Hallo,bin neu hier
Hallo Jutta,
du hast heute deinen 3RF-Tag und dein Körper arbeitet immer noch an der Entsorgung der Altlasten 
Super ist doch schonmal das deine Magenschmerzen wie weg geblasen sind 
Somit hat dein Körper schon die erste Baustelle bereinigt !!Hoffe mal die Dusche hat gut getan?
Womit lenkst du dich noch ab??Ich habe Bilder gemalt und ganz viel gearbeitet um nicht an Zigis zu denken!Vieleicht wäre das ja auch was für dich(malen),oder Handarbeit vieleicht??
Wenn's ganz schlimm kommt,schreib dir hier die Finger wund oder geh raus an die frische Luft(wirkt Wunder)aber den Regenschirm nicht vergessen!! Hier ist ein Mix aus Regen und Schnee,bleibt aber Gott sei Dank nicht liegen der Schnee,will auch keinen mehr,ich möchte jetzt bitte bitte Frühling haben
Schick dir nochmal ganz viel Kraft und Stärke
LG die Fee
Hallo Jutta,
Nun hast du deinen ersten RF-Tag in Angriff genommen,gut so!!!Ganz wichtig ist jetzt viel Ablenkung damit die Finger und dein Kopf etwas zu tun haben was nichts mit einer Ziggi zu tun hat!!!Welche Strategien hast du dir überlegt??
Hast du ein Hobby womit du dich ablenken kannst oder machst du Sport??
Viel Trinken ist noch wichtig,weil es hilft dir beim Entgiften!
Entziehst du kalt oder hast du dir Hilfsmittel besorgt??
Mir hat anfangs das Lesen und Schreiben hier im Forum sehr geholfen,lenkt soooo schön ab und man findet viele Tipps für sich hier!
Hier bekommst du in der Regel auch sehr schnell Antworten oder Hilfe weil meistens irgendeiner hier rumgeistert!!
So das war es mal für erste!!
Viel Kraft,Stärke und Sturheit schickt dir mit
LG die Fee
Hallo Jutta,
auch von mir ein herzliches [img]http://www.smilies-smilies.de/smilies/computer_smilies/welcomestars.gif[/img] in unserer Family! Und somit hast Du zumindest ab heute eben doch ein Hobby, das Dich ablenken wird und Dir vor allem richtig helfen wird beim Durchhalten - das Lesen und Schreiben hier!
Hier bei uns bist Du gut aufgehoben, wir alle wissen sitzen im gleichen Boot und das gibt ein gutes Gefühl! Hol Dir bei uns die Kraft, die Du brauchst und denk daran: Du willst nicht mehr rauchen - Du wirst es schaffen !
Ich schicke Dir ganz viel Durchhaltevermögen ! LG Angie
P.S. kopieren: Text markieren und strg und c gleichzeitig drücken - Text einsetzen geht mit strg und v
Hallo Jutta,
dein Körper ist voll auf Entzug und das ist gut so. Du wirst sehen, das jeder geschaffte Tag dich mächtig stolz macht!!
Ich kenne das auch, manche Tage sind wie Kaugummi und mir hat dann immer Bewegung an der frischen Luft geholfen wie z.B. Radfahren oder Laufen!!
Heute haste ja schon einen guten Spaziergang gemacht. Das ist supi, mach weiter so, du schaffst das!!
Viele kraftstärkende Durchhaltegrüße sendet dir Inge
Bügeln,prima!!!
Kann ich meine Wäsche vorbei bringen,wenn du schon einmal dabei bist??
Das ist nämlich nicht so wirklich meine Lieblingsarbeit!!
Ja geh raus an die Frische Luft,das hilft meistens auch ganz gut beim NMR!!!
Viel Spass beim Bügeln,bis später muss auch noch was tun(bügeln z.b.)!!
LG die Fee
Hallo Jutta,
auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer Family!
Es ist ein guter Entschluß von dir, nun endgültig mit der widerlichen Qualmerei aufzuhören.
Frag dich mal ganz ehrlich, hat es dir jemals irgendwelche Vorteile gebracht???
Ich denke mal, die Frage kannst du eindeutig mit nein beantworten!!!
Aber, lies dich hier erstmal durch und schreibe deine Problemchen nieder. Hier wird dir geholfen!!!
LG, Inge
Hallo Jutta,
herzlichen Glückwunsch zu deinemEntschluss mit den Rauchen aufzuhören.Ich wünsche dir viel Kraft um dein rauchfreies Leben zu geniessen.LG Susanne
:arrow: Feelein - die Idee ist gar nicht so schlecht - alle unter 14 Tage rauchfrei übernehmen die Bügelarbeit für uns ... [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Optimismus/smilie_op_011.gif[/img]
Liebe Jutta,
ich hätte da auch noch so ein paar unbedeutende Sächelchen zum [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Haushalt/smilie_haus_106.gif[/img] nein im Ernst Ablenken und vor allem die Hände beschäftigen ist das beste was Du machen kannst, ok und gelegentlich etwas essen ...
Und Du weißt, die ersten Tage sind die ... merkwürdigsten, danach wird es besser - also "nur" diese Tage durchstehen und dann weißt Du, dass es leichter wird - es ist hart aber zu schaffen. Wenn Du ein bisschen verzweifelst mach doch einen kurzen Ausflug [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Fahrzeuge/smilie_car_008.gif[/img] in die Hall of Fame und lies bei denjenigen, die diese Zeit schon hinter sich haben, dass baut auf!
Liebe Durchhaltegrüße Deine Angie
Toll, liebe Jutta,
schon 6 Tage ohne Ziggi! Hättest Du Dir das vorher vorstellen können?
Weiter so!!
LG.Hermine