Halte ich das durch? Kein Spaziergang..
Hallo Marina, ich hab heute auch erst meinen 3. Tag ohne zu rauchen. Ich kann nachempfinden, was in dir vorgeht und manchmal habe ich die gleichen Gedanken. Ich freu mich dann darüber, dass ich wieder eine Stunde, zwei Stunden usw. geschafft habe und meinem Ziel wieder ein Stück näher gekommen bin. Ich habe mir zu Unterstützung Nikotinpflaster aus der Apotheke geholt. Vielleicht wäre das auch was für dich.
Gestern morgen beim Hundespaziergang kam mir eine Frau mit Zigarette entgegen und ich hab auch gedacht:"Oh nee......und es kam ein wenig Wehmut auf. (Total verrückt eigentlich) Dann hab ich es gerochen und fand es ganz fürchterlich. Sei stolz auf das, was du bisher erreicht hast. Jede halbe Stunde ohne, ist ein Sieg für uns gegen die Sucht. Ich wünsche mir so sehr ein Leben ohne Rauch, ohne Gestank, ohne Husten und endlich frei sein, nicht mehr im Regen stehen zu müssen, mir meine Gesundheit noch weiter zu ruinieren und jeder Tag bringt mich dem ein Stück näher und ich habe wirklich viel und lange geraucht.
Du verlierst nichts, du gewinnst ganz viel hinzu! *Mut mach*
LG Ute
Hallo Marina,bin jetzt 1 woche komplett rauchfrei und in dieser woche auch durch höhen und tiefen geganen, fühl mich aber schon besser
bitte bleib am Ball und denke doch an all die Positiven sachen wenn du nicht mehr rauchen must,nicht mehr stinken,keine Kopfschmerzen nach geselligen Abenden usw...und denk doch wie toll das ist nicht mehr darüber nachzudenken wann und wo du wieder eine anzünden kannst,in ruhe im Restaurant usw sitzenbleiben und nicht vor die Tür müssen vorallen im Winter brr.bleib stur und denke positiv, gib den
en:nicht nach.drück dir die Daumen.Lg
Liebe Marina,
herzlichen Glückwunsch. Super, dass Du aufgehört hast zu rauchen! Das Schwerste, hast Du schon geschafft, nämlich Dich zu entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören und es durchzuziehen.
Ich rauche auch erst seit 15 Tagen nicht mehr, quasi auch ganz frisch, aber das Gefühl, etwas verloren zu haben, wird besser, versprochen! Und die zeitlichen Abstände, in denen es Dir schlecht geht, werden länger.
Du schaffst das! Bleib stark. Glaub an Dich!
Liebe Grüße
Finachen
Hallo zusammen,
am 14.9. hab ich von ca. 15 Zigaretten auf 2 pro Tag reduziert, am 18.9. war ich rauchfrei, heute also der 3. Tag.
Ich kann schon seit der Reduzierung am Montag an nichts anderes mehr denken u d es ist wirklich ein einziger Kampf
Ich find es so anstrengend.
Es fehlt bisher das Gefühl des befreit sein sondern ich hab das Gefühl was verloren zu haben, was "tolles" aufzugeben (wobei ich weiß dass Rauchen nichts tolles ist..), überlege ganz oft ob bestimmte Dinge überhaupt noch Spaß machen ohne zu Rauchen.
Wann wird das besser? Ich bin jetzt seit 6 Tagen (also auch bei der Reduzierung auf 2 /Tag) total niedergeschlagen und am kämpfen.
Erschöpfte Grüße
Marina
