lesen und schreiben.
VG Bine
danke dir, bine :-)
Es ist eine Kieferumstellungsosteotomie!!! Ziemlich heftig für meinen Geschmack :-(
Kiefer wird abgetrennt und neu zusammen gesetzt.
Ok nach dem STarterparket schau ich mal :-)
Oh Tina,
Es hat funktioniert toll! Du kannst den Text auch bevor du ihn sendest in die Zwischenablage speichern. Somit kannst du ihn immer wieder einfügen!
Herzlich Willkommen hier im Forum!
Was hat dich vor 4 Wochen wieder verleitet? Wenn du das analysierst, kannst du damit für einen erneuten Rückfall vorbeugen.
Hast du dir das Starterpaket hier von der Seite bestellt? Oben unter dem grünen Reiter Aufhören, kannst du wertvolle Tipps finden. Ansonsten wenn du Fragen hast, stelle sie einfach hier!
Darf ich fragen, was eine Dysgnathieoperation ist?
VG Bine
das ist echt das letzte Mal!
Also, ich bin Tina und 42 Jahre alt.
Habe vor vier Wochen den ersten Versuch gestartet aufzuhören :-(
Es sind aber leider nur weniger geworden.
Gestern hat mein zweiter Versuch begonnen und hoffentlich auch mit vielen Tipps hier aus dem Forum :-) ?!?
Am 1.7. habe ich eine Dysgnathieoperation und ich möchte auf jeden Fall 4 Wochen vorher rauchfrei sein.
Drückt mir die Daumen das mein Kopf da mitmacht :-)
