HELP
Hallo......
Jemand da?????
Hab nicht viel Zeit.
bin erst seid fünf Tagen ohne Kippe aber habe jetzt meinen ersten schmachter.... HILFE
Hallo,
bitte gehe ne runde um Block, trinke ein glas Wasser, Atme tief durch! Oder schreib hier weiter! Ich bin noch bissel länger heut hier!
Lg dat Sabrinsche 
danke.,..ich muß wirklich abgelenkt werden
Hey Swen,
was für Ablenkungsmanöver hattest Du Dir denn zurecht gelegt? Keins davon im Moment machbar?
Dann Schuhe anziehen und raus an die Luft, Laufen, Rad fahren, was auch immer.
Oder putz Dir die Zähne, das lenkt auch recht gut ab.
So, und außerdem Glückwunsch zu 5 Tagen ohne Gestank und willkommen in der Family.
Durchhaltegrüße
Bruni
die eine ablenkung kommt erst im Oktober....meine Tochter
und danke für die herzliche aufnahme 
Ja dann mal los!
Also ich wünsche dich jetzt erstmal herzlich in unserer RF-Family willkommen!
Wie lang hast du geraucht, wie viele am Tag so?
Wie hast du dich auf deinen Rauchausstieg vorbereitet?
Und natürlich auch Glückwunsch zu 5 Tagen NichtmehrRaucher!!! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h050.gif[/img]
Lg dat Sabrinsche
ich habe mich eigendliuch nicht vorbereitet...hab gesagt schluß jetzt aber heute kommt der schmachter
Hey Swen,
dann mal Glückwunsch und alles Gute für den Oktober.
Okay, unter den Umständen ist ein Rückfall natürlich gar nicht drin, stell Dir mal vor, Du nimmst die Kleine das erste Mal auf den Arm und die dreht sich angewidert ob des Gestanks weg :razz:
Also, mach Dir Gedanken, was Du in den Schmachtzeiten machen kannst, damit Du in Zukunft nicht mehr so unvorbereitet bist.
Schönen Abend
Bruni
Hey Swen,
also mir hat in solchen Situationen immer gut geholfen ein großes Glas Wasser zu trinken oder ich bin wirklich noch raus gegangen ne Rund laufen!
Schreibe ne Liste mit Pro und Contra Punkten auf!
Oder Trinke einen Tee und laber deine Frau zu!!
Lg dat Sabrinsche
