HALL OF FAME
Das ist wie mich Alkoholikern...die trocken sind.....sie bleiben es ein Leben lang....Sie haben immer durst danach, doch gehen sie dem Verlangen nicht nach.....das ist das Problem.
Hallo Hall-of-Fame´ler.
Ich bin Justin, 24 und möchte das Rauchen aufhören.
Dazu habe ich ein Thread erstellt in dem ich gemeinsam mit euch in den Kampf gehen möchte.
Ich bitte um wertvolle Tipps und Anregungen.
Vielen Dank schon Mal
https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=5879
So, da bin ich 
Meinen Stern mit meinem Namen und diesem tollen Datum habe ich in der Nähe des großen Fensters zur Südseite platziert. Er leuchtet so schön, wenn die Sonne darauf scheint.
Ja, Wolfgang, du hast recht, ein ganz normaler Tag und ein unscheinbares Datum, kann auf einmal für einige Menschen ein sehr bedeutungsvoller Tag sein.
Für Gisela, für dich und für mich ist der 25.01.2016 der erste Tag unserer Rauchfreiheit und deshalb ist es für uns ein guter und auch ein besonderer Tag.
Liebe Grüße
Vicki
Liebe 
nachdem ich in den letzten Tagen viel hier gelesen und gedacht habe, es müsste einen Thread geben, in dem die alten Hasen angesprochen werden können, wenn Bedarf besteht, sehe ich diesen hier und denke: das könnte er doch sein!
Bevor ich noch mal kurz auf meinen Weg aus der Rauchfreiheit eingehe, ein paar Worte zur
Bin in keinem anderen sozialen Netzwerk unterwegs, hier seit Februar 2013, also fast 4 Jahre.
Und kann euch sagen, dieses Forum ist für mich ein Spiegel der sich mit rasender Geschwindigkeit wandelnden Zeit.
In meinen Anfangszeiten hatte ich eine sehr liebe Rauchfrei-Schwester, die, wie sie mir per PN mitgeteilt hat, Bedenken hatte, auch nur ihren Vornamen (selten) zu nennen. Datenschutz wurde in den Köpfen noch groß geschrieben, und seht euch das mal heute an: die User lassen ihre Mitkämpfer tief in ihre Seele blicken, manchmal ist mir ein wenig mulmig dabei, aber es ist, wie gesagt, ein Spiegel der sich wandelnden, für Dinos wie mich auch manchmal verwirrenden Zeiten und beim Rauchausstieg meiner Ansicht nach hilfreich.
Hier sind inzwischen so viele Menschen unterwegs, dass es unmöglich ist, sich mit allen auszutauschen.
Und deshalb mal an alle:ihr seid toll! Mit was diese als Netzwerk inzwischen gelernt hat, umzugehen, ist beachtlich und verdient ein großes Lob. Im großen Ganzen gibt es hier einen integrierenden Ton, der mir Respekt abverlangt! Das wünsche ich mir auch für die Zukunft: dass hier keiner niedergemacht wird!
Und: man muss ja nicht alles lesen 
Zu meiner Person:
Ich habe mit 16 sporadisch, ab 19 dann regelmäßig angefangen zu rauchen und bin ca. 40 Jahre dabei geblieben.
Obwohl ich zunehmend nicht mehr gern geraucht habe und mir immer klar war, dass ich mich mit der Qualmerei meinem Körper selbst entfremde! Irgendeinen Sinn wird es gehabt haben.
Es gab bei mir immer wieder auf Dauer vergebliche Versuche, mir das Rauchen abzugewöhnen, bis zu dem Zeitpunkt, als mir nach einem CT mit Abfallprodukt Diagnose Lunge der dann aufgesuchte Lungenfacharzt erklärte: Sie können nun entscheiden: mit ihren Genen können Sie 100 Jahre alt werden, wenn Sie aber so weiter rauchen, macht ihre Lunge das nicht mit (beginnendes Lungenemphysem).
Und ich hatte eine Vision von mir mit einer transportablen Sauerstoffflasche...und wusste: Neeeee, will ich definitiv nicht hin!
Und so begann mein Kampf, den ich nach gefühlten 10000 Versuchen, die, gerade in Stresssituationen, immer wieder, manchmal nach wochen- und monatelanger Abstinenz, zum Kiosk führten mit der unumstößlichen Gewissheit: jetzt musst du rauchen,am 26.06.2016 gewonnen habe.
Der Ehrlichkeit und Vollständigkeit halber muss ich erwähnen, dass sich in meiner persönlichen Situation eine deutliche Entspannung ergeben hat, die entscheidend zum Erfolg beigetragen hat.
