Halte ich das durch? Kein Spaziergang..
hallo Marina, du arme deine Schmacht sehr groß??
Du fragst .." Warum tu ich mir das an"....gute Frage, warum haben wir uns das alle angetan??????
Alles im Leben hat einen Sinn, die erste Zeit ist hart aber es wird besser.
Denk dir ein Spruch aus, wenn der 
Stinker kommt das Du gleich kontra geben kannst.
Ball die Faust und sag einfach NEIN, oder sonst etwas.
Du kannst doch schon mega Stolz auf Dich sein und die Gewichtsprobleme kennen wir auch alle. Mir hat ein Teller Obst oder eine Gurke geholfen auch Zuckerfreies Kaugummi...welches ich immer noch nasche.Auch die Freßatacken lassen nach.
Seh nicht alles so negativ, freu Dich auf ein Rauchfreies Leben.
GLG. Sporbiene 
e:
Das tut mir leid, war bei mir auch nicht einfach. Ich sage mir, ich halte das einfach aus, weil rauchen keine Option ist!
Ich esse auch sehr viel, das sollte langsam aufhören...hätte nie gedacht, dass ich mir über Gewicht Gedanken machen muss...
Aber ich wiege lieber ein paar Kilo mehr und bin gesund. Ich kann nicht IMMER rauchen, es würde mich umbringen.
Halten wir durch!!! Zusammen schaffen wir das!
Wenn der Elternabend überstanden ist, gönn dir was, ein Bad, ein Teechen, ein paar Nüsse knabbern...
Lass dich nicht runterziehen, sei stolz auf das erreichte! Die Kilos bekämpfen wir dann auch gemeinsam...
Halt durch! 
MOTTO: ERST RAUCH WEG, DANN BAUCH WEG 
LG Conny
Hallo Conny,
Danke für deinen lieben Besuch!
Heute ist wieder ein schlechter Tag.. Ich denk so oft "warum tu ich mir das eigentlich an" und vor lauter Frust esse ich mehr was mich noch mehr runterzieht :-(
Ob doch was an der "3 Tage-3Wochen-3 Monate" Theorie dran ist?
Gleich muss ich auch noch zum Elternabend 
Huhuuu Marina,
wie geht es dir???
Hälst du die Schmachter aus, oder lässt der dich sogar in ruhe???
Fast drei Wochen, das lässt sich sehen! Halten wir weiter duch, es lohnt sich!
Liebe Grüße dir
Conny 
Teechen?
Die 3. Woche überstehen wir dann gemeinsam, wir rufen hier ganz laut um Hilfe.
Es ist auch nicht immer so, wir werden bei dieser 3 Wochen, drei Monate Regel übersehen
Wir sind für uns da, dann schaffen wir das auch! 
Hi Conny,
soweit ganz gut. Die Schmachter kommen natürlich immer mal und manchmal kann ich Minutenlang nur denken " ICH WILL JETZT EINE RAUCHEN!!! 
aber sonst geht's 
Die letzte Woche, vor der ich etwas bammel hatte wegen viel Arbeit und Verantwortung, habe ich auch OHNE Kippen überstanden, und das gar nicht schlecht! Das war ne wichtige Hürde, was sich mein Sachgedächtnis hoffentlich gemerkt hat
Das einzige, was mich nach wie vor wurmt, ist das Essen. Merke schon, das ich größere Portionen verdrücke und oft Lust auf Bonbons, Süßigkeiten etc. habe.
Ich gehe also fleißig auf die 3 Wochen zu und hoffe dass die "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" Regel bei mir nicht greift 
Huuuuch...du bist ja schon so weit? Da freue ich mich aber!!!
[color=orange]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 17 TAGEN! [/color]
t: 
So viel Zeit muss sein
Danke für deinen lieben BESUCH
Wie geht es dir denn ?
Sei stolz auf dich!!!
LG Conny
Schnapszahl....11 Tage. Glückwunsch!!! t:
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag, ohne Schmacht...
LG Conny
PS: Diese Gedanken kenne ich auch zu gut, man haben wir es gut, nie wieder so einen Stress
Guten Morgen,
ihr seid ja lieb, vielen Dank
Am Freitag hab ich wirklich schon 2 Wochen geschafft, super!
Meine Eltern sind heute morgen in Urlaub geflogen.
Dabei hätte ich als (heimliche) Raucherin - ich hab ja nie vor den Kindern garaucht - total Stress gehabt.. ab zum Flughafen (wo kann ich vorher noch eine Rauchen ohne dass die Kinder das mitbekommen?? 
), Ankunft in Malle, ab in Bus und Fahrt ins Hotel und ich hätte vor lauter Schmacht nichts wahrnehmen können weil meine Gedanken nur um "wann und wo bekomme ich die nächste Kippe" gekreist hätten..
Ach, das ist wirklich stressfreier ohne Glimmstängel 
Wünsche euch einen schönen Tag! 
Hallo Marina,
herzlichen Glückwunsch, du hast schon 10 Tage geschafft!!!
Vor der anstrengenden Woche Angst zu haben ist vollkommen ok - lass dir von dem Stinker nur nicht einreden, du könntest es nicht ohne ihn schaffen, denn das ist gelogen! Ich bin mir sicher, dass du das schaffst. Und danach wirst du noch stolzer auf dich sein
Sei gut zu dir und freue dich auch über das Erreichte! Es ist eine super Leistung.
LG Julia
