Heute Nacht die Letzte!
Danke 
Ja, bin echt stolz auf mich.
Hab da mal eine Frage an die "alten Hasen"....
Wann ist denn das schlimmste wirklich überstanden? Wann denkt man nicht mehr täglich an Zigaretten? Wann vergisst man das Rauchen? Wann ist man wirklich glücklich mit der Entscheidung?
Noch habe ich manchmal das Gefühl etwas verloren zu haben... die Gemütlichkeit z. B.
Ja, ich weiß... eigentlich quatsch aber der Neid gegenüber den Rauchern kommt manchmal durch.
Sechs Tage ohne Dampf und Qualm - Respekt und Krachwumm
immer weiter, stark und stur und Schritt für Schritt
Gruß Hagen
Also meine Strategie für morgen ist eigentlich.... ich mach alles so wie immer nur even mit einer Flasche Wasser in der Hand. Ich gehe den vielen Rauch-Situationen ganz bewusst nicht aus dem Weg denn die sind immer da und es muss einfach ohne gehen.
Hallo Sanida, schön das es am Wochenende so gut für Dich lief.
Hast Du dir für morgen eine Strategie überlegt oder hast Du die Möglichkeit Dir einen rauchfreien Platz zu suchen für die Pause?
Du könntest mit zuckerfreien Bonbons für einen anderen Geschmack sorgen und so die Geschmacksnerven etwas austricksen.
Für die neue Woche wünsche ich Dir viel Erfolg.
Viele Grüße
Andreas
Guten abend zusammen,
Tag 3 war gaaaanz furchtbar. Der Nikotinteufel war ständig an meiner Seite. Hab viel Süsses gegessen.
Tag 4 ging wieder ganz gut. Dorffest super überstanden.
Heute also Tag 5 ist bald rum. Etwas durchwachsen und hätte mir etwas disziplin beim Sport gewünscht. Was solls... es ist Sonntag.
Morgen wird spannend. Im Büro rauchen einfach alle....
Wie ist es bei euch so?
LG
Hallo Sanida,
wie läuft es bei dir?
LG Ramona
Hallo Sanida
alles gut bei Dir? Wie gehts Dir an Deinem 2. Tag (IST JA BALD RUM)
Stell uns noch mal ein 
rn: hin
Morgen noch Tag 3 danach wird es leichter.
War jedenfalls bei mir so. Ich hau mir seitdem nicht mehr so oft
den Kopf ein 
Noch ein paar Blümchen 
und bleib stark 
LG ANGELIKA
Guten Morgen,
das Nicht-mehr-rauchen geht eigentlich ganz gut. Meine Problemzeiten sind die Phasen wenn ich sauer werde. Ich bin sehr impulsiv! Die Grundagression ist im Prinzip die gleiche, nur ohne Zigaretten lebe ich diese aus. Ich streite, werde laut und sage Dinge mit einer erschreckenden Direktheit. Mir tut mein Mann echt leid! 
Hallo Sanida, wie lief der erste Tag bei Dir?
Das mit der Ablenkung liest sich doch schon mal gut. Sei nicht verwundert, wenn die ersten Tage etwas holprig werden. Meist verläuft der Entzug in Wellen, wo man an manchen Tage etwas mehr kämpfen muss.
Es gibt die Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" von Allan Carr, das passt auch in etwa.
Um Die Laune zu erhalten solltest Du dich ab und zu belohnen, das hebt die Moral. Oftmals sind Kleinigkeit Balsam für die Seele.
Dann wünsche ich Dir noch viel Erfolg für den zweiten Tag in Freiheit.
Viele Grüße
Andreas
