Hab auch aufgehört

Grüß Dich Sternenklar,

zuerst einmal heiße ich dich hier in unserer Runde herzlich Willkommen und beglückwünsche Dich zu deinem Entschluss rauchfrei werden zu wollen.

Deine 4 Tage sind ja schon ein megastarker Anfang. Gut gemacht!

Nachdem Du gerade hier Thread gepostet hast, gehe ich davon aus, dass du Schwierigkeiten mit dem Einrichten eines eigenen Threads hast.

Ergo, ich sende dir mal eine "Schritt für Schritt" Anleitung.

Hier im Forum wird ein Thread als "Wohnzimmer", kurz "Wz" bezeichnet.

Willst du Dir, nicht ein eigenes einrichten? Es ist für Dich, als auch alle anderen Forenmitglieder, leichter zu schreiben bzw. auf deine Fragen zu antworten. Nicht zu vergessen, man findet dich auch leichter wieder. In deinen Internetbrowser setzt du am besten ein Lesezeichen. Sehr empfehlenswert ist das zusätzliche Öffnen eines weiteren Fensters (gleiche Internetadresse), damit du leichter Querlesen kannst.

Einen eigenen Thread zu eröffnen ist denkbar einfach. Nachdem du eingeloggt bist, gehst du auf den Reiter "Community", klickst dann auf der rechten Seite "Forum" an.

Dann suchst du dir, dass Forum aus, in den du deinen Thread eröffnen willst.

In deinen Fall z.B. "Ich habe aufgehört".

1. gewähltes Forum anklicken

2. auf der ersten Seite in diesem Forum bis ganz nach unten scrollen

3. den Button "Neues Thema" anklicken

4. sogleich eröffnet sich eine neue Eingabemaske

5. Namen für deinen Thread auswählen

6. deine(n) Mitteilung/Text verfassen.

Damit dein(e) Text/Mitteilung nicht ungewollt verloren geht, zur Sicherheit mit der Tastenkombination (Strg + a) markieren und in die Zwischenablage kopieren (Strg + c). Einfügen erfolgt, wenn nötig mit dem bekannten Windows Befehl (Strg + v).

7. evtl. in der Vorschau betrachten

8. auf "Senden" klicken, wenn dein(e) verfasste(r) Text/Mitteilung in Ordnung ist, ansonst gewünschte Änderungen vornehmen.

Damit ich auf deine Fragen ausführlicher eingehen und jede Menge an Tipps an die Hand reichen kann, teile mir doch mit, in welchem Unterforum Du deinen Thread eröffnet hast.

Lg

christian

Liebe Ursela,

da können wir dir ja schon herzlich gratulieren! Super hast du das gemacht, 6 Tage ohne Zigarillos! Was sind denn deine Gründe für den Rauchausstieg? Und nimmst du vorübergehend Nikotinersatzpräparate oder wie hast du aufgehört?

Fühl dich herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Am praktischsten wäre es, wenn du dir ein eigenes Thema einrichten würdest, also dein eigenes Wohnzimmer. Dann hast du alle Posts, die für dich sind, beieinander, und wir können gemeinsam deine Erfolge feiern. Und dir gezielte Tipps geben.

Meine Tipps schon mal für deine - ganz normalen - Entzugserscheinungen: Viel Bewegung an der frischen Luft und Kräutertees aus den Wurzeln des Baldrians, den Blüten des Lavendels, der Passionsblume, dem Hopfen... und du kannst - hoffentlich - besser schlafen.

deine Niedergeschlagenheit rührt wahrscheinlich von der Umstellung deines Stoffwechsels: der Körper muss erst wieder lernen, auf natürlichem Weg genug "Glücksbotenstoffe" wie Dopamin herzustellen. Das gelingt dir am Besten, wenn du dich nach Strich und Faden verwöhnst mit sinnlichen Aktivitäten: dir Blumen kaufst, in die Sauna gehst, dir Duftöle gönnst...

Wann fällt es dir denn noch besonders schwer, auf die Zigarillo zu verzichten?

Lieben Gruß
Andrea

Hallo Raubi
bist noch auf Deiner Trauminsel

Ich wünsche Dir einen guten Rutsch ins neue Jahr

Liebe Grüße
Herta

Hi Raubi,

150 Tage sind rauchfrei geschafft, dazu gratuliere ich sehr herzlich!



Ich schau auch zum Griechen, ob der koch seinen Dienst heute bereits angetreten hat...

Viele Grüße
Silke

auch von mir zu 18 Wochen aaaaaaaaaaaaaalles Gute



auf die nächsten 18 viel erfolg und immer schön weiter so im schritt

lg mary