Hallo :) Endlich Rauchfrei

[quote="Nesryca"]
hey dj,

bin gegen 21:00 Uhr gestern bettchen, und ab 23:30 Uhr konnte ich nicht mehr schlafen und war um 03:45 Uhr auf arbeit (wachschutz musste das riesen-tor für mich aufmachen O_O).

also, ich hab das jezt schon die zweite nacht so schlimm und bin beim 7. tag.
werde mir heute baldrian oder sowas holen.

hoffe, dass es bei dir auch nicht so lange geht. die meisten haben geschrieben, dass diese schlaflos-attacken nur einige nächte dauern.

und NICHT anfangen, (ich kenne die gedanken auch, meine frau raucht übrgiens auch weiter, weil sie noch nicht soweit ist)

es wäre ja so schön einfach, alles hinzuschmeißen und wieder zu rauchen....
ABER: wetten, dass nur die ersten so "toll" sind, weil die sucht befriedigt wird? ich wette mit dir, dass du spätestens am 2. oder 3. tag wieder beim "alten" bist und eigentlich wieder nichtraucher sein willst!!!
daran halte ich mich immer fest, wenn ich so eine "Oh, Oh, ich werde Schwach!"-Attacke bekomme.

Aki schreibt immer so schön, "einfach stur" bleiben. hilft auch, einfach nur immer nein sagen. und irgendwie aufstehen und rumlaufen, bis ein neuer gedanke kommt

halte durch!
[/quote]

Ja klar da müssen wir einfach durchhalten. Und hast du dir Baldrian geholt? Hoffe deine Nacht wird besser heute

So wollte mich mal wieder melden. Also ich habe bis heute keine mehr geraucht, es fiel mir relativ einfach, wenn eine Attacke kam dann wirklich maximal ne halbe Stunde. Mit den Nikotinpflaster war bei mir nach 10 Tagen auch Schluss, hab beim Sport meins verloren und das erst am nächsten tag bemerkt

Hab mir gerade die alten Beiträge durchgelesen und musste Lachen, dass Aki geschrieben hat, dass ich froh sein kann den ganzen Tag zu schlafen und es umgekehrt sein könnte mir 2-3 Stunden schlaf und genau der Fall ist seit 4 Tagen aufgetreten. Furchtbar, meine Freundin unterstützt mich Gott sei dank extrem und sagt (nach dem ich gesagt habe: ich glaub ich fang am besten wieder an, dann kann ich wenigenst schlafen) das sie weiß das ich nicht mehr rauchen werde. Das hilft und tut gut zu hören in der aktuellen Phase.

Wenn ich auch nicht schlafen kann ist die Schmacht immer so ein bisschen im Hintergrund, das liegt aber wohl daran das ich Abends wenn ich nicht schlafen konnte oder wollte viel geraucht habe. Ging das nur mir so?

LG

So Zigaretten von der Freundin sind jetzt "versteckt", erleichtert doch einiges. Das sie weiter raucht stört mich weiterhin nicht, Gott sei dank.

@Biene bin froh das die Träumerei von Zigaretten in letzter Zeit nicht mehr war, bin jedesmal aufgewacht und hatte ein schlechtes gewissen weil ich dachte ich hab grad wirklich geraucht

Also ich habe mit meinem Freund ausgemacht, dass er seine Kippen nicht offen liegen lässt. Er hat so kein Problem damit. Bisher hat es geklappt.
aber sollte er sie doch mal liegen lassen, er ist ja auch nur ein Mensch, dann lege ich sie in den Schrank
Also das geht.
Auch heute morgen war es ok für mich.
Da ich ja schon seit einigen Tagen nicht mehr in der Schule rauche, war das auch kein Problem. Ich hatte nicht mal das Verlangen .

Liebe Grüße

Erstmal vielen Dank Aki, ja eine Woche jetzt schon. Die Woche kam mir aber eher vor wie ein Monat

So gestern Spiel gehabt und siehe da ich hatte echt mehr Luft. Am Anfang kam wieder diese Gefühl in Watte eingepackt zu sein. Ich denke der Körper muss sich erstmal daran gewöhnen Sport ohne die Gifte zu machen.

So heute würde ich aber fast schwach Ich hatte schon eine Zigarette in der Hand und dachte mir: komm eine geht und dann rauchst wieder nicht. Oh diese Sucht hätte mich echt fast bekommen.
Hab mich dann 5 min mal hingesetzt und mir gesagt: ok wenn jetzt eine rauchst dann 8 Tage für die Katz und schaute so auf meinen rauchfrei Kalender. Den kannst du auch gleich abhängen dann und hast es wieder nicht geschafft. Um fair zu sein überlegte ich mir was mir die Zigarette jetzt bringen würde.... Mhhhhh mein Puls würde steigen, mein neuer Geschmackssinn und Geruch würde sich wieder verschlechtern (ok im Sommer ist das teilweise ein Vorteil bei vielen Menschen ), Deine bis jetzt gesparten 50 Euro kann ich wieder für Zigaretten ausgeben anstatt für ein Wochenendtripp nach Wien.....

Wie ihr seht sprach vieles für das Rauchen und doch einiges dagegen, hab mich mal dagegen entschieden und merke das war die richtige Entscheidung auch wenn es mir echt anfangs nicht leicht fiel.