Hallo liebe Leute
Hallo Andreas
Meine kinder möchten auch das ich es schaffe das motiviert auf Arbeit stört mich es gar nicht mehr ohne Zigatette. Ansonsten lese ich im hier im Forum das ist sehr hilfreich.
Würde mich freuen wenn du das Rauchfreiteam mal anschreiben könntest wegen den Tag Zähler. Ich bin mit mein Handy online muss es mal am PC probieren.
LG Claudia 
Hallo Claudia, schön zu lesen das es so gut bei Dir läuft. Das der Körper erst einmal nach Ersatz sucht ist normal, wird sich auch wieder normalisieren. Eine Alternative ist einfach Obst oder Gemüse in Snack-Form.
Machst Du sonst irgendwas um auf andere Gedanken zu kommen?
Gerne kann ich das Rauchfrei-Team einmal anschreiben, damit sie Dir helfen um den Starttermin anlegen zu können. Bist Du über einen PC oder Smartphone online?
Schönen Dienstag
Andreas
Hallo Andreas
Danke dir. Im moment läuft es ganz gut ohne Zigarette hoffe es bleibt so. Seit dem Aufhören esse ich irgendwie mehr 
Nervennahrung.
Mein Starttermin hab ich öfters probiert zu speichern aber irgendwie speichert es nicht.
LG Claudia
Oh, was lese ich da? 10 Tage frei von Rauch und Gift? Tolle Leistung, herzlichen Glückwunsch.
Hast Du dich mit irgendwas belohnt? Bin ja mal ganz neugierig!
Ich wünsche Dir weiterhin unendlich viel Sturheit.
Magst Du Deinen Starttermin im Profil anlegen? Klicke dazu einfach oben rechts auf Deinen Namen in blauer Schrift und schon bist Du in Deinem Profil.
Schönen Abend
Andreas
Hi Uli
Dankeschön 
Hallo Uli43
Danke dir. Ich kann es eigentlich gar nicht glauben das es schon neun Tage sind. Ich bin stolz das ich es schon solange ausgehalten habe. Hoffe es läuft weiterhin so gut. 
Hallo Bine
Heute bin ich genau 9 Tage Rauchfrei. 
:
Danke dir Claudia,
Ja ich bin auch stolz, dabei habe ich mir immer nur gesagt, "Ich höre auf und weiß nicht für wie lange" Also richtig überzeugt war ich nicht, als ich aufhörte. Dafür ist das Ergebnis schon verblüffend.
Schreib doch mal das Rauchfrei Team an, für deine Tageszahl, die können dir helfen.
Wie viele Tage hast du nun auf deinen Zähler?
LG Bine
Hallo Bine
Ich habe versucht das Datum ein zu speichern aber irgendwie bleibt es nicht hab es mehrmals probiert 
.
Ich bin auch sehr stolz auf dich das du es geschafft hast. 
Hallo Claudia,
Die ersten Tage hast du geschafft, das ist schon eine große Leistung. Magst du mal deinen Rauchfreizähler aktivieren? Dann können wir genau deine Tageszahl sehen. Gehe, wenn du eingeloggt bist oben rechts auf deinen Namen (neben Logout), da gelangst du in die Profileinstellung und kannst das Datum eingeben.
Die Gedanken werden dich noch eine Zeit verfolgen da ist Abwechslung und Ablenkung ganz wichtig. Mir hat dabei auch Bewegung und frische Luft geholfen. Walken gehen und tief Atmen. Irgendwann war dann etwas ganz komisch bei mir. Irgendetwas fehlte mir und ich bin nicht direkt drauf gekommen, was es ist. Es war der erste Tag an dem ich nicht an eine Zigarette gedacht habe. Das war ein tolles Gefühl. Frei von diesem Gedanken zu sein.
Du schaffst das und kommst auch dahin. Es ist ein tolles Gefühl.
LG Bine
