Hereinspaziert
Danke, das wünsche ich dir auch!
Hallo Emmema,
Ja, das wäre doch wirklich blöd. Du wirst immerhin morgen zweistellig.
Also weiter rauchfrei Schritt für Schritt mit ganz viel
"ich will" und "ich kann"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
wunderschönen guten Morgen 
heute ist sie rum- Glückwunsch zu einer Woche ohne Rauch
das ist ja toll
und das machst DU genau richtig, Belohnung für Sturheit gegen den doofen 
Habe ganz viel Spaß dabei .
GGLG Manu
Hallo,
Meine erste Woche ist fast rum!!!!!
Dafür gönne ich mir am Wochenende ein paar Wellness-Stunden.
ich habe heute das Rauchfrei-Paket bekommen und mir das Buch runtergeladen.
Im Moment bin ich hochmotiviert uns fühle mich super!!!!!
Hallo Emmema,
die erste Woche ist fast geschafft!
Womit belohnst Du Dich? 
ein: Das Wochenende steht vor der Tür! Gönn Dir etwas schönes 
Weiter so! LG Petra
Wunderschönen guten Morgen Emmema
auch von mir ein herzlich willkommen
Und vor allem 6 Tage ohne Rauch hast Du bereits geschafft. Super gemacht, mach weiter so 
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und hier noch ein Buch Tipp. Dieses kannst Du Dir kostenlos runterladen. Es lohnt sich auf alle Fälle
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Sturheit.
WIr sind für Dich da, wenn Du was brauchst.
und wie ich bereits gesehen habe, hast DU den Monatszug Oktober auch gefunden. Sehr gut.
Nun wünsche ich Dir einen schönen stressfreien Tag.
GGLG Manu
Ach, ihr seid so lieb, danke für euren Zuspruch!
Mir ist das Rauchfrei bleiben auch das allerwichtigste.
Und schon wieder haben wir einen Tag geschafft!!!!!
Ich wünsche euch eine gute Nacht 
Hallo Emmema,
Geht es euch auch so?
Ich bin jetzt schon 4 Wochen rauchfrei aber ich esse immer noch viel zu viel
Vor allen Dingen viel zu viel Süßigkeiten
Aber weißt du was, abnehmen kann ich später immer noch. Jetzt ist erstmal wichtig das wir rauchfrei bleiben.
Wir schaffen das
mit ganz viel
ICH WILL UND ICH KANN
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Erstmal herzlichen willkommen liebe Emmema,
Und dann gratuliere ich zu 4 Tage Rauchfreiheit .
Der Anfang ist gemacht und mit deiner Anmeldung hier im Forum hast du auch eine richtige Entscheidung getroffen.
Hier finden sich viele liebe Menschen zusammen, die sich helfen. Die Lotsen die uns begleiten, die anderen Leute die Ratschläge und Tipps geben. Nicht zuletzt das Lesen in den Wohnzimmern hat mir Mut gemacht und mich immer wieder motiviert weiter rauchfrei zu bleiben.
Gehe deinen Weg rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ich will" und "ich kann"
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
