Hab riesige Angst!
Hallo,
wow, hätte nicht gedacht, dass einem hier so schnell geantwortet wird! Vielen Dank auf jeden Fall für die unterstützenden Worte!
Momentan steigt meine Motivation ein wenig weiter. Soeben hab ich mir auch den Nitraucherkalender ausgedruckt und an die Wand genagelt und auch einen kleinen "Notfallplan" erstellt falls ich es gar nicht mehr aushalte.....
@Sheila: Welch Zufall, dass ausgerechnet Du mir antwortest! Bevor ich mich nämlich hier angemeldet habe, hab ich genau deinen Thread durchgelesen und mich damit endgültig durchgerungen endlich einen Tag zum Aufhören festzulegen und mich hier anzumelden! Dein Gefühl mit dem Waschbecken kann ich sehr gut nachvollziehen. Bei meinem ersten Versuch war ich kurz davor mein Lenkrad im Auto während der Fahrt raus zu reißen!!! Von daher bin ich sehr gespannt wie es so morgen laufen wird. Wie geht es Dir denn so nach fast drei Wochen? Wie lange hat es denn bei dir so gedauert bis die "schlimmste" Phase so vorbei war? Klar, ist das bei jedem unterschiedlich aber ich lese teilweise etwas von den ersten drei Tagen bis zu den ersten zwei Wochen, die am schlimmsten sein sollen...Wann war es denn bei dir so halbwegs "erträglich"?
@ Nadini: Ja, du hast total Recht. Ich will ja auch aufhören nur wie gesagt, ich hab das Gefühl. dass das kleine Monster in meinem Kopf bereits jetzt schon anfängt Amok zu laufen 
Wie geht es Dir denn nach den drei Tagen? Vor allem wie ist es denn so mit den typischen "Rauchersituationen"? Wie lenkst du dich denn so ab?
Liebe Grüße
Hallo Tina,
habe mich hier heut auch angemeldet, weil letzten Sonntag mein großer Tag war. Ich fühle mit dir, weil mir die Ängste bekannt vorkommen, wie wahrscheinlich fast jeder bestätigen könnte, der ebendfalls aufhören will/aufgehört hat.
Andererseits war es bei mir dieses mal ein wenig anders. Also meine Gedanken waren diesmal irgendwie ein wenig konsequenter/gefestigter! Ich bin überzeugter als bei früheren Versuchen. Ich WILL wirklich aufhören. Und ich finde nicht dass mir was genommen wird. Das spreche ich mir immer wieder selbst zu. Ich verzichte nicht, sondern gewinne dazu. Denn ganz ehrlich, auf WAS verzichten wir denn beim Nichtrauchen?????
Ich weiß nur auf was ich nicht mehr verzichten will: MEHR GESUNDHEIT, LEBENSQUALITÄT, ZEIT, GELD...... es gibt sicher 1000 gute Gründe fürs Nichtrauchen, aber das sind meine wichtigsten.
Finde deinen Entschluss es zu versuchen toll und jeder Versuch ist auch die Chance von diesem Laster loszulassen.
Drück die Däumchen 
Hallo Tinchen,
herzlich willkommen in dieser Community. Du bist hier goldrichtig! 
Wer kann dich besser verstehen als ich und wohl die meisten hier. Ich habe 44 Jahre geraucht und in meinem Vorstellungspost hatte ich die Aggression mit dem Wunsch ein Wachbecken aus der Wand reißen zu können beschrieben.
Wie du an meinem Zähler siehst, bin ich jetzt schon in der dritten rauchfreien Woche.
Voraussetzung war, dass ich aufhören wollte. Der Satz lautet deshalb, ich will morgen nicht mehr rauchen! Du darfst zwar, aber duwillst nicht!
Ich habe mich auf den Ausstieg vorbereitet, habe aufgehört, bin von diesem Forum begleitet worden und was soll ich sagen es war gar nicht so schwer.
Natürlich gibt es Schmacht-Attacken, aber sie kommen und gehen auch wieder. Wichtig ist , dass du dich dann in solchen Situationen ablenken kannst. Und wenn es doch schlimm werden solle, dann kannst du hier ganz laut schreien und toben. Lasse es einfach raus! 
Jetzt drücke ich dir ganz fest die Däumchen, dass du die Kraft für den ersten Schritt aufbringst! Ich bin schon gespannt!
LG Scheila
Hallo,
also, ich bin 31 Jahre alt und rauche seit ca 17 Jahren. Das ist ganz schön erschreckend gerade, wenn man die "Raucherjahre" gerade so zusammen zählt!
Angefangen hat damals alles nur, weil man ja soooooooo cool und erwachsen sein wollte aber das werden hier viele wahrscheinlich kennen ;-) So ein Schwachsinn, ehrlich!
Naja, auf jeden Fall hatte ich schon so oft den Gedanken damit aufzuhören! Mittlerweile stört mich dieser Geschmack, der Gestank an mir und in meiner Wohnung, das Geld und eigentlich alles was mit dieser Sucht zu tun hat!
Ich hab auch schon ein oder zwei mal mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" und auch mit E-Zigaretten versucht aufzuhören aber bin natürlich gescheitert. Und jetzt bin ich zufällig über diese Seite gestolpert.....Also, dachte ich mir, es wäre Zeit für einen erneuten Versuch :-)
Ich hab hier jetzt schon ein bisschen im Forum gelesen, mich in den letzten Tag wieder mehr mit dem aufhören auseinander gesetzt und ab morgen soll es losgehen....
Aber: ich hab solch ein Angst davor!!!! Ich hab Angst, dass ich es nicht schaffen werde und vor allem vor dieser Gereiztheit und Aggressivität! Jedes mal wenn ich irgendwo unterwegs bin und nicht rauchen kann, hab ich das Gefühl, dass ich gleich an die Decke gehe! Ich könnte förmlich ausrasten! Klar, ein paar Stunden geht es gut aber so nach 3-4 Stunden ohne Rauchen bin ich am durchdrehen! Aber vor allem macht sich bereits jetzt schon der Gedanke breit, dass mir das Rauchen fehlen wird! Ich weiß nicht, ob es hier jemanden gibt, dem es ähnlich ging. Ich will ja davon wegkommen und ich weiß auch welche Auswirkungen es auf meinen Körper hat aber trotzdem fühlt es sich so an, als würde mir jemand etwas ganz wertvolles aus meinem Leben nehmen! Ich weiß, das ist total bescheuert! Aber anstatt sich irgendwie darauf zu freuen evtl. Nichtraucher zuwerden, plagt mich der Gedanke, dass ich ab morgen nicht mehr Rauchen "darf"!
Vielleicht wird mich hier ja jemand verstehen können....
Versuchen werd ich es aber auf jeden Fall ;-)
Liebe Grüße Tina