Ich habe also in den letzten Jahren weit mehr als 561 Tage rauchfrei verbracht und bin der festen Überzeugung, dass jeder einzelne von diesen rauchfreien Tagen mich dahin geführt hat, dass ich letztes Jahr Ende Juni sagen konnte: Ich rauche nicht mehr, und ich brauche es auch nicht mehr, mir fehlt nichts!
Mein Gehirn hat sich trotz Rückfällen im Laufe der Jahre daran gewöhnt, mit problematischen Situationen, z.B. negativer Stress, aber auch Belohnungs- und Glücksmomente, Momente der Langeweile, die alle mit der Zigarette verbunden waren, anders aufzulösen.
Ganz wichtig: die vier A's!
Jeder hat hier seinen eigenen Weg, mir als schwer süchtiger Raucherin haben Nikotinkaugummis geholfen.
Und meine Freunde in diesem Forum haben mich nicht aufgegeben, wenn ich zum x-ten Mal mal wieder zum Kiosk gestiefelt bin.Danke dafür!
Und jetzt, in der Rauchfreiheit, durfte ich ein ganz anderes Lebensgefühl kennenlernen, und ich kann euch sagen, dass die Veränderungen in mir sich meiner Einschätzung nach erst ihrem Abschluss nähern, sodass ich nach 1 1/2 Jahren mich allmählich als komplett empfinde.
Aber auch das ist individuell verschieden, allgemeinverbindlich gilt:
Werdet und bleibt rauchfrei, es lohnt sich so sehr!
GLG von 
Claudia
Boooaaaahhh, *schluckundstaun* was ist das denn hier???
Habe gerade das offene Fenster hier entdeckt und bin sprachlos. Hier will ich mich auch verewigen. Meinen goldenen Stern mit meinem Namen habe ich bestellt und einen schönen Platz habe ich mir auch reserviert.
Am 25.01.2017 ziehe ich hier auch ein *beschlossenhab*
Liebe Grüße
Vicki
Hi Peterle,
schön dass es Dich auch noch gibt.
8 Jahre sind bei mir heute voll, fast 3.000 Tage. Inzwischen bin ich wieder mehr als das halbe Leben rauchfrei. Wie im von Dir erwähnten Marathon - irgendwann kommt der Punkt, wo es einfach so läuft. Wo man keine grossartige Anstrengung mehr reinstecken muss. Bei mir war der relativ früh. Glück gehabt.
Allen die am Anfang des Weges stehen, viel Erfolg und haltet durch. Halbherzige Versuche bringen nichts und kann man sich sparen. Aber wenn man wirklich will, ist es, eigentlich, ganz einfach.
Viele liebe Grüsse, vom oll'n hacky
[color=blue] Renate hat am 22. März 2011 um 21:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 1.750 Tage 26 Minuten 51 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 35.000 Zigaretten nicht geraucht, 7.954,55 Euro gespart.
[/color]
Diese Zahl an nicht gerauchten Zigaretten musste ich einfach mal aufschreiben. Ich kann und will mir den Riesenberg Kippen gar nicht vorstellen. Leider habe ich mir den Ausstieg nie zugetraut, sonst hätte ich viel früher aufgehört.
Ich möchten deshalb allen Aussteigern sagen, dass es sich lohnt und auch zu schaffen ist.
Ich wünsche euch ein frohes rauchfreies Jahr.
Liebe Grüße Renate
So viel Heimlichkeit …..
Ja - heute ist mein Tag wo ich mich hier hineinwage -
in die grooooßen heiligen Hallen …..
Die 444 ist mit einem Tag Aufschlag geschafft -
Meine eigene Bescherung ist heute mein Eintritt in die heiligen Hallen!
FreuFreuFreu
Prösterchen!
Eure Adele
Guten morgen ihr Lieben,
ich wollte allen eine schöne, besinnliche, ruhige und rauchfreie Weihnachtszeit wünschen.
Ich habe nun schon über 700 Tage keinen Glinmstengel mehr angemacht und es geht mir richtig gut damit ????
Haltet weiter durch und viel Kraft!!!!
Guten Rutsch und lieben Gruß aus dem hohen Norden
Bettina 
Boaaaahhhhh, liebe Helga.....
da komme ich mir ja ganz klein mit Hut vor.... im Angesicht Deiner ganzen rauchfreien Tage hier....:
[color=red]Ein Hoch auf Dich und Deine nun schon
vier rauchfreien Jahre![/color]
Die müssen hier wirklich gebührend gefeiert werden:
Der rote Teppich ist schon ausgerollt und wir stehen alle im Spalier, um Dich hier heute zu begrüßen!
Feier schön! Du bist bestimmt vor lauter Stolz vier Zentimeter weiter Richtung Himmel gewachsen....
(und das ohne Stöckelschuhe mit Absatz!)
Wie ist es denn so nach vier ganzen Jahren in RauchFreiheit?
LG Banya
